duzy

Koci grzbiet jest, przy schodzeniu w dół nie zbliżam posladków do pięt, napięcie stale czuję. Wydaję mi się,że mam silny, jak trenowałem boks, duży nacisk był na trenowanie brzucha To zależy też od przełożeń w samym wyciągu. Bo czasem jedna rolka więcej i jest zdecydowanie ciężej :-))

[...] kilka uwag mojego autorstwa hehe - wiec nie bede jeszcze raz tlumaczyl dlaczego tak uwazam) - przyjmij na wiare albo poszukaj - mlot na plecy to to samo co T-bar? - taki duzy staz i nie robisz przysiadu i MC? brzuch? - zastanawia mnie fakt, ze na duze grupy (kltka plecy) chcesz robic tyle samo serii co na male (bic tric) napisales: -DO [...]

możesz zrobić sobie cykl na monohydracie w sklepie sfd masz duży wybór,patrz na cenę(która najniższa) i kupuj

Tylko że on nie chodzi na siłownie tylko robi pompki.A od pompek baniak mu duży nie urościeJa mam podobny wzrost i wage do niego i wiem że na samych pompkach bym tego nieosiągnoł!!!!!!!!

Rozpisz caly swoj dotychczasowy plan. Cwiczenia, dni i polaczenia. Za malo mamy wiadomosci. Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Echhh a ty znowu o maczugach... Nie wiem czy ci to powiedziec... ale bedac kiedys "sam na sam" z facetem mozesz byc rozczarowana, bo niestety nie wszyscy (wiekszosc) nie posiada maczug Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, [...]

Ludzie zaczepiści Trener dobry, sam ma duży staż zawodniczy nie tylko w KB, doświadczony i wie co robi. Salka na razie kameralna, nadal rozbudowywane zaplecze bo mieliśmy przeprowadzkę. Przygotowanie zawodnicze jest też dobre. Stosunek trenera do ćwiczącego zależy od samego ćwiczącego. Jeżeli widać, że chcesz, to i sam sensei poświęca Ci tym [...]

Sog musi byc, dla lalki i x-mena tak ze zaczal sie pojawiac wreszcie Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Jak chcesz to specjalnie dla ciebie nagram Pozdrawiam. Tekst tygodnia SFD: "chcem miec duzego bicepsa w krotkim czasie i nie wyczerpujacym organizm treingu" Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Tylko mi przypomnij jeszcze Pozdrawiam. Tekst tygodnia SFD: "chcem miec duzego bicepsa w krotkim czasie i nie wyczerpujacym organizm treingu" Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Ja po kreatynie nigdy spadków o dziwo nie miałem. A zjadłem ponad 2kg. Nawet jak ważyłem 104kg to ta masa utrzymała mi sie przez 4 miesiące aż do matury. Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy

faf: Moja dieta dochodzi do 5000kcal, więc te 200g nie jest porażające, jak to się może niektórym wydawać. 150g z tego często idzie do 2-2,5L wody, które w siebie wlewam na treningu. Ale czasami piję też w nocy, budząc się. Jestem zwolennikiem ww na noc i przy mojej wadze nie zalewa, a utrzymuje właśnie pękate mięśnie. Energia to jest to, co [...]

Pod względem siłowym jest dość duży progres, w bicepsie przybył 1cm,

[...] lata temu, w sezonie zimowym, w ktorym chodzilem na saunę conajmniej raz w tygodniu, nie przeziębilem sie ani razu (rzadko choruje, ale czesto lapalem kilkudniowe przeziebienia). Wierzę, ze sauna miala w tym duzy udział, bo przyzwyczaila moj organizm do naglych zmian temepratur. Przydaje sie to takze przy wchodzeniu do wody pozdrawiam Avallac'h

Wszystko zalezy od twojego wieku. Sa to stacki oparte na 3 substancjach (efedryna, kofeia i aspiryna). Wypadaloby do tego cwiczyc i miec niezla diete, bo pomimo ze dzialaja one bez cwiczen itd. to efekty samego stosowania moga byc bardzo bierne i warto byloby je tym wspomoc. Poza tym musisz byc przekonana ze jestes zdrowa (serce glownie) bo moze [...]

ECA to ogolny skrot oznaczajacy te wszystkie "spalacze" (rozwiniecie E(fedryna)+C(ofein)+A(spirin) ) Therma od Xenadrine rozni sie tylko jakimis mniejszymi dodatkami. Obie oparte sa jednak na tym samym polaczeniu (ECA) Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, [...]

Ja wcale nie namawiam Tylko tlumacze, lepiej miec jakakolwiek wiedze na dany temat niz. To tylko dodam jakie moga byc skutki uboczne stosowania jakiegokolwiek srodka opartego na ECA: - SERCOWE : arytmia komorowa, dławica piersiowa, zawał serca, zapalenie mięśnia piersiowego - NEUROLOGICZNE : zawał, krwowotki mózgu, zapalenie naczyń mózgu, udar [...]

Eee, jezeli chcesz tego uzywac do mniejszego jedzenia to popelniasz blad Zbilansowana dieta bardziej ci w tym pomoze... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Wiem, ze to bedzie niedyskretne pytanie... ale Ile masz lat? Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

No to ok Nie mowie ze sa glupie... tylko wazne by nie popelniac bledow... (jak moiwa nie ma glupich pytan, sa tylko glupie odpowiedzi). Pytaj... choc uwazam ze jezeli wczesniej nie cwiczylas i nie probowalas zrzucac tk. tl. "naturalnymi" sposobami to od razu wejscie na therme jest troche bezsensu... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w [...]