odżywianie

"Normalnie, jak normalni ludzie", to wg. ciebie cykliczny low carb i podbijanie kcal białkiem(tłuszczem, się podbija na low carb, jak już coś)??? Poszukaj sobie "co jedzą ladies" bo ten plan się kupy nie trzyma. Nie, właśnie chodzi o to, że nie uważam, ze to jest dobre. Wprowadziłam to w jakimś kolejnym akcie desperacji i nie umiem się z tego [...]

Czesc wszystkim!!! Przepraszam przepraszam przepraszam, ze tak dlugo sie nie odzywalam ale moja siostra miala wesele 15 wrzesnia takze duzo zalarwiania i w ogole. No ale moi mili niestety po weselu przybralo mi chyba z 5 kilo niestety, kurcze te lakocie i w ogole, ale od jutra biore sie na nowo ostro za prace. Zadnych łakocii!!!! Wiem ze bede sie [...]

najpierw : odżywianie - świadome właściwe odżywianie, nie musisz liczyć co do grama na tym etapie, ale po prostu zadbaj o podstawy. następnie: odpowiednie systematyczne przeciążanie mięśni (małe hantle starczą na bardzo krótki okres czasu) wraz z dokładaniem ciężarów wpajanie odpowiednich wzorców technicznych - to bardzo ważne, ważniejsze od [...]

[...] w "kostke" .. niestety tak nie jest, można trenować brzuch godzinami, codziennie ale prawda jest taka ze "six pack" ma każdy, tylko nie każdy go odkrywa przez chociażby złe odżywianie i zbyt duzą tkankę tłuszczową. Sam jestem takim przykładem.. jeszcze 2-3 lata temu myślałem ze jestem typowym grubaskiem, który nigdy nie bedzie miał kraty na [...]

[...] metabolizmu, co w konsekwencji zmniejsza zainteresowanie aktywnością fizyczną. Ludzie tacy stają się mniej ruchliwi i niezwykle łatwo gromadzą tłuszcz. Regularne odżywianie wydaje się więc niezwykle ważne. Pomaga nam utrzymać należną masę ciała i zapobiega występowaniu groźnych chorób metabolicznych. Pamiętajmy, że składniki [...]

wczoraj wieczorem czułem wyraźnie 'anabolizm'- niełatwe do opisania uczucie ze skóra jest napięta, i taka wewnetrzna energia ktora chce sie wydostac z wielkim hukiem az dziwne ze waga tylko 88,3kg pokazywała dzis z rana. czuję się wizualnie większy bo juz na pewno w sporej częsci moje komorki miesniowe są nasycone KREATYNĄ ramię na zimno z rana [...]

Podstawa to ,,leczenie przez odżywianie''. W większości przypadków na opisane wyżej choroby dotykają osoby, które mają złą/niezdrową dietę. Polecam książkę dr Bernarda Jensena pt. ,,Artretyzm reumatyzm osteoporoza leczenie przez odżywianie"

dziwne: 27 Uwolnij stal swoich mięśni - scorch+tight+TSE pod 2006-07-02 16:25:38 Suplementacja - NASZE TESTY i promocja 4 nowy scorch vs tight 2006-05-29 23:03:23 Odżywki, Suplementy 3 Zawartosc TIGHTA 2005-05-11 15:43:52 Odżywki, Suplementy 3 Tight czy Stimulant X ? 2006-12-31 11:26:17 Odżywki, Suplementy 2 do joggerka i innych about [...]

Dzień nr 32 DNT, LC i powiem, że trochę chodzę głodny. Za tydzień zobaczymy jak będzie z wagą i wyglądem. I wprowadzę ew korekty. W końcu przyszła paczka z nagrodą z działu odżywianie Dieta: 1.białko + morele suszone 2.owsiane,słodzik, jaja + omega3 3.dorsz,szpinak,włoskie 4.dorsz,szpinak,włoskie 5.dorsz,makaron durum,ogórek (przed siatkówką) [...]

