duzy

Emil jakie bydle :-O w zeszłym roku go widzialem na festiwalu to był duży, ale teraz szał ;p

duży, jak zeszyt :) super.

No na vlcd się maleje w oczach, ale mi każdy mówi że wyglądam na duzo wiekszego jak jestem wycięty niż teraz, teraz jestem poprostu duży. Wczoraj przed wyjsciem 96kg. Teraz mam ubić to i dalej klatke pogrubić, takze 3800kcal jakoś i powoli , woda będzie schodzić, żyłki będą wychodzić to aż lepiej.

wybór jest duzy

wybór jest duzy Jak to się mówi :D Nie sztuką jest brać wszystko, sztuką jest wykorzystać potencjał tego wszystkiego }:-(

gdzie taka siłownia?! Londyn . Zaj**isty klimat . Sprzęt nie pierwszej świeżości . Hangar taki duży z boku na ścianach rolety wielkie antywłamaniowe , zaciągają do góry w lato . I do okola mnóstwo motywacji do treningu . Goście naprawdę chodzą wyrośnięci !! Ma ten swój klimacik . Byłem kilku tych cieciowkach 24h jakieś fit coś tam tez byłem , [...]

No właśnie duży ten mielony

Ja cie rozumiem :-D kiedyś chciałem mieć 90kg byle by mieć i mowilem sobie jaki ja duży nie będę . Teraz na minicut 93kg z widoczną kratką czuje się jak kijek :<. Życie sportowca :). Docelowo teraz 85kg w bdb jakości, więc duuużo roboty przedemną. U kobiet to jest to że na zdj wyglądasz jak byś ważyła z 70+ na dobrej żyle , a na żywo znacznie [...]

Internet jest za duży na zwiedzanie. Wszyscy się pogubili. :)

Internet jest za duży na zwiedzanie. Wszyscy się pogubili. :) Oj tam oj tam

Dobry! 250 kilowy niewybuch znaleźli w mojej miejscowości, w niedzielę ewakuacja 25 tys ludzi (mój budynek też). A Wy jakie "rozrywki" planujecie na niedzielę? %-) To taki nie za duży %

2*30 kg Ja za to mam do dyspozycji 2x40kg i 2x52kg, trochę duży przeskok, gdybym chciał barki zrobić. %-)

W Berlinie najfajniej się ludzie bawili W Warszawie dużo przypadkowych osób W Krakowie dużo lepiej ,na halach są te koncerty lepsze pod względem akustyki Na halach akustyka lepiej brzmi jednak. Widzę ze Yakuza wleciała ? Znajomy co ma sklep z suplami też reklamuje Yakuze Wziąłem na próbę duży nie urywa

Don Garcia przez 9 możesz nawet liczyc na palceach/ ********************** ******************************* idzie tylko przez 9 tak liczyc. i kazdy wynik od 1 do 9 jest dobry GRRR.. ZROBIL SIE KLIMAT JAK W TOPIKU TESTOWYM! WODYn- a jak pozmieniałbyś te zestawy pod priorytet skos klatki i środek ? JEDEN Z ZESTAWOW MA ZALEZNIE OD DNIA: -SKOS : [...]

[...] moja waga pokazywała 72 kg. Mój jadłospis wygląda tak: śniadanie-czarna kawa, chleb razowy o obniżonej kaloryczności posmarowany przecierem pomidorowym z cebulą, 1 jajko i duzy kefir 0% z dwoma łyżkami otrąb, drugie sniadanie dwie różne surówki po 20 dag, duży kefir bez tłuszczu, czarny chleb, owoce (maliny, arbuz), obiad makaron razowy bez [...]

Jeszcze jedno male uzupelnienie: DZIESIĄTKA BYKÓW DZIESIĘĆ NAJWIĘKSZYCH BŁĘDÓW, JAKIE MOŻESZ POPEŁNIĆ W SWOJEJ KULTURYSTYCZNEJ DIECIE Sukces znaczą wskazówki. Zapytajcie jakiegokolwiek zawodowca, nie wysączając kulturystów o to jak można zwiększyć maksymalnie własne postępy, a najlepszą odpowiedzią będzie nie tylko nakreślenie schematu [...]

Jeśli nasz ciężar roboczy wynosi 100kg 1seria 10 x 50kg (duży zapas) 2seria 10 x 60kg (duży zapas) 3seria 10 x 70kg (tutaj zaczynamy czuć ciężar) 4seria 10 x 80kg ( ciężko) 5seria 10 x 90kg ( trudności) 6 seria 10 x 100kg ( nasz ciężar roboczy) Rion - mam taki problem bo ja mam ciezar roboczy 95kg to rozgrzewke musial bym zaczac od okolo [...]

Art godny uwagi ,nic nie słyszałem o rozciąganiu się po treningu z pewnością wstawię go do swej rozgrzewki:].Powiedz jeszcze jedno przy przysiadach te 6 serii 1seria 10 x 50kg (duży zapas) 2seria 10 x 60kg (duży zapas) 3seria 10 x 70kg (tutaj zaczynamy czuć ciężar) 4seria 10 x 80kg ( ciężko) 5seria 10 x 90kg ( trudności) 6 seria 10 x 100kg ( nasz [...]

Piekny artykulik. fajnie poukladany. Duzy Sog za tyle roboty. Nagradzanie powinno byc jakos rozdzielone na male sogi,srednie, super sogi itp. Bo sog sogowi nie rowny. Ten by byl w skali 1-5 na 4,5 bo idealu nikt nie osiaga :) mozna tylko sie zblizyc Nawet Halle Berry ktora jest najseksowniejsza kobieta swiata , wg rankingu w jakiejs gazecie [...]

to tluszczu powinienes miec 0,5 - 1 g na kg. Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."