rece

Słabo posmarowac czyms te ręce bo od naproxenu się plamy od słońca robią, także ch**nia trzeba sobie radzić

napisał se na ręce przed walko

Sokodjou zbił dawno temu Giganta Nortje kończąc jego karierę nie chciałbym żeby Jura Jurkowski doświadczył podobnego końca. Musi mieć wolne ręce aby sędziowie w porę zauważyli oklepane. Powinien wtedy zdążyć skomentować walkę Mariusza.

KRETA WESZLA JEST MOC! 1. Siady 50/10 70/8 90/6 120/5,5 133/3,3 140/5(MAX) 2. WL 20/10 50/8 70/6 80/5,5 90/3,3 95/4(MAX - rece sie rozjechaly i nawet nie podszedlem do 5 a moze by i poszlo) 3. Siady hack maszyna 40/8 50/8 60/8 80/6 100/6 4. Wycisk na barki siedzac od klatki 20/10 40/8 60/6 70/5,4 5. Dwuglowy maszyna 7szt./8,8,8 6. Unoszenie hantli [...]

We wtorek mam wizytę u ortopedy i zobaczymy jakie badania zleci. Jak byłem jakiś czas temu u lekarza z kręgosłupem i powiedziałem, że ćwiczę na siłowni to z miejsca napisał zakaz robienia ćwiczeń typu "martwy ciąg, przysiady" i wysłał na prześwietlenie. Przez jakiś czas odpuściłem te przysiady i MC ale kręgosłup napierdzielał mnie jeszcze [...]

hehe...ja mialem akcje tussi...mysle - a wezmę przed treningiem to mnie klepnie to powera bede mial... wzialem 20 minut przed treningiem 6 tabs... jak wrocilem do domu po treningu to poczulkem dopiero jak papierosa palilem bo mi sie rece trzesly oporowo...na treningu nic :/

Ja trzymam dwie rece na myszce nara UOLI

Krzyś na ręce też masz może taką dziwną pancerkę? =D

no tak dokladnie jest rece opadaja

[...] to zmora ze dishwaszing i moping to kiepska rola wiec posluchalem co szlachta nawija i za malowanie wzialem sie bez kija teraz pedzlem razno sie wywija kasa splywa jak sajder do ryja wsord szlachty sie smialo moge obracac z nimi sie na per hrabio zwracac jedna rzecz mnie tylko martwi od poranku do spania ze rece nie sa juz czyste jak od zmywania

[...] to obie te organizacje przestepcze jada cie tak samo i rownoczesnie. Oczywiscie mozesz z zona po kryjomu zrobic to w pozycji "na ZUS" czyli jedno z was ma zwiazane rece a drugie mu sie dobiera do dupy :D Ale niewielkie to pocieszenie :D NA dokladke w przeciwienstwie do wloskiej farmy tyranie od rana do nocy wcale nie zapewni ci [...]

wiemy czemu on chce na ręce, bo mimo 24 stopni w pokoju jest mu zimno, w szpitalu leżał na takich lampach to było mu ciepło, w domu lamp uv nie mamy mały chce mieć ciepło i na rękach od razu zasypia, a jak tylko go się kładzie w łóżeczko to od razu się budzi i płacze dziś spał na słoncu, opatulony, w wózeczku to spał ze 4 godziny

Odbanuj, pomysl jakbys zarabial 1200 zl brutto to co by ci z zycia zostalo? Wolalbym chyba stracic nogi i rece :D Wiec wiesz mysle ze on juz kare poniosl nie ma co go dobijac :D

zdejmij i juz nie kasuj, nie twoja wina, ale to tak jakbys stracil obie rece a ktos ci rzucil pomarancze zebys zlapal w zeby :D Mowiac inaczej nie kopie sie lezacego :D Daj mu pisac te glupoty, poczytamy jaki tam dobrobyt, jak mu dobrze sie dzieje, posmiejemy sie :D Co tu lepszego do roboty? :D Ofiare chcesz stracic? :D

Ja do mięśni brzucha zrobiłem sobie takie uchwyty pod ręce które są przymocowane do drążka.

...ćwiczeń raczej nie za dużo- opcją wg. mnie ciekawą dla osób lubiących i dobrze reagujących na dużą dość objętość i intensywność treningową jest po dwa ćwiczenia na grupy i myślę, zę ewentualnie w przyszłości, po tym planie, można by takiego czegoś spróbować.

Moje ręce leczą... musisz przyjechac do mnie

[...] przekraczac na razie, ale zobaczymy czy sie uda Dzis troszke czit dzien - wpadl po 2 tygodniach, mianowicie po robocie z weglem, przybijaniu listewek do dachu na mrozie (rece mi chcialy odpasc bo w rekawiczkach sie nie dalo ) i wybieraniu ziemniakow dla rodzicow w ciasnej zimnej piwnicy u dziadkow, postanowilem zrobic sobie pare 'domowych [...]

połóż hantle na udach, przyciśnij je maksymalnie do brzucha i przechyl się po prostu w tył, potem tylko rozłożysz ręce do odpowiedniego chwytu, ułożysz się dobrze na ławce i jedziesz no a co do siadów, to przecież o to chodzi żeby jak najniżej zejść Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2011-04-08 13:07:16

miałem złamanie z przemieszczeniem i od 2 msc lecze. Przez 5 tyg miałem gips na całę ręke a 2 tyg temu lekarz kazał miszyne przez 3 tyg nosić i w środe mam ją ściągać. Chociaż miałem ją na ręce możę 4 razy %-)