rece

Może zrób kilka rack pulli - pociągnij z podwyższenia. Bedzie szansa bardziej plecy zaangażować. Ustawiasz się ok, ale jak zaczynasz ciągnąć to wszystko puszczasz.. Pamiętasz, ze to nogi wbijają się w podłogę , a nie ręce ciągną do góry? Jak w takim rack pullu beda plecy łuk robić - znaczy, ze trzeba zejsc z cięzarów.

ja p******e, wietrze teraz dom, a zimno jak w piździe To chyba nigdy w niej nie byles %-) Jw, zamoczysz to przekonasz się, że wręcz przeciwnie. Jest mięciutko i cieplutko %-) opowiedzcie dokladniej to sobie wyobraze i zwale };-) Ja też proszę}:-( oooo ja też chcę se zwalić! no to jak wszyscy to ja tez chce! to na trzy cztery|%-) trzy! czte... [...]

Co za dużo to niezdrowo :D same ręce wystarczą :P

kuba, skromność jest cnotą ale bez przesady:-)) Postęp w budowaniu masy bardzo widoczny. Mądra wycinka i ręce same będą składały się do oklasków.:-))

próba kuba ładna , ułatwiłeś sobie podnoszac rece duzo wyzej a nie na wysokosci brody ;-)

właśnie w sumie to nie wiem czy sobie ułatwiłem czy nie dziś zrobię próbę z rękami na poziomie to będę widzieć czy jest lżej czy nie a to że tak wysoko trzymam ręce to dopiero zauważyłem jak filmik oglądałem

Ale przecież ta matma podstawowa jest tak banalna że ręce opadają. A na polaka wystarczy streszczenia dobrze znać, bo z podanego fragmentu spokojnie można dobrą prace yebnąć. Test czyli czytanie ze zrozumieniem tez można przynajmniej na połowe punktów zrobić. Ustna też taka tragiczna nie jest - wszyscy obsrani przed, a i tak kto cokolwiek umiał [...]

Quadruple leg takedown to przecież normalka z psem, jak go czasem trzeba położyć a szaleje. Ręce się potem podkłada, żeby opadł łagodnie i można np. szukać kleszcza.

[...] gdy: 1. Twoja dziewczyna obejmuje Cie stojac za Toba , a Ty instynktownie chronisz szyje; 2. cwiczysz trojkatne duszenia na wlasnej poduszce; 3. spiac pilnujesz, by Twoje rece były blisko ciala; 4. podziwiasz swoje kalafiory i twierdzisz, ze dziewczyny je lubia; 5. trenujesz z wlasnym psem, a on nie potrafi przejsc Twojej gardy; 6. za kazdym [...]

Siema. Neith czytałem kidyś wywiad z którymś z Gracie i opowiadał jak jego ojciec uczył go trenować gdy miał 6 lat podglądał jak ojciec trenuje. I jego ojciec doszedł do takiej wprawy, że na treningach przywiązywał sobie jedną rękę z tyłu i nadal poddawał swoich adeptów. Potem to chyba nawet obie ręce wiązał i non stop trójkąty zakładał. Nie chce [...]

Jak myślicie kto by wygrał walkę na zasadach K1? 100% forma Shogun vs 100% forma Anderson Silva??? Hmm nawet myślę, że niepotrzebnie dodałem te zasady K1 bo w MMA też by się nie bawili w zapasy. Ogólnie kto by to wygrał, bo ja nie mam pojęcia jakby to wyglądało. Czy tutaj Silva też mógłby robić takie uniki i tak nonszalancko opuszczać ręce jak [...]

Może i racja, ale ciekawie by było.. : ) @Strecho To nie było do końca tak.. Nie chodzi o to że go pchnął czy tam ryknął, tylko o to że przy pozowaniu do foto Szpilka wystawił ręce do pozycji a Ramiz dotknął jego twarzy. No przyznaje że sam bym się wk*rwił na coś takiego.. Nie potrzebna spina, ale tak to bywa. Szpilka pokazał że jest lepszy [...]

[...] wiec bedzie troche biegania, wertowania, aby znalezc cos atrakcyjnego. Trening: Trening wyszedl bardzo fajnie, zaczynam wrzucac wieksze ciezary, sila wraca, zaczyna to miec rece i nogi. 1.Wypychanie na suwnicy (miały byc przysiady, zrobie w piątek) 5x 2.Wiosłowanie sztanga w opadzie/nachwyt z falową progresja. 5x 3.Wypychanie na ławce poziomej [...]

Zgaduję, że trzymasz ręce na krzyż?

Mocarne low kicki to moja specjalność. Petarda w lewej ręce, a prawego sierpa to się sam boje

I po badaniu, wizycie u ortopedy i neurologa, bo tak jeszcze dodatkowo zalecił ortopeda na wszelki wypadek. Opis rezonansu brzmi tak "Badanie wykonano w sekwencjach SE i TSE uzyskując obrazy T1, T2-zależne i z supresją tłuszczu W przekrojach strzałkowych, czołowych i poprzecznych. Lordoza szyjna spłycona. Podwięzadłowa protruzja krążka [...]

Gandalf - gwarantuję ze się mylisz - to znaczy wyobrażasz sobie że ja sobie staję a ty mnie kroisz - to się mylisz i to bardzo - rekę z nozem mozna normalnie blokować, można zejść z linii ciosu, można atakującego podciąć. Z Kolegą probowalismy kilkanascie razy i efekt byl taki że tylko raz mi pomalował koszulke jak się potknołem - w innych [...]

Otóż to. Natomiast powracam do kwestii bo poszło jednak o trochę inną rzecz, zaczęło się od szminki a dalej Ty stwierdziłeś: gwarantuję ze się mylisz - to znaczy wyobrażasz sobie że ja sobie staję a ty mnie kroisz - to się mylisz i to bardzo - rekę z nozem mozna normalnie blokować, można zejść z linii ciosu, można atakującego podciąć. Z Kolegą [...]

Ten w bialo czerwonej koszulce jest niezły - reszta średnio i źle. To co mają w ręce to skrzyżowanie maczety z nożem gumowym - walka tym srednio podobna do noża.

Wydaje mi się, że jak koleś tylko chce przestraszyć(wyciągnąć kase) to się powinna sprawdzić ta zasada żeby wjechać w niego z rozpędu, albo kopa w jaja(o ile to facet)... Czasami taka akcja może mieć sens, jednak istotne jest co w tym czasie robią ręce i jak jest się ustawionym do "nożownika". W innych przypadkach kopanie gościa [...]