tabela zaktualizowana o Wasze wyniki, Szczypior pierwszyZaktualizowana ale Szczypior drugi! Nie ma na co czekać! Ani pisać: "Jak MvF16 wrzuci swoje wyciskanie wielokrotne co obiecywał i co jest nagrane to jest o czym myśleć inaczej lipa" Trzeba się sprężyć i walczyć! Duży może więcej! Dużo więcej!
A jak bedzie duzy jak bedzie wygladal? Bo mi sie myla wszystkie rasy tych psow bojowych Pitbull Pitbullterier Amstaff( tego wiem bo niedlugo sobie takiego sprawie ).
Bold może zbijac estro ale to bardzo indywidualne, u jednych potrafi wyzerowac e2 u innych utrzymać w ryzach inni muszą brać jeszcze jakieś ia Oczywiscie poza indywidualna reakcja organizmu duży wpływ będą też mialy ilości jakie wbiajmy.
Mass Activator to gainer czyli węgle + białko - najlepiej jako zamiennik posiłku Leucine CarboPlus to węgle + leucyna - dobra opcja po treningu , dodatek leucyny na duzy + A Carbonox to same węgle Co do pytania , IMO warto dopłacić za leucyne :) Ja bym wział Leucine CarboPlus i jak chcesz to paczke Mass Activatora , jakby Ci jakiś posiłek miał [...]
Brutus widze ze uczysz sie nowych slow... ale na przyszlosc - pisze sie "permanentne" Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." ''In Italia stanno preparando un film sui campi di concentramento, la [...]
Napisz ile mieszkańców ma Twoja miejscowość? Ile jest siłowni, klubów sportowych i tego typu miejsc, w których możesz znaleźć potencjalnych klientów? Jak daleko jest najbliższy sklep, czy ma duży wybór i czy dużo osób z Twojej miejscowości (znajomi) kupuje w tym sklepie (jak możesz to podaj miejscowość)?
No może to nie są efekty na miare Arnolda :)ale ja jestem zadowolony ze swojego wyglądu,nie każdy ma odpowiednią genetyke żeby uzyskać nieprzeciętne wyniki,ale troche mnie śmieszą artykuły typu:ćwicze od roku z przerwami,moje wymiary to: biceps 46 cm wyciskam na klatke 140 kg nigdy nie brałem żadnego koksu prosze o ocene:).Co prawda wiele osób [...]
bol nie przechodzi, przed chwila wyczulem w miejscu gdzie promieniuje obok lewej pachwiny duzy gruczol nie wiem czy to przypadkiem nie tworzące sie gino. Profilaktycznie biore 1tab provironu. Dorzucic teraz 2tab dziennie?
Tzn. chcesz robic tylko biceps?? Pozdrawiam. Tekst tygodnia SFD: "chcem miec duzego bicepsa w krotkim czasie i nie wyczerpujacym organizm treingu" Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Liczysz wg wzoru i taki wynik który wyjdzie zostawiasz i utrzymujesz takie zapotrzebowanie Nie potrzebujesz deficytu większego, niż 10-15%. Nie obniżaj kaloryczności diety zbyt radykalnie. Zbyt duży deficyt kaloryczny będzie po pierwsze, trudny do utrzymania na dłuższą metę, po drugie, będzie przyczyniał się do rozpadu tkanki mięśniowej. To, co [...]
[...] daj foto sylwetki, bo cyferki wskazują na wychudzenie, w udzie masz mniej niż ja, reverse to zły pomysł. Od razu trzeba wchodzić na bilans zerowy. Deficyt był bardzo duzy, patrząc na Twój wiek, wzrost i aktywność. Warto zrobić badania tarczycy i hormonów płciowych, bo złe samopoczucie może być spowodowane rozchwianiem tychże hormonów [...]
17.04 Śniadanie - mój autorski przepis, który wymyśliłem, gdy nudziłem się w kuchni. Jest to owsianka Bounty. Smakuje identiko, jest bardzo słodka i jednocześnie sycąca nawet tak duży żołądek jak mój:-P Obiad-z braku czasu szybkie parówki z indyka, grahamka, masło, tao tao, ogórek Kolacja-twaróg, kakao, masło orzechowe, jogurt naturalny
whooohaa dobre to ostatnie zdjęcie!!!! Może jak już będę duży i bogaty też każę sobie zrobić taki nagrobek: ja na tle mojej willi z basenem wypełnionej po brzegi dolarami... albo tfu! euro!
Miczel zgadza się można to dietą docisnąć ale 90% ludzi ma niedobory. Weź np. potas jest on świetnym anty katabolikiem i wg badań organizm z jego niedoborem znacznie gorzej sobie radzi z tym zagadnieniem ( przy saa ten problem odpada %-) ) przy niedoborze wapnia i wit d ciężej się pozbyć tłuszczu trzewnego i organizm ma większa tendencję do jego [...]
[...] np. ok 2-2,5gb/4-5w/1-1,5gt i regulowac je w miare potrzeby z czasem (rozumiem ze dieta masowa miała by to byc??) mozesz tez zaczac dodawac kalorii do aktualnej diety, bo nie ma sensu np. wyliczac zapotrzebowania gdzie przykladowo wyjdzie Ci 4 tys. a spozywałes dotychczas ok 3000tys. za duzy przeskok imo zeby ładowac w siebie od razu + 1000kcal
Dzięki za powiadomkę. Ja będę miał duży problem czasowy (praca na 3 zmiany), zresztą popieram pomysł, żeby wyedukować kogoś młodego. Ja powoli odchodzę na sportową emeryturę a ktoś kto jest młody jeszcze długo powalczy i przy okazji wykorzysta nabytą wiedzę. Dodatkowo młode osoby często jeszcze nie pracują i nie są w stanie sfinansować takiego [...]
Włączamy Przedni Napęd wg. Szczypior.trenuje
