Siedząc nic nie zrobisz [Dziennik]

jajko L wpisuj jako 60g i tyle, bo tyle waży przed obróbką i bez skorupki

Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-05-13 16:43:13

Ale jeśli L-ki robię sadzone to dawać sadzone czy wpisywać normalnie L-ki?

Wpisujesz l-ki, przed obróbką, jak robisz jajecznica to nie wpisujesz jajecznica tylko np 4 jaja 20g masła.

DZIEŃ 19
yOOOł :D Panowie co do dzisiaj to żadnych tam emocji nie było :> poza tym że byłem chwile na orliku pokopać i rano basen :>.Co do jutro to jakoś nie mam nic w planach bo trening o 17:00.Panowie wczoraj pisałem o braku sil i zrobieniu do końca pompek, ale powiem wam że to może być jednak brak rozgrzewki..szczególnie rozgrzanie rąk bo po ćwiczeniach na bicepsy to inaczej się robi mam większy komfort i zrobię do końca :>
SPĘDZONY CZAS:Jutro nigdzie się nie wybieram oprócz treningu :>
ODŻYWIANIE:Wszystko w dzienniczku.Słaba miska na jutro bo pusta lodówka.Po jutrze na zakupy
TRENING:Piłkarski 2x + ABS II :)
PYTANIA:Jeśli nie raz nie mam wpisanego w dzienniczek a jestem głody do można sobie dorzucić nawet gdy przekraczam limit b/t/w ?

Jeżeli, to coś zdrowego to jasne. Lepiej przekroczyć makro składniki w Twoim przypadku niż ich nie dostarczyć.
Kiedy Ty się pozbędziesz tej mielonki? Przecież to jest syf masakryczny. Zrobione z Mom'u. Nie tknąłbym tego za żadne skarby.

DZIEŃ 20
yOOOŁ :) Panowie nie chce mi się za wiele pisać powiem tylko w skrócie.Dzisiaj zakupy zrobione,dzionek bez rewelacji + zj**any humor..Co do jutra dowiecie się poniżej jak zawsze :>>
SPĘDZONY CZAS:Jutro o 17:00 meczyk reprezentacji Polski U-19 !!!
ODŻYWIANIE:Wszystko co chcecie wiedzieć w dzienniczku na samym końcu
TRENING:Jutro koło 20:00 domator !!! (w końcu bicki same nie urosną)
PYTANIA:Zaskoczę was brak :PP

Panowie mieszacie z czymś Twaróg aby był smaczniejszy??

Jak jem to jedynie sernik na ciepło z patelni, przepis w dziale kuchnia sfd

Ja mieszam 150g z 2 łyżeczkami mleka 1,5% i kapke cukru :>>

Kiedyś jak nie iałem nic to jadłem z miodem i jogurtem naturalnym ale jakoś dodzełem do wniosku po co się katować, z rzodkiewką i szczypiorkiem mi jeszcze fajnie smakuj.