Majster hantelki to rozgrzewka chyba że jestem po WW to od razu pod ścianę bo rozgrzany na max jestem :-) Mi generalnie nie pasuje to oparcie o ściane jakoś nie mogę się " usadowić " przy niej nawet jak robie kilka powtórzeń . Zobaczymy może to kwestia czasu i poczuję to ustawienie . Jest i tak duży postęp bo już 3 miesiąc robie regularnie biceps [...]
Ja mam kolczyk w nosie. Trochę to przeszkadzało w szkole nauczycielom ale już się przyzwyczaili. Przekłuwali mi go pistoletem a wcześniej posmarowali taką maścią abym nie czuła bólu. Ten kolczyk był dla mnie zbyt duży, więc kupiłam sobie taki malutki zakończony kuleczką, oczywiscie ze stali chirurgicznej. Wyjęłam tamten zaledwie kilka godz po [...]
w wieku 16 nie mam pojecia ale na pewno cienko teraz mam 18 i też cienko :/ ale mam nie duży staż treningowy.....chociaż dawno sie nie próbowałem może teraz bedzie lepiej :) oby
Dzięki, pomalutku do przodu, mam jeszcze paręnaście tygodni do swojego debiutu więc jest czas :-P Dodam mięska ile się da, żeby ostatnie 3/4 tygodnie zostawić na redukcję - choć jeszcze sama nie wiem co to będzie, zobaczymy ^_^ Dzisiejszy ( no już wczorajszy %) ) trening bardzo udany, skończyłam go na styk, bo równo z końcem zakończenia serii [...]
[...] zwiekszeniu tescia do 3 na tydzien bo nie czuje narazie jakiegos wyraznego j**niecia. Ale pozostane chyba jednak przy 500mg/week i polece moze do 30 shotow z nim. Napisze na koniec, albo jeszcze w trakcie jak cos ciekawego sie wydarzy ;) Nie mierzylem cisnienia bo aparatu nie mam ale zauwazylem duzy skok, problem ze snem, mokra poducha itd.. Pzdr
Panowie pytanie o samopoczucie na cyklu. Dużo się nasłuchałem i naczytałem że na cyklu samopoczucie na duży plus i ogólne jest jakby lepiej. Niestety nic takiego nie odczuwam, czasami nawet jakby zmulenie. Faktycznie przestały mnie boleć mięśnie/stawy- jakby regeneracja przyspieszyła ale psychika... chyba czegoś innego oczekiwałem. Rozmawiałem z [...]
real estate jestem sklonny zmienic licencje i to nie jest az taki duzy problem zreszta gdziekolwiek bym sie nie przeprowadzil i jakiejkolwiek pracy nie podjal zamierzam pozostac w real estate bo mi sie to podoba i jest to zawsze dodatkowe zrodlo dochodu wiec tak czy siak bede musial zmienic licencje a poza tym nie chce byc ratownikiem juz to bylo [...]
[...] i jest gotowe do dzialania. Pobudzenie było idealne, nie za mocno nie za slabo. Na treningu czulem się jak maszyna automatycznie kazde cwiczenie robilem. Wytrzymałość na duzy plus w każdej serii Idze zrobij jedno lub dwa powtorzenia wiecej, sila również do gory. Tym razem na malych partiach pompa była bardzo dobra. Jestem zadowolony ogolnie. [...]
sQzi: punkt widenia zależy od punktu siedzenia skoro ktoś ma codzień widi dużych ludzi na siłowni to wie jak wygląda naprawde duży człowiek, jeśli ktoś na codzień widzi samych sucharów albo grubasków to każdy z wysportowaną sylwetką jest dla niego koksem Ja widze czasem jak do zalanych tłuszczem nie mających nic poza tym fetem ludzie mówią-Koksie
[...] a