odżywianie

tak i jest to normalne zadbaj o odzywianie i regeneracje a bedzie tego mniej

[...] Może zwiększać ryzyko wystąpienia osteoporozy i problemów ze stawami Jest źródłem utlenionego LDL, odpowiedzialnego za rozwój miażdżycy Dodaje się do niego mnóstwo substancji przeciwzbrylających, które nie są obojętne dla naszego zdrowia Także przemyślałbym wybór i poczytał tematy w dziale odżywianie, aby umiejętnie manipulować kaloriami

Odpowiednio zbilansowana dieta i trening, potrzebne rzeczy znajdziesz w dziale odżywianie i trening dla początkujących, jak chcesz być pod czyimś okiem to zajrzyj http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

[...] nazwy nie znasz. Co do takiego sobie machania to albo zrób plan i trenuj porządnie albo sobie odpuść bo efekt będzie mizerny, za to sobie jeszcze krzywdę zrobisz. Jak już to jesteś Ekto a nie Eko, i co chcesz fajnie odsłonić bo nie kumam kompletnie tej składni myślowej. Radziłbym Ci zajrzeć do działu dla początkujących i do działu odżywianie.

w Twoim wieku skup sie na podstawa i to wystarczy, prawidlowe odzywianie to jakies powiedzmy 70-80% sukcesu, pozniej trening , regeneracja.. suple stanowic beda maly procent tego wszystkiego

50ed metki i 5l kujawskiego... ...Idź do działu odżywianie :) amen Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-03-14 17:14:39

Nasz tryb życia, a szczególnie odzywianie ma zdecydowanie wpływ na to jak będziemy się czuli w ciągu dnia a w dłuższej perspektywie nawet w późniejszych latach. Niestety nie da się zbyt wiele stwierdzić po tym, że jadasz posiłek rano, a następnie o godzinie 16:00. Akurat godziny posiłków nie są istotne i jeść należy wtedy, kiedy nam pasuje. Ważny [...]

zacznij od diety w dziale odzywianie. to pod diete uklada sie cykl+suplementacje. zdr.

[...] a większość ich źródeł to produkty dobrej jakości, to jak najbardziej, cześć z nich może pochodzić z produktów bardziej przetworzonych. Nie wiemy jednak jak wygląda Twoja dieta, więc nie jesteśmy w stanie stwierdzić, czy, co i ile. Zapraszam do działu odżywianie w celu jej analizy: https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html

Jak już wspomniałem ważny jest ogół diety. Jeżeli przykładowo 80 procent produktów w niej obecnych będzie wysokiej jakości, jak najmniej przetworzonych, to te pozostałe 20 procent oczywiście może pochodzić z produktów bardziej przetworzonych. Więcej informacji na ten temat poczytać możesz w artykule przedstawionym poniżej: [...]

dział odżywianie

Śmieszne obciążenie. Masz 14 lat, jeżeli tak, to aktywność fizyczna w postaci sportu i zdrowe odżywianie całkowicie wystarczy.

[...] mają substancje stymulujące w składzie (choćby kofeinę) Nie ma więc sensu ich dublowanie przed treningiem W zasadzie zwracając uwagę na Twój bardzo krótki staż, odradzałbym tego typu suplementy, ewentualnie jakiś lajtowy spalacz Połóż nacisk na odżywianie, bo tu jest pole do działania Orientujesz się może jaki masz % tkanki tłuszczowej?

Odpowiednie odżywianie, i jak już zejdzie to wtedy dorzucić jakiś spalacz.

Sprawdzasz swe odżywianie i wtedy wiesz co i ile brakuje i wtedy odpowiednią ilość sobie dajesz np po treningu w formie szejka.

1. Sięgnij do jakiegoś słownika bo aż strach czytać... 2. Jak sam powiedziałeś, siłownię będziesz miał dopiero pod koniec lipca więc nic nie stoi na przeszkodzie ażeby zajrzeć do działów "Trening" i "Odżywianie". Do czasu rozpoczęcia regularnych treningów możesz się jeszcze wiele, wiele nauczyć na te dwa tematy. A i z czasem [...]

Dieta - dział odzywianie i posty podwieszone. Trening - dział trening w domowych warunkach jeśli nie masz sprzętu lub trening dla początkujących jeśli masz dostęp do siłowni, posty podwieszone. Wszystko jest na forum, wystarczy poczytac.

juz dostalem odp w dziale odzywianie,dzieki za wszystkie odp

Wstrzymaj się. W młodym wieku wszystkie niezbędne do prawidłowego rozwoju składniki znajdziesz i spokojnie dostarczysz z pożywienia. Przemyślany trening, a także wszelka inna aktywność fizyczna i zdrowe odżywianie pozwolą Ci wiele lat czynić postępy bez żadnych suplementów.

no to doswiadczylem na wlasnej skorze co to znaczy dobre odzywianie a kondycha ! diete po prostu zaniedbalem fast foodow za duzo, no i za duzo potrwa na tluszczu. wszystko jasne wroce do diety i kondycha wroci na wlasciwe tory Zmieniony przez - Egon15 w dniu 2008-07-11 09:49:11