odżywianie

tifer: Tuńczyk do 2 maksymalnie 3 razy w tygodniu z powodu dużej ilości m.in ołowiu w tuńczyku, nadmiar tunczyka po prostu szkodzi. Kardi: Spożywanie kcal nie wpłynie na Twojąwytrzymałość a odpowiedni trening i w efekcie odżywianie, ale nie myśli " Mało jem, będe wytrzymalszy"

cholesterol z pożywienia ma minimalny wpływ na poziom cholesterolu w organizmie. Nie ma się co przejmować, o wiele gorsze w kwestii poziomu cholesterolu są tłuszcze trans i ogólnie niezdrowe odżywianie. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-09-09 15:01:35

J/w I rada jest taka ze lepiej kierować się mniejszym wynikiem i powoli dodawać kcal niz odejmować potem :) . Ja np zapotrzebowanie wyliczałem ze wzoru w dziale odżywianie :) taki bardziej skomplikowany ale najlepiej odwzorowuje mój metabolizm .

"Srednio co trzeci mail od Was wiaze sie z zapytaniem o prawidlowe odzywianie.. NIE JESTEM DIETETYKIEM !!! NIE MIESZAM PROFESJI :) MAM SWOJA DIETETYK,KTORA ROZPISALA MI JADLOSPIS, ZAPROPONOWALA PRZEKASKI I PODALA PRZEPISY!!! .. dziele sie z Wami TYM CO MAM,jak wszystkim innym :) Kilka pomyslow z pewnoscia sie przyda :)" - a na zdjeciu mleko sojowe [...]

Dream szukałem odpowiedzi na twoje pytania wszędzie w dziale odżywianie , trening, najważniejsze tematy ale nigdzie nic nie ma przykro %-) . A tak serio to juz mówiłem wpisz na yt taniec towarzyski nauka i bedziesz miał :D

Fotki: http://plastciech.pl/laco/out.php?i=20231_2.png http://plastciech.pl/laco/out.php?i=20232_3.png http://plastciech.pl/laco/out.php?i=20233_4.png nie wiem czy jak sie robi fotki to trzeba się napinać czy nie więc daję tak i tak ;) Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 80 Wzrost : 172 Obwód klatki : ? Obwód ramienia : ? Obwód [...]

wojti1830 wszystko liczysz przed obrobka nrk1989 rob aeroby po treningu a brzuch w nietreningowy np.odwrotne spiecia 3-4x30 daja mocno popalic lewyJack po brzuszkach jedz normalnie co chcesz SuiteE moze za malo snu,zle odzywianie,dorzuc ZMA przed snem i jakies witaminy Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-04-28 22:05:39

regeracja 2 tyg = w sam raz , po sile np polecam 3 tyg lekkich rteningow. polecam trening CYKL V GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 cykl V - s. 57 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - [...]

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html odpowiednie odżywianie i trening to podstawa Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-08-31 21:03:25

A na biologii spokojnie możnaby przemycić takie życiowe tematy związane z jedzeniem, odchudzaniem, odżywianiem. Nie żadne "zdrowe odżywianie", tylko właśnie "mądre", zbilansowane, korzystne dla organizmu. Nóż się w kieszeni otwiera, a dziewczynki później inspirują się dietami z pudelka i Pani Domu

nooo ja za rada Julinki kupilam ksiazke Matelli- zapowiada sie ok,ale nie mam czasu jej przestudiowac- tam jest z medyczno sportowego punktu widzenia pokazane odzywianie-ktore ma wplyw na trening i odwrotnie,bardzo wartosciowa ksiazka,moze za duzo w niej przepisow- z ktorych nie umiem korzystac,ale czesc naukowa na pewno przeczytam [...]

zaglądnij do działu odżywianie

ja bym zmniejszył ciężar już w pierwszym obwodzie, skoro już w drugim obwodzie nie jesteś w stanie powtórzyć ćwiczenia to ciężar jest za duży dodatkowo problem może stanowić Twoje odżywianie może tutaj tkwi problem

wikiliks Posłuchaj FBW (całościowy) SPLIT (dzielony) to systemy treningowe co zbudujesz na ich bazie zależy głównie od twojego poziomu wytrenowania. Posłuchaj 4xtydzien to za dużo , 3 x na ten moment jest opcjonalne. Trening impuls, ważne czynniki to odzywianie i regeneracja . jakby co załóżysz temacik wypelnisz ankiete i wtedy bedzie sie myslec

sakhal09 dałbym diete z 0 bilansem, o diecie poczytaj w dziale odzywianie a co do treningu to zaczałbym od treningu ogólnorozwojowego. jak narazie suple zbedne.

sakhal09 1.A6W sobie odpusc bo to czysto marketingowy program i raczej działa tylko na ludzi papierowych w kolorowych gazetach 2.ważysz 56kg bierz sie za budowanie masy ciała, a nie ty bedziesz sobie zawracał głowe brzuchem, bedziesz sie dobrze jadł to nie bedzie sie to pogłebiało, pamientaj nie ma miejscowego spalania tłuszczu. 3.wejdz do działu [...]

kubalol13 wytrzymałość dzielimy na mieśniowa i tlenową , piszesz że trenujesz sw i dlatego ci zalezy na wytrzymałości , powinno ci zalezeć na każdym możliwym parametrze, masa to głównie odpowiednia ilość składników odzywczych , masa - siła wieksza cieżar , wieksza masa. 1.cieżko ci bedzie dostarczyć wystarczajaca ilość składników odżywczych , tym [...]

jezol15 kluczem jest - odżywianie musisz uwzględnić basen w swoim bilansie i bedzie dobrze. co do wyszukiwarki - nie mam pojecia.

hajor 1.leki, alergia? inhalacje wziewne ??? myśle że dobrze by było poprosić chłopaków w dziale ODŻYWIANIE by ci pomogli i porzucili niezbedne artykuły do przeczytania.

[...] na nic chory i mam tylko hantle 10kg w domu Zmieniony przez - 4ever w dniu 2011-11-15 21:06:26 Przeczytaj podwieszone tematy w dziale trening dla początkujących oraz odżywianie myślę, ze od tego powinienes zaczac potem poprosić kolegów z forum o ew. korektę i wyjasnienie. Po profilu widze ze dopiero dzisiaj założyłeś konto, więc przed [...]