SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cwiczenia

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 982

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 140 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 2634
Jakie ćwiczenia polecacie i jak je wykonywać i jak wygladają na podwyższenie testosteronu?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3700 Napisanych postów 44875 Wiek 31 dni Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 336304
Witaj

Nie ma ćwiczeń na podwyższenie testosteronu Układ hormonalny reguluje prawidłowe odżywianie i ogólne dbanie o siebie, odpowiednią ilośc snu...itd.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 140 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 2634
Z badan mi wyszło ze mam zanizony testosteron a jestem w wieku dojrzewania i mi lekarz mówił ze przez to nie miałem skoku wzrostowego i malo różne i powiedział ze mam za malo teścia i jak podwyższenie go do normy to urosne więc pytam o cis naturalnego co robić aby go podwyższyć mówił cos jeszcze że będę miał zastrzyki ale na poczatku chce sam go podwyższyć naturalnie bo mam za 2 miesiące wizytę i znowu badania co doradzacue na podwyższenie go naturalnie,dziękuje za odp
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10247 Napisanych postów 116979 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1381282
Zacznij od przyjrzenia się w jaki sposób się odzywiasz, moze wygląda to kiepsko sporo syfu i dlatego tak jest.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 140 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 2634
Biorę kompleks witamin od 3 miesięcy i tran od 5 dni dużo jem mięsa,białka i troche warzyw a owocow praktycznie nic,ćwiczyć teraz nie mogę bo miałem operacje a słodyczy tez jem codziennie ale malo oraz soki pije i takie jest moje odżywianie




Zmieniony przez - Bodo99 w dniu 2016-10-03 08:52:15

Zmieniony przez - Bodo99 w dniu 2016-10-03 08:53:05

Zmieniony przez - Bodo99 w dniu 2016-10-03 08:53:29
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4004 Napisanych postów 54732 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 704212
Trzeba zrobić za jakiś czas ponownie badania i zbadać testosteron wolny i związany. A lekarz zaproponował jakieś rozwiązanie ?

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 140 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 2634
Mam 16 lat.Od 14 lat uroslem 4 cm skoku nie miałem miałem w dzieciństwie duzo stresu w domu,zarostu nie mam bardzo malo,mutacje dopiero przechodze powiedział ze wizyta za 2 miesiące i kolejne badania muszę się zapisać i dlatego się pytam co zrobić aby zwiększyć poziom teścia naturalnie bo mam za maly



Zmieniony przez - Bodo99 w dniu 2016-10-03 14:47:58

Zmieniony przez - Bodo99 w dniu 2016-10-03 14:48:51
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 140 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 2634
Anubis84 co myślisz o moim odżywianiu o którym napisałem wczesniej związanym z moim tematem??bo się pytales


Zmieniony przez - Bodo99 w dniu 2016-10-03 14:52:57
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4004 Napisanych postów 54732 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 704212
W takim razie zdrowe odżywiane, ruch to najlepsze sposoby ale nie spodziewałbym się spektakularnych skoków. A któryś z rodziców jest wysoki ?

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 140 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 2634
Ojciec 178 ma średni wzrost mężczyzny Polskego,mam zakaz ruchu jeszcze przez półtora miesiąca a produktów bialkowych jakiś jogurt dziennie z mięsa to schabowe owoce to praktycznie nie a z warzyw to paprykę,w szczególności to jem to w soboty bo w tyg mam kupe pracy nauka lekcje i przychodze do domu na 16 a wychodze o 7 więc nie mam czasu jeść rano sniadanie kanapki z papryka z szynka w szkole drozdzowka a wracam do domu to zupa lub pizza przede wszystkim jem lub obiad 2 danie ćwiczyć nie mogę to nie ćwiczeń i taki jest mój dzień u mnie w rodzinie tata 178 mama166 dziadek od strony ojca miał 170 przed śmiercią 168 a drugi to nie pamiętam nie znałem go a mam już 16 lat a jestem z marca a skoku nigdy nie miałem i mam zanizony testosteron jak się podwyzszy to szybciej dojrzeje i będę miał skok tak lekarz mówił mi.A ja nie mam tragicznego wzrostu 172 ale skoku nie miałem od 14 lat 4 cm uroslem a inni 10.15.20.30 cm skoki mieli.matka matki miał 162






Zmieniony przez - Bodo99 w dniu 2016-10-03 17:50:48
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 179 Napisanych postów 1228 Wiek 25 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 180601
Na podwyższenie testosteronu może pomogą ci trochę ciężkie ćwiczenia wielostawowe jak przysiady ze sztangą, wyciskanie leżąc wiosłowanie itd. do tego dieta bo możliwe że się głodzisz i dlatego te problemy plus regeneracja w nocy.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jeden biceps większy od drugiego

Następny temat

Plan na masę do oceny

Zestaw 1