odżywianie

Nie. Dział: Odżywianie->Dieta.

Przy kuracji środkami SAA może być problem ze schudnięciem, albo może się to okazać szkodliwe dla zdrowia. Wszystko musisz przedyskutować z lekarzem, żeby nie narobić więcej szkody niż pożytku. Po pierwsze nikt (a szczególnie osoby ze schorzeniami) nie powinny decydować się na "diety cud" zachwalane w internecie i czasopismach powodujące [...]

a najlepiej poczytaj dział odchudzanie i odżywianie

Wystarczy stosować dietę z odpowiednią podażą kalorii i nie będziesz chudła . Proszę zapoznać się z działem odżywianie i odchudzanie i poczytać posty podwieszone . Pozdrawiam

Sorry za pomylenie dzialow . Prosze o przeniesienie do dzialu 'Odzywianie'.

już od 2.5 miesiąca za białko podstaw sobie kotlet, i się sam siebie zapytaj czy od jedzenia kotletów się chudnie? żeby tracić na wadze/tłuszczu musisz mieć ujemny bilans kaloryczny, czyli dostarczyć organizmowi mniej kalorii niż potrzebuje poczytaj w dziale odżywianie/odchudzanie i ułóż dietę

Zle dobrana dieta może odpowiadać zato że masz znikome lub niemasz wogle przyrostow ,proponuje odwiedzić dział odżywianie ;-)

podejrzewam ze nogi sa podobnie , po prostu trochę inne 'kryteria' w ich ocenie, tajemnicy nie ma trzeba się porządniej zabrać za diete a nie tylko kilka rzeczy wprowadzic w odżywianie

Z tego co tu piszesz wybrałbym białko serwatkowe natychmiast po treningu a po 30-60 min ryz z miesem. Nie zapominaj o węglowodanach natychmiast po treningu. Banany nie nadaja sie w tym momencie. Wolałbym carbo, wafle ryzowe lub od biedy sok owocowy. Moderator Odżywianie

W ciągu kilku godzin po treningu zgadamy ok.200g węglowodanów. Z tym że w ciągu pierwszych minut zjadamy produkty wysoko przetworzone i błyskawicznie przyswajalne gdyż uwaza sie ze przewód pokarmowy podejmuje własciwa pracę dopiero po ok. godzinie od zakończenia wysilku. Wtedy to dopiero zjadamy wlasciwy posilek typu ryz z miesem. Moze byc [...]

1.pierwsza sprawa pasuje nabrac masy wiec musisz troche poczytać na temat odżywiania w dziale odzywianie i przyłozyć sie do tego , regularne smaczne i zdrowe posiłki musi ci to wejsc w nawyk !! 2.ja osobiście polecam ci narazie ćwiczenia z własnym cialem, no ale możesz zaczać coś z ciężarami jeśli czujesz sie na siłach [...]

j.w i poczytaj w dziale odżywianie (dietka=sukces)

[...] klubu albo cwiczyc z ciezarem wlasnego ciała Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html do tego zdrowe odżywianie czyli do poczytania 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Zmieniony przez - rutkow w dniu [...]

Wszystko po kolei. Zacznij od wypełnienia ankiety działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub [...]

ja Ci mam podac diete? a moze jeszcze za Ciebie jesc i cwiczyc?? Idz do dzialu i odzywianie a tam napewno cos znajdziesz

ten plan jaki stosowalem nie był rzeźbowy ale siłowy , lub ewentualnie masowo-rzeźbowy. tydzien regenracjiu po takim dosc ciezkim cyklu to troszku za mało. robienie klatki i triecap 2x tydzien a rezygnacja z nóg w sumie tez z pleców to błąd. nie ciwczysz nog - nie jestes wielki tak w skrocie wielkim, w zasadzie oto chodzi ze podczas treningu [...]

ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 A co do treningów- to narazie dużo biegaj, skacz, pływaj-jak najwięcej na powietrzu- to wspomoże Twój rozwój, a siłownia- jeszcze poczeka Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię [...]

dawales gdzies odzywianie do sprawdzenia? jak oceniasz w sklali 1-10 poprzedni cykl? podobal sie?

Po pierwsze idź do działu odżywianie i ułóż dietę. Po drugie rób aeroby/interwały.(tym zwiększysz kondycję ) Po trzecie ćwicz sumiennie na treningu. Jak spełnisz te 3 warunki to waga na pewno spadnie

[...] toffie i karmelem" i mnóstwo batoników. Czyli wyprawka rosnącego i rozwijającego się dziecka do szkoły. Bo przecież łatwiej jest rano nakarmić dziecko sztucznymi płatkami z mlekiem a do szkoły dać batonik i napompowaną bułkę posmarowaną gotowym topionym "o smaku szynki" niż zadbać o zdrowe odżywianie. Zarówno dziecka jak i swoje...