rece

no tak to sam zauważylem od razu na filmie,że łokcie mi uciekają o jakieś 2cm do tyłu. Ale robie tak dlatego, żeby sztanga szła za glowe, a nie do czoła, ale najwyżej zmienie m iejsce rąk i to sie poprawi. A co do rozpiętek to przecież widać jak ide ręce chodzą i czy nie zginają sie za bardzo w łokciach;)

za to ten francuz ehhhhh. nie machaj tak lapami. rece maja byc sztywno a pracuja tylko przedramiona(jezeli tak mozna to ujac). lokcie w miare blisko siebie, u ciebie za bardzo sie rozchodza na boki. Z tym, że niekoniecznie, rozciągnięcie głowy długiej jest wskazane. Wydłuż za to fazę negatywna tak, aby powoli rozciągać triceps i koniecznie [...]

Mikołaj bo to tak , llkiedy nie miałem mięśni to myślałem ze ta klatka jest dobra, teraz gdy barku, ręce podrosly to widać od razu ze góry klatki nie ma a dół jest tłusty.. Ale chvj reszta na plus %-) Widzimy sie w pl!!

też pewnie dlatego, że we wcześniejszej serii przyszedł gruby c*** z recepcji (niby trener personalny) co nigdy sztangi w rece nie miał i opyerdalił mnie, że mam nie odkładać tak mocno cięzaru. a że w ten sam dizeń karnet kupiłem to troche sie osrałem, bo w pobliżu nie mam innej siłki, a w pociąg nie bede sie pchał, bo rano mam ograniczony czas:-) [...]

Jak złapie się z Przemkiem na "on" to obgadamy to . Liczę się z waszym zdaniem i wiem ze macie racje, ale musi to mieć ręce i nogi i wtedy zaczniemy . Na wekndzie myślę się ogarnie

czesc ludziska i zwierzeta... dzis bartek mial zawody zajal 2 miejsce w martwym mial 215 kg heh 230 mi nie zaliczyli bo mu rece drzaly w przysiadzie tez 215 a klatka 140 heh to jego najslapsza partia i zaczyna nad nia pracowac wiec mysle ze bedzie ok... wlasnie mu szykuje pyszna salatke z tunczyka z ananasem serem zolty majonezem its oraz [...]

[...] raz tanczxenie, chyba z 10 kg schudlem a pod koniec imprezy kiedy to juz nikt sie nie ruszal odbywaly sie zabawy (ktore wymyslalem ja) nalozylismy pianke do golenia na rece kolesiowi co spal i po twarzy go mizialem a on sie drapaL potem doszlismy do wniosku ze skoro ma juz pianke to trzeba go ogolic i wyglada teraz jak idz stad i nie wracaj [...]

luki rece z dala od niego

groove co to za zbereźne zdj na forum wkładasz? Zobacz gdzie on wklada ręce

[...] na mysli sklepy azjatow, ale tam to rzeczy do bani, juz lepsze od maroko loko zyly cale ale na plecach mam slady pazorow(bo dziewczyna z nami grala) masakrycznie wyglada, i rece pieka jakbym sie opalal caly dzien(alaaaaa!) ja jeszcze musze wybrac muzyke dla mojej siostry bo mi kazala cos jej nagrac i tak mysle co jej moze sie spodobac noi musze [...]

no wiesz kogaion, nie podejrzewalam Ciebie i s5 dobra joke, nam tez trzeba sexu! <zaciera rece fo tunajt?:P > ale panowie zwykle hiita bez rozgrzewki stosuja, to blad!

Rothen jak dla mnie ładna Zresztą nie tylko dla mnie No i boje sie co będziecie robić z tym zdjęciem RĘCE NA KLAWIATURE ZBOKI

o brrrr..hehe, jakby niewiadomo jaka kase mi oferowali to i tak nie wzielabym nawet takiego robala w rece,a co dopiero zjesc...nie znosze robali i panicznie boje sie pajakow to moja taka schiza ale ciiii...

ja prawie nic nie poczulem jak przywalil, tylko lekkiego oszoloma i taki dziwny dzwiek uslyszalem(khrhrrrryy! ) a potem farbka poleciala tylko a tamtego trzeba bylo polozyc na ziemi, wziasc pilke w rece, polozyc mu kolo twarzy i tez kopnac, ew. mogbys w pilke nie trafic tylko jeego twarz

[...] poszedlem kupic sobie II czesc biologi noi wracam juz dzierzac ksiazke w reku zaczalem ja przegladac, ide sobie chodnikiem, czytam czytam i patrze sobie co chwila przed siebie,..... jak sie dziewczyny patrzyly chyba lubia "oczytanych" takze chlopaki, ksiazki w rece i udawac ze sie czyta Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-10-11 15:15:19

no wiadomo ze najpierw trzeba przeprowadzic rozgrzewke przed zblizeniem, czy to w gre wchodza ciezary czy ostry seks jakis balsam czy olejek, co tam chcesz, cieple rece i do dziela

cieple rece

Zrobiłem dzisiaj próbne aeroby Po 35min pedałowania ręce mi się trzęsły z zalałem się potem jak po dobrej serii mc w lato

Dlatego mowilem o sobie poniewaz moja jedyna wada jest lazenie po supermarkecie i uczenie sie na pamiec skladu wszystkiego co mi wpadnie w rece to wlasciwie jestem kandydatem idealnym. No i troche balaganie - ale coz to jest za wada ok teraz tak serio bo widze mamy tu powazny problem 6roove jezeli chcesz rady czlowieka ktory ma za soba tyle [...]

Czyli po roku podciaganie na jednej rece, potem pompki na jednej rece, a potem pompki na rekach? o.O