odżywianie

odzywianie? trening?

Witaj Nie ma ćwiczeń na podwyższenie testosteronu :-) Układ hormonalny reguluje prawidłowe odżywianie i ogólne dbanie o siebie, odpowiednią ilośc snu...itd.

[...] dużo jem mięsa,białka i troche warzyw a owocow praktycznie nic,ćwiczyć teraz nie mogę bo miałem operacje a słodyczy tez jem codziennie ale malo oraz soki pije i takie jest moje odżywianie Zmieniony przez - Bodo99 w dniu 2016-10-03 08:52:15 Zmieniony przez - Bodo99 w dniu 2016-10-03 08:53:05 Zmieniony przez - Bodo99 w dniu 2016-10-03 08:53:29

zacznij od ankiety działu http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html każdy jest bezpieczny pod warunkiem że jesteś zdrowy co do diety i treningu zapraszam do dzialu odżywianie i trening w domu lub dla początkujących, albo działy junior

albo przejdzie do innego działu %-) Dobrze trafiłeś ;-) Autorze zapraszamy do działu odżywianie :-))

albo przejdzie do innego działu %-) Dobrze trafiłeś ;-) Autorze zapraszamy do działu odżywianie :-)) Flex raczej mial na mysli inny dzial %-)

Dział odżywianie. Asia_Asia

A może podaj swoje dane, wzrost waga itp. Nie chorowałaś na anoreksję czy bulimie? Tak jw. dział odżywianie, tak na szybko, jedz 5-6 posiłków dziennie unikaj fastfoodów, słodzonych napoi, słodyczy, bo pewnie nie chcesz złapać tkanki tłuszczowej chyba, i trening siłowy by się przydał. http://www.sfd.pl/temat314751 - Dla początkujących (dieta) [...]

zapraszamy do dzialu odzywianie

Posty podwieszone oraz dział Odżywianie. Jest na forum kilka tysięcy ocenionych i poprawionych planów. Wystarczy poszperać.

http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html poczytaj te posty przyda się Tobie. a w razie potrzeby pytanie kieruj w dziale "Odżywianie". Tam [...]

Polubilem ten dzial,bo jest wolny od spamu Odp. na pytanie - nie. Odwiedz wpierw odzywianie...

1.Po pierwsze uluz sobie dietę (dział odżywianie) 2.Po drugie ustaw sobie swój plan treningowy 3.Po trzecie czytaj ciekawe artykolu na rozne tematy . 4.Po czwarte wtedy możesz myśleć o suplementacji ;-)

niestety to są co najwyzej domysły, po pierwsze 'zalanie' to zaden wniosek, dawno juz bylo ustalone iz mono i retencja to bajki, to nie np.omnadren (był o tym bardzo dobry topic w dziale nutrifarm kiedys i jakies naukowe potwierdzenia) wplyw na to znacznie wiekszy (i zapewne tak bedzie/jest w 9 na 10 przypadkow) mogly miec te wegle zawarte w tym [...]

[...] mięśni, a inny odwrotnie. Ty masz akurat tak, jak widać na rzuconym zdjęciu. Jeżeli chcesz poprawić wygląd swojej sylwetki, to nie pozostaje nic innego jak wprowadzić odpowiednią aktywność fizyczną i prawidłowe odżywianie. Zapraszam do odpowiednich działów, żeby uzyskać więcej informacji na ten temat. Oczywiście o ile zależy Tobie na tym.

[...] na rzeźbę? moim skromnym zdaniem glutamina to niedoceniona rzecz a powinna być w zestawie każdego ćwiczącego. Pamiętasz że tylko 30% efektu to trening a pozostałe 70% to odżywianie i regeneracja? glutka albo aminki rozgałęzione przed snem i po treningu a do tego jajca, syry itd jak masz 15 lat to wnioskuję, że jeszcze mama robi Ci obiady. [...]

jeżeli masz całą nogę w gipsie to kiepsko to widzę,jeżeli tylko kostka -to zawsze możesz trenować górne grupy mięśniowe,o ile masz odpowiednie warunki treningu oczywiście odpowiednie odżywianie będzie tutaj grało główną rolę

Nie zdadzam sie z toba Tomku, w jego wieku wystarczy zdrowe odzywianie. Mam tu na mysli 10 wskazówek zywieniowych.

wrzuc fote napisz jaki jest dokladnie twój cel i napisz jak wyglada u Ciebie odzywianie

Masz komentarz taki że musisz iść z tym pytaniem do działu suplemantacja, a nie odżywianie ale z tego co wiem to chyba dobry wybór. FRAGMENT Z RAPORTU POLICJI "(...) podejrzany zrobił dużą i małą potrzebę wewnątrz spodni celem uniknięcia odpowiedzialności..."