Szkoda Rusiewicza, sympatyczny gość, potencjał bokserski bardzo duży ale brak promotora i koło się zamyka. To był dopiero debiut Masternaka w grupie Sauerlanda, więc spokojnie na przeciwników z najwyższej półki przyjdzie nam jeszcze trochę poczekać. Master ma dopiero 24 lata, co to jest, chłopak cały czas się rozwija, ma wszelkie warunki żeby [...]
[...] i tam takie badania i na podstawie tego dobrali masc + chyba 3 razy dziennie go naswietlali jakims laserem...po tym tygodniu nie wyleczyl wszystkiego jak gadal ale w bardzo duzym stopniu a gdy wychodzil to mu przepisali te mascie w sumie to nie byla ona taka droga jak gadal bo 25zł za taki duzy pojemnik...teraz mam zamiar sie jakos w ym miesiącu [...]
http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html Chcesz byc duży i silny? Rób przysiady/MC. Skup się na diecie, regeneracji oraz systematycznym zwiększaniu ciężaru. "ja nie chcę najprostszego planu treningowego, jestem ambitny i dam radę na trochę lepszym planie" to że plan jest prosty nie znaczy ze jest nieskuteczny, napyerdalanie 5 [...]
a nie lepiej nauczyć się izolować mięśnie bez takich urządzeń? zaoszczędzisz pieniądze i nauczysz się że lepiej zmniejszyć ciężar i wykonać ćwiczenie 100% precyzyjnie niż dać duży ciężar i obijać się ze sztangą po ścianach i zamiast bicepsu ćwiczyć całe ciało pozatym sam pisałeś że jesteś początkujący i takie urządzenia choć pomocne nie powinny [...]
Witam. Mam 17 lat i mam kurzą klatkę piersiową (wypukłą). Jest to dla mnie duży problem, bo nie tylko jest ona nieestetyczna, ale także bardzo boli mnie mostek kiedy poleżę trochę na brzuchu, próbując ją trochę ukryć chowam ją, przez co trochę się garbię i ponad to mam wrażenie, że ta wypukłość ciągle postępuje. Mam nadwagę. Zamieszczam fotki i [...]
Witam. Mam 17 lat i mam kurzą klatkę piersiową (wypukłą). Jest to dla mnie duży problem, bo nie tylko jest ona nieestetyczna, ale także bardzo boli mnie mostek kiedy poleżę trochę na brzuchu, próbując ją trochę ukryć chowam ją, przez co trochę się garbię i ponad to mam wrażenie, że ta wypukłość ciągle postępuje. Mam nadwagę. Zamieszczam fotki i [...]
[...] inteligenty to po ch.uj piszesz 3 posty. mozesz je edytowac jak ty podnosisz takie ciezary na silowni to ja na twoim miejscu wstydzil bym nimi cwiczyc ze mnie wysmieja ze taki duzy i taki slaby Spojrz na colemana i do jakich koksow ma on dostep. myslisz ze on na koksach jechal - przecierz na zawodach mial badania to by wykryli smieszny jestes
[...] poczatku lekka euforia i potem luz i do tego GW,troszke czuc przyspieszona prace serca.Na biezni to bym wszystkie szczyty swiata wczoraj zdobyL ;) Od jutra wchodzi 2x25mg bo duzy chlop jestem i czuje ze taka dawka juz mnie ruszy,wiecej juz nie bede podbijal,szkoda pikawy. Zmieniony przez - Jaco1977 w dniu 2021-04-17 12:59:51 Zmieniony przez - [...]
[...] wiem ze nie machałam różowa sztangielka , a co bedzie jutro zobaczymy , ale ja juz raczej zakwasow nie miewam ( choć uwielbiam ten bol - takie zboczenie ;) Ale.... albo za duzy ciężar ( choć tylko 20kg ) albo zła technika ( choć filmy instruktażowe oglądam ) bo czuje dyskomfort w dolnej części pleców , czego wczesniej nie odczuwałam , bólem [...]
Przy stażu 2 m-ce trzymaj się dalej fbw, a jeśli chcesz uwidocznić mięśnie to redukcje rób. I jak po tak krótkim okresie na siłowni to za duży objętościowo masz trening (16 serii na duże partie i 12 na małe to za dużo). A i jeszcze ćwiczenia do karku też sobie odpuść. Zmieniony przez - chciecwiecej w dniu 2015-01-14 19:11:15
Alt nie wygladasz tu na nowego ale jesli pójscie do lekarza z problemem który cie na pewno denerwuje i dokucza sprawia Ci duzy kłopot to to jest smieszne a nie to ze twój problem jest smieszny i błahy jesli masz z tym kłopoty to wal do lekarza a spox to twoja sprawai twoja decyzja wiec ja tylko moge doradzic ale tak jak mówi decyduj TY POZDRO !!!
[...] rezygnuj z silowni lepiej z aerobow, cwicz miesnie w gornej czesci ciala, klatka, rece, plecy (duuuuzo miejsca na miesnie). Ladne miesnie klatki to nawet przy malym biuscie duzy zysk na optyce, a plecy umiesnione to i zysk dla postawy i ladny wyglad, rece masz chude wiec pare cm. miesnia nie bedzie widac Zdobyte miesnie wyrownaja dysproporcje i [...]
cel treningu: masa rzeźba - no to jeszcze tylko siłę zostało dorzucić wystarczy poczytać same posty podwieszone, by cokolwiek się orientować, no ale dla wielu to zbyt duży wysiłek.
[...] dniu 2009-08-07 15:08:12 Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-08-07 15:09:30 Cel treningowy : masa rzezba nie bardzo chyba? radze przymasowac chociaz z 1rok i dluzej, dieta na duzy +, potem jakas redukcja ( wyjda zyly, miesnie nabiara ksztaltu) no i jest gitara ale to tak w WIELKIM skrocie Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-08-07 15:10:54
A wiec idz na ta silke jesli te 35 zl to dla Ciebi enie jest jakis duzy problem to po co masz sie z kolesiem meczyc? Tym bardziej ze sprzetu wam brakuje. Ja mialem te szczescie ze na podworku stalo pomieszczenie nie duzo no ale bylo w ktorym staly jakis meble i inne graty....wszsystko pocielem i wy***alem w ****ziec i mam luzik. Ale gdym mial [...]
racja tylko ja juz mam dość duzy progres w cieżarach plecy i nogi 100 % masy tylko wydaje mi sie ze robie mniej technicznie z racji wiekszych ciezarów moze traktor cos doradzi jest w temacie
siedzimy gadamy na tym spamie a ja nie wiedzialem ze ty taki duzy cos ty zarl chlopie (i tak bede wiekszy od ciebie ) sogacz jak najbardziej !!!!!!!!!!!
Moja twarz sami doradzcie...?
