odżywianie

bulmastif a dlaczego usunąłeś ankietę z odżywianie, suplementacja dotyczący najbardziej uczciwej firmy sprzedającej suplementy? (ankietę wygrywał OLIMP)

Z Hmb i kreatyną bym się wstrzymał duże ilości hard gainerów wskazane....musi być jakaś granica kalori po przekroczeniu której twój organizm zacznie coś odkładać. Proponuje ulożyć jakiś porzadny trening na masę oraz zajrzeć do działu odżywianie Może z czasem ten problem sam minie jak było z twoim ojcem??

z tym rozłożeniem makroskładników, to sobie żartujesz, prawda? Dzieci w afryce głodują i mają wywalone brzuchy, chyba tą dietą chcesz do tego samego dojść. Byłeś kiedyś w dziale odżywianie? Czy tam brakuje zer w tych ilościach? bo nie ogarniam. Zmieniony przez - Maćko w dniu 2013-05-18 22:17:13

Wszystko do zmian. Przeczytaj wszystkie podwieszone tematy w dziale odżywianie , odchudzanie a następnie wklej dobrze ułożoną diete Zmieniony przez - Zabawny w dniu 2012-07-13 00:34:41

To się nadaje do działu odżywianie. Zatem zgodnie z obietnicą dostajesz tygodniowego bana. Może to nauczy kolejnych chętnych do zadawania tu pytań zupełnie niezgodnych z tematyką. Macie Panowie temat z pojedynczymi pytaniami. Jeśli już nie wiecie gdzie na forum zadać pytanie to zadawajcie je tam - wtedy odeślemy Was bezproblemowo do odpowiedniego [...]

Wydaje ci się jażąbku Co mi się wydaje ? Poniżej wkleja ostatnie Twoje tematy . Każda rozmowa się kończy na tym samym , jesteś odsyłany do działu odżywianie , a Ty wyciągasz z rękawa ziomeczka co wszystko Ci przewinie . Podejdź w końcu do tematu sumiennie , to coś z tego wyciągniesz . /SFD/2018/11/9/dd1ec897cc8645bab6d752215c63d670.jpg

Ok.poczytam więcej na ten temat. Dotychczas jak robiłem jakieś odstępstwo od diety wliczalem je w makro ale posiłków raczej sam nie układam..zajrzę do działu odżywianie

Dzial odzywianie sie klania ,podwieszone tematy w szczegolnosci.Dieta na redu ma byc max dopieta,odstepstwa minimalizujesz.

Jak chcesz chronić mięśnie , podnieś białko . Tłuszcze w niczym tu nie pomoże w takiej ilości . Najlepiej zrobisz jak kolega wyżej radził i zagladniesz do działu odżywianie .

Ja expertem nie jestem ale sproboje odpowiedziec:) koledzy mnie porawia jak cos zle powiem 1.Czy jedzenie białka przed snem nie spowoduje fatu? Bo powinno się 3h przed snem jeść. Bialka nie spowoduje powinno sie jesc posilek bialkowo tluszczowy np nabial+ oliwki przed snem trzeba unikac weglowodanow w jakiej kolwiek postaci np ryzu cheba itp [...]

Smaczny jest również ryż basmati, polecam spróbować. Mnie przy kasie z reguły pytają czy chcę fakturę. Moderator Odżywianie

w dziale odzywianie jest taki sam temat

w dziale odzywianie jest taki sam temat to ten skasuj

finalriot, tu jest dzial kuchnia, wejdz na odzywianie i tam czytaj,czytaj,czytaj...a co do reszty to pozostawie to bez komentarza :-)

Sprawy żywienia w dziale ODŻYWIANIE . "Staż treningowy na siłowni: 11 miesięcy " kiepskie te wyniki . bierz zwykły prosty SPLIT same podstawy podział na ruchy push/pull/leg . http://www.sfd.pl/Push%2Fpull%2Flegs_wg_Antosia-t885847.html http://www.sfd.pl/SPLIT_3x_w_tyg-t786661.html 1 z 2 i idziesz trenować . Te kreatyny to zbędne , gdyż bez nich [...]

gdzie mi sie chce szukac w dziale odzywianie jest

DZIEŃ 19 yOOOł :D Panowie co do dzisiaj to żadnych tam emocji nie było :> poza tym że byłem chwile na orliku pokopać i rano basen :>.Co do jutro to jakoś nie mam nic w planach bo trening o 17:00.Panowie wczoraj pisałem o braku sil i zrobieniu do końca pompek, ale powiem wam że to może być jednak brak rozgrzewki..szczególnie rozgrzanie rąk bo po [...]

KURS SKŁADA SIĘ Z DWÓCH CZĘŚCI - OGÓLNEJ TAM BYŁO REKREACJA RUCHOWA, MUSZĘ ZAJRZEĆ DO NOTATEK A PO ZALICZENIU CZĘŚCI OGÓLNEJ - SPECJALISTYCZNA. TU GŁÓWNY NACISK NA BUDOWĘ MIĘŚNI, SZKIELETU, NERWÓW, METOD TRENINGOWYCH, JAK POPRAWNIE WYKONYWAĆ ĆWICZENIA, DUŻO ZAJĘĆ NA SIŁCE, ZAWODY BYŁY W WL I MC :) JAKO FORMA ZALICZENIA ZAJĘĆ. ZAJĘCIA Z FITNESS - [...]

stopniowo tzn? ;-) kcal dodawać, ale tylko z wegli ? bialko trzymac na stalym poziomie, a fat nisko ? oblicz sobiue ile jesz teraz i dodawaj po 200-300 co 5-7 dni. Makroskładniki w zależności od celu / preferencji. Owdiedz dzial odzywianie

stopniowo tzn? ;-) kcal dodawać, ale tylko z wegli ? bialko trzymac na stalym poziomie, a fat nisko ? oblicz sobiue ile jesz teraz i dodawaj po 200-300 co 5-7 dni. Makroskładniki w zależności od celu / preferencji. Owdiedz dzial odzywianie wiem wiem, ale dowiedziec sie czegos konkretnego jest ciezko w tym dziale od osob ogarnietych :) i dak dojsc [...]