no

No to chyba lepiej poznać swoje zapotrzebowanie i ułożyć dietę zamiast pchać w siebie mniej wartościowy substytut pełnowartościowego białka z mięsa i innych produktów spożywczych.

no to zmienia sytuację DT przed treningiem xp po treningu mono i eaa DNT z rana mono

no niby jest to wartość 10 µg... ale chciałbym się upewnić

no slyszalem tylko tam chyba glownie chirurdzy a ja szukam kardiolog i od pluc jakiegos ale dzieki

No własnie oto chodzi że już zakupiłem bcaa anabolic system. Dzieki za odpowiedzi.

No jak odchudzanie, jak to jest temat dla "seniorów", a ja jak widać jestem juniorem..

no wlanie próbowalem tak zrobic i lipa

No powiedzmy że w miare inne cwiczenia. Martwy 105x5 4 serie wioslo 70x5 4 serie, przysiad 61x5-7 4 serie, na tych troche sila skoczyla, zaczynam siłowy trening. Wydaje mi sie ze nie jest to bezmyslne... Wyciskanie plaska, skos, rozpietki 4 serie po 5-6 powtorzen. Zmieniony przez - fabrykasily w dniu 2016-05-27 21:50:58

Progres zależy od intensywności a nie od objętości. Jeśli ćwiczyć siłe to siła pódzie w górę gdy będziesz dawał swoim mięśniom wycisk większy niż poprzednio. Zwiększ intensywność. Tamtego lata ćwiczyłem pod tym kątem i siła szła. Od czasu do czasu zdarzał się tydzień przestoju ale ogólnie ciągle szło do góry elegancko. Co robiłem? Stosowałem [...]

no wiecie,tak tylko zapytalem profilaktycznie na wszystko jeszcze za wczesnie...

no pewne ze sie oplaca z co Ty bys chcial robic trening bez nóg moim zdaniem to by byla największa glupota. pozdrawiam

no własnie zaczynam jakiś plan treningowy...:) i zastanawiałem sie czy uwzględnić nogi... moi kumple co ćwiczą to tylko sie skupiają na tym ile wyycisna na klate.. ale to chyba głupie.. w końcu trzeba jakoś mniej wiecej wyglądać...:D coś słyszałem kiedyś że ćwiczenia nóg wydzielają jakiś hormon czy coś takiego...

no tak ale wiesz jak jest ...

hehe no dla mnie najlepiej sprzedac jak najdrozej :) chcialbym cos zostawic .. masz batorego z 97? albo augusta z 96 ?

No i w jakim celu umieściłeś tutaj swój nic niewznoszący komentarz? Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-03-14 16:04:35

no i co mam odpowiedziec ?? może powiem tak - bez diety ani rusz. pzdr/

No nie wiesz? :D Jak sobie wyćwiczysz mase to bedzie ci posłuszna i jak powiesz idź w góre to natychmiast pójdzie

Myśle, że tak no, ale tak jak pisali poprzednicy bez diety nic nie osiągniesz Zmieniony przez - aril w dniu 2006-01-28 20:58:31

Nawet za darmo bym tego nie jadł. Mam 0,5 smaku tofi.. Jedna porcja to było dla mnie za dużo... no more

[...] z planem treningowym i ze sprzętem i wtedy wziałem pierwszy raz CM3 :D obecnie ważę 94-95kg na czczo przy wzroscie 185cm. co do diety to jem tak jak pozwalają na to finanse no ale w wiekszym stopniu odpowiednio. czasem zrobie jakiś cykl na kreatynie. waga mi duzo poszła przez ten cały czas ok 2.5roku, z czego bardzo jestem zadowolony,bez [...]