Cwiczenia

Jakie ćwiczenia polecacie i jak je wykonywać i jak wygladają na podwyższenie testosteronu?

Witaj

Nie ma ćwiczeń na podwyższenie testosteronu Układ hormonalny reguluje prawidłowe odżywianie i ogólne dbanie o siebie, odpowiednią ilośc snu...itd.

Z badan mi wyszło ze mam zanizony testosteron a jestem w wieku dojrzewania i mi lekarz mówił ze przez to nie miałem skoku wzrostowego i malo różne i powiedział ze mam za malo teścia i jak podwyższenie go do normy to urosne więc pytam o cis naturalnego co robić aby go podwyższyć mówił cos jeszcze że będę miał zastrzyki ale na poczatku chce sam go podwyższyć naturalnie bo mam za 2 miesiące wizytę i znowu badania co doradzacue na podwyższenie go naturalnie,dziękuje za odp

Zacznij od przyjrzenia się w jaki sposób się odzywiasz, moze wygląda to kiepsko sporo syfu i dlatego tak jest.

Biorę kompleks witamin od 3 miesięcy i tran od 5 dni dużo jem mięsa,białka i troche warzyw a owocow praktycznie nic,ćwiczyć teraz nie mogę bo miałem operacje a słodyczy tez jem codziennie ale malo oraz soki pije i takie jest moje odżywianie




Zmieniony przez - Bodo99 w dniu 2016-10-03 08:52:15

Zmieniony przez - Bodo99 w dniu 2016-10-03 08:53:05

Zmieniony przez - Bodo99 w dniu 2016-10-03 08:53:29

Trzeba zrobić za jakiś czas ponownie badania i zbadać testosteron wolny i związany. A lekarz zaproponował jakieś rozwiązanie ?

Mam 16 lat.Od 14 lat uroslem 4 cm skoku nie miałem miałem w dzieciństwie duzo stresu w domu,zarostu nie mam bardzo malo,mutacje dopiero przechodze powiedział ze wizyta za 2 miesiące i kolejne badania muszę się zapisać i dlatego się pytam co zrobić aby zwiększyć poziom teścia naturalnie bo mam za maly



Zmieniony przez - Bodo99 w dniu 2016-10-03 14:47:58

Zmieniony przez - Bodo99 w dniu 2016-10-03 14:48:51

Anubis84 co myślisz o moim odżywianiu o którym napisałem wczesniej związanym z moim tematem??bo się pytales


Zmieniony przez - Bodo99 w dniu 2016-10-03 14:52:57

W takim razie zdrowe odżywiane, ruch to najlepsze sposoby ale nie spodziewałbym się spektakularnych skoków. A któryś z rodziców jest wysoki ?

Ojciec 178 ma średni wzrost mężczyzny Polskego,mam zakaz ruchu jeszcze przez półtora miesiąca a produktów bialkowych jakiś jogurt dziennie z mięsa to schabowe owoce to praktycznie nie a z warzyw to paprykę,w szczególności to jem to w soboty bo w tyg mam kupe pracy nauka lekcje i przychodze do domu na 16 a wychodze o 7 więc nie mam czasu jeść rano sniadanie kanapki z papryka z szynka w szkole drozdzowka a wracam do domu to zupa lub pizza przede wszystkim jem lub obiad 2 danie ćwiczyć nie mogę to nie ćwiczeń i taki jest mój dzień u mnie w rodzinie tata 178 mama166 dziadek od strony ojca miał 170 przed śmiercią 168 a drugi to nie pamiętam nie znałem go a mam już 16 lat a jestem z marca a skoku nigdy nie miałem i mam zanizony testosteron jak się podwyzszy to szybciej dojrzeje i będę miał skok tak lekarz mówił mi.A ja nie mam tragicznego wzrostu 172 ale skoku nie miałem od 14 lat 4 cm uroslem a inni 10.15.20.30 cm skoki mieli.matka matki miał 162






Zmieniony przez - Bodo99 w dniu 2016-10-03 17:50:48

Na podwyższenie testosteronu może pomogą ci trochę ciężkie ćwiczenia wielostawowe jak przysiady ze sztangą, wyciskanie leżąc wiosłowanie itd. do tego dieta bo możliwe że się głodzisz i dlatego te problemy plus regeneracja w nocy.