rece

ale on miał na zgietej rece 39 a nie prostej

jeszcze przy tych wszystkich wymiarach dotyczących łap, trzeba by rozstaw zmierzyć bo każdy ma inny i dłuższe krótsze ręce moje są np długie w ****, do samych kolan

też robiłem ale powiedzieli mi o nowej technice zamiast drążka lina, w każdej ręce jaden koniec.

vari na razie kupiłam cutibazę w aptece i zobaczymy efekty:-)). Chociaż dzisiaj mnie cała twarz okropnie piekła na siłce. Smarowałam się 2 dni kokosowym na noc, ale wyskoczyły mi okropne pryszcze}:-(( nigdy więcej. 18.02 DNT 19.02 Trening: 1a.przysiad 4x10-12 42,5kg/47,5kg/52,5kg/57,5kg (12x/12x/10x/8x) 1b. przysiad narciarski przy ścianie 4x [...]

heh dużo osób lubi MC, a ja jakoś dziada nie mogę..no po prostu nie mogę. Czasem mam wrażenie, że to przez to że mam za krótkie ręce i przez to mam bardzo niewygodną pozycję na początku, dlatego przy samiusieńkim początku ruchu mi się trochę przygarbia w lędźwiach. Zawsze robie to z moim chłopakiem i mu każe zeby patrzył, więc jak tylko się [...]

[...] trening Ramiona, kark sciaganie drazka wyciagu gornego do karku shoulder press row butterfly na trx multipress stojac do gory podnoszenie boczne hantli wznosy ramion ( rece wzdluz ciala) na koniec 15 minut biegu na poczatku 15 orbiterka fajnie bylo. w sobote nastepny trening. z jedzeniem dzis marniutko. nie zdazylam sniadania. zlapalam [...]

Mysle, ze jak uda sie tobie poprawic i powiekszyc rece to bedzie na prawde kosmos! Koniecznie bedziemy musieli kiedys zrobic trening razem, moze w Blacku sie uda jak kiedys odwiedze Ostrowiec :)

Widziałem Przemka jakiś tydzień temu u siebie w Gdyni w Kauflandzie,był co prawda w bezrękawniku... ręce,a dokładniej bicepsy robiły wrażenie,zwłaszcza kable na bicach grubości palca :))

aż się roi od błędów- barki po tricepsach, nogi potraktowałeś tak jakby -analogicznie przyjmując- trenować na ręce sam triceps, no i triceps i chyba barki dwa razy

Chodzi mi o to że trzeba się mocno wysilić żeby coś rozerwać albo trwale uszkodzić przeciwnikowi. Jak balache wyciągasz, to to trochę za mocno pociągniesz i ręka złamana albo przynajmniej mocno uszkodzona. Tutaj można uszkodzić staw ale trudniej to zrobić. Ale jak ci ktoś to założy to wierz mi - będziesz klepał i to szybko . Boli za***iście [...]

Raz na jakiś czas dodaje filmiki do prywatnych ale jeśli chcesz moge go udostępnić :) a co do techniki to troche za bardzo prostowałem ręce.

Przy tym wyciskaniu hantli na skosie + chyba za szeroko ręce prowadzisz. Ruch musi być stabilny, bo jak będziesz tak rozchylał hantle na boki, to jest szansa, że sobie coś zrobisz. Siłka Twoja, czy jakaś wspólna?

będzie stanowisko komendanta momentalnie :)) jak napiszę w papierach, że już jako cywil zlokalizowałem i rozbiłem szajke ćpunów %-) SOG za szajke ćpunów %-) k***a w życiu większego bólu nie czułem niż dziś.. płytki sobie taką metalową rurką rozbijałem żeby je do kosza wrzucić, bo cale się nie mieściły i jak sobie nią w dużego palca lewej ręki [...]

wypowiedź gościa na wózku z 18:40 zamyka te całe pjerdolenie korwina-mikke. niech się odp******i od niepełnosprawnych, życze mu żeby na wózku wylądował albo mu ręce upjerdoliło i ktoś go nazwał podczłowiekiem i zabronił mu udzielać się gdziekolwiek Zmieniony przez - jac88 w dniu 2013-09-13 16:37:44

Janusz kupuje i głosi też hasła populistyczne typu : Mamed najlepszy na świecie rozwali każdego , Pudzian jak pójde do mma będzie rzucał ludźmi jak lalkami i połamie im ręce w moment . Do tego Janusz oczywiście nie śledzi danej dyscypliny ale do powiedzenia ma tyle samo co osoba znająca się ... no czasem nawet więcej ;)

No ale Pan Janusz ma TD na wysokim poziomie .. kilka prób wycięcia blondyny z początku filmiku wybronił bez problemu ;) do tego double-arma ( obie ręce obezwładnione ) wybronił , no i submission defence tak samo bo go nie poddali. Także obalić czy poddać Pana J nie jest tak łatwo ;)

Witam 24.01.15 dzień treningowy Barki + brzuch Pobudka o piątej dwa posiłki i o 9 na trening Trening: Siłowy : Rozgrzewka 10 minut rowerek Barki 1. Unoszenie sztangielek w opadzie 2. Wyciskanie sztangielek 3. Unoszenie sztangielki bokiem jednorącz 4. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 5. Szrugsy z wykorzystaniem rączek na bramie + brzuch + 45 [...]

nie masz mozliwosci zrobienia fotki wlasciwego juz chwytu? testowalem z wydrukiem na kartce ze znajomym i jakos nam nie wychodzi od momentu kiedy mamy rece juz przelozyc :P. Pozdrowienia / Powodzenia;). Rafał "Cwikus" Cwik Jujitsu - łagodna sztuka.

w punkcie 2 trzeba się wyluzować, aby przeciwnik nic nie skapował i zaczął przechodzić sam do trzymania w punkcie 3 trzeba kręcić ręce jak do morote seoinage i aby mocniej zacisnąć to przekręcać się na lewy bok, wciągająć przeciwnika na siebie A teraz liczę na sogi, jako że się postarałem i fotki zrobiłem. No i na opinie Moderator działów Sporty [...]

Ładny opis, ładne fotki ale technika nadwyraz nieskuteczna. Ciało przeciwnika ma możliwość ruchu w każdą stronę no i przede wszystkim wolne dwie ręce. Tak na marginesie udało ci się to zastosować?