Nie chodzi o odzywianie tylko zdrowe odzywianie. Odżywianie - m.in. proces życiowy polegający na dostarczeniu pokarmu każdej żywej komórce (w sposób samożywny lub cudzożywny). Pobrany pokarm jest wykorzystywany przez organizm jako materiał budulcowy, energetyczny, zapasowy i regulatorowy. :p Jak bedziesz jadl dobre amku am to dasz przyklad dla [...]

[...] powodują, że poddaję się całkiem, bo "i tak nie ma sensu"... Próbuję wciąż z tym walczyć, ale zdarza się, że jest to po prostu silniejsze ode mnie... }:-( Jeśli chodzi o odżywianie, mam trochę mętlik w głowie czy "robię to dobrze", wiec każda opinia i porada będzie na wagę złota. :-)) CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? [...]

Witaj venonak. Przeczytaj poniżej podane linki i już powinineś się trochę dowiedzieć o treningu i odżywianiu: http://www.sfd.pl/temat173140/ Odżywianie http://www.sfd.pl/temat214525/ Trening http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i oczywiśćie najważniejszy Atlas Ćwiczeń Napewno obeznanie z tym wszystkim zajmie Ci jakiś czas, początki zawsze są trudne, [...]

[...] musiałem wysilić. Mam nadzieję, że z tygodnia na tydzień, gdy mam zwiększać ciężar to i na pewno trening będziesz trudniejszy - i o to mi własnie chodzi. Moje dzisiejsze odżywianie leży na deskach - jak każde zresztą. Muszę się w końcu wziąć za porządniejsze posiłki. Poza treningiem, także się troszkę posparowałem. Troszkę podbite oczko i [...]

Przejdz do działu odżywianie i tam najpierw zobacz jak ulozyc dobra diete z ujemnym bilansem, bez diety suple nie zadziałaja bo sa tylko dodatkiem. Jesli masz diete i jakis staz z suplami to zadaj pytanie w tym temacie http://www.sfd.pl/SPALACZE%2FREDUKCJA%3A_topik_konsultacyjno_informacyjny-t590255.html bo w tym co piszesz jest temat typowo o [...]

Axel - dziekuje. nie robie tego dla uznania ( co wyjasnilem w dziale odżywianie w moim art. "jak powstają odzywki wysokobiałkowe ?" ). a przepraszac nie masz za co. każdy może sie wypowiadac na temat zaufania jak chce , byle by nikogo nie obrażał - ty nie obrażasz , wiec wszystko jest ok. pozdrawiam mc

Nad tym się skup: 1. Odżywianie 2. Odżywianie 3. Odżywianie 4. Odżywianie 5. Trening W tej kolejności Teraz przejdź najlepiej na push/ pull, gdzie trenujesz w poniedziałek, środę oraz piątek na zmianę push i pull

Sobota: Dieta: 2300 kcal Aeroby: 55 min biegania puls 145-165 Trening: - Komentarz: Dzisiaj dużo czytałem sobie sfd dział odżywianie i wyszczególnione w nim arty na temat posiłków, ich kompozycji itp i trochę się pocieszyłem gdyż doszedłem do wniosku że mój wcześniejszy styl życia i odżywianie się w szczególności było jednym wielkim niepowodzeniem [...]

Zupełnie przypadkowo przegladajac zasoby działu "odżywianie" natknąłem sie ten artykuł Moim zdaniem kolejny raz został poruszony bardzo ważny temat tłuszczy - często niesłusznie zaniedbywanych w diecie. kurcze jakoś za poważnie to wyszło bardzo ładnie wszytko opisane i kolejne mity odnośnie tłuszczy obalone. "Tłuszcz pokarmowy = [...]

[...] proporcji? i jakie konsekwencje zdrowotne niesie ich nieprzestrzeganie, bo wydaję mi się że tylko nieliczny odsetek forumowiczów się do nich stosuję. Przeglądając dział odżywianie i odchudzanie - gdzie ludzie dają diety do poprawy niemal nie ma o tym wzmianki. Ja sam też nigdy nie brałem pod uwagę tego a teraz jadę na Low Carb, High Fat:)) [...]

SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 ORAZ ODŻYWIANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]