duzy

Masz tutaj ciekawy artykuł na temat palenia : No może niewiecie ale palenie jej ma wielki wpływ na spadek siły. Ma negatywny wpływ na wielkość mięśni i ich siłę. Wszystko za sprawą tego, iż silnie odwadnia tkankę mięśniową powodując przez to zmniejszenie rozmiarów mięśni, a także ich osłabienie, gdyż siła w dużym stopniu zależy od uwodnienia [...]

[...] i tak pil sobie jescze dlugo.mial ogolnie negatywne nastawienie do wszystkiego.wtedy zrozumialem ze sterydy to nie jest zabawka.moze nie na wszystkich ale niektorych maja duzy wplyw nawet male dawki a najgorzej ze taki kolo co nie ma pojecia sam nie widzi tego co sie z nim dzieje i con sam odpiernicza.pewnie nie uwierzycie ale kumpel mi mowil [...]

Poniedziałek-Środa 6.30- szklanka mleka 8.00- szkoła 9.00- śniadanie w szkole, chleb z szynką lub serem itd. 11.30- obiad w szkole 15.30- trening 17.30- powrót do domu 17,40- duży obiad ... O taki plan chodzi?

[...] prostowanie anizeli niz zatrzymanie ruchu w (bardzo czesto) wyprostowanych zablokowanych kolanach...to mogl miec wlasnie twoj profesor na mysli...zblokowane kolana, sila napiecia juz wtedy jest bardzo mala, a nacisk na stawy bardzo duzy... nie mniej mnie uczono nie zatrzymywac ruchu, tylko ewentualnie wolniej przeprowadzac faze neg. i poz.

Rzeczywiście przed chwilą rozmawiałem z kumplem na gg i doszliśmy do wniosku, że zawsze najgorzej nam się rozwijała klata. Jej siła i masa była na ostatnim miejscu na liście przyrostów. Klate katowaliśmy wyjątkowo ostro, duży ciężar, mało powtózeń. Za to inne partie, o których pamiętaliśmy jedynie dzięki rozpisce rosły bardzo dobrze nawet gdy [...]

jeszcze to; ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII: ILOSC BIALKA NA KGMC: ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII NA START: ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: ILOSC [...]

Jestem dojść niski dlatego przy tej wadze mam dość duży obwód pasa. A co byś proponowała zeby nie spadła przy tym masa i siła??

Duzy kolorowy plakat pięknej roznegliżowanej niewiasty (oczywiscie w dobrym smaku) na 100% ucieszył by wszystkich czytelnikow;]

Wyciskanie na klatkę ok czemu technika słaba? Jedynie ostatnie powtórzenie hehe, ale i tak zaj**iście wybrnąłeś :-) Ja delikatnie odbijam od klatki i chyba bardziej mostkuje. To pozwala mi dźwigać więcej. Jeśli chodzi o żołnierskie to wygląda na to że chwyt masz zdecydowanie za szeroko i powinieneś opuszczać niżej. Chwyt powinien być troszkę [...]

WL słabo bo cały czas delikatnie "wiosłowałem". Dużo jest szkół tego MP, ja zostanę przy swoim, bo czuję fajnie przedni i boczny akton barku, a do tego nie bolą mnie barki. I nie jest wcale tak szeroko, nagram kolejnym razem z przodu. Skos duży, bo chcę zbudować mięśnie przy obojczyku, bo teraz jest tam taka "dziura". Następnie będę stopniowo [...]

NOWY SKLEP W OPOLU UL.REYMONTA 3 I POD ADRESEM MEGA !!!!DUŻY WYBÓR I ATRAKCYJNE CENY!!!!

Epickie są te odejścia Hunta. Świetnie trafił w tempo. Magny to na pewno duży potencjał, jeszcze o nim usłyszymy IMO :-) Szkoda Lombarda, dawno nie widziałem, żeby sędzia odwalil taki numer.

zgadza sie że nie brałem tego suplementu, bo jestem jeszcze na to trochę za młody a macie racje ze po kreatynie nie ma zwiekszenia wytrzymałości. mój błąd. napewno duży skok siły, ale co do masy to chyba jednak różnie bywa, rezultaty są bardzo rozbieżne.

[...] ze jakiejs super rewelacji nie bylo ale tez nie powiem ze nie czulem bo pompa byla i lekkie pobudzenie tez trening bardziej intensywny ale szczeze mowiac nawet nie wiem co mnie sklonilo aby zakupic ten suplement (chyba mialem za ciasno w portfelu) moge powiedziec ze jak ktos ma kase i nie jest dla niego to jakis duzy wydatek to polecam shocka

troche duzy brzuszek

[...] duzo tkanki tluszczowej(postaraj sie o lepsza diete;), brak proporcji(prawa lapa i bark zdecydowanie wieksze),nie widac brzucha(mniejsza o to ze nie ma kraty ale brzuch odstaje)slabe najszersze grzbietu.ogolna ocena:(4-)ogromny plus za ramiona.tak trzymaj,bedziesz duzy...stosowales jakies suplementy czy doping? PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

Robiłeś już ten plan? Ile czasu Ci to zajmuje? Zrobienie tego wszystkiego na treningu to jakiś objętościowo koszmar, z pół dnie bym to wszystko robił chyba... a Ty jeszcze chcesz do tego dokładać jakieś stacje... Przy rozgrzewce możesz sobie ten 1km biegu darować. Ogólna rozgrzewka mięśni, stawów, ścięgien wystarczy. Co do delegacji jeśli to [...]

Troche anemiczna ta dieta! Wbrew temu co dziewczyna pewnie uważa jeść powinna, chociażby po to albo mieć siłe tłuszcz spalać. Proponuje zaczać dietke: Posiłek 1 Płatki owsiane – 50g Jogurt naturalny (chudy) - 400g (duży kubek) Posiłek 2 Banan – 200g Ser twarogowy półtłusty – 100g Posiłek 3 Ryż brązowy/kasza gryczana [...]

Na lato sciągam okna i jest przewiew duzy a w zime mamy mały grzejniczek. Wilgoc zawsze bedzie w piwnicy w stuletnim bloku sęk w tym zeby ją ograniczyc do minimum

wbrew pozorom to wcale nie jest duzy problem. a poza tym wiele kobiet to kreci :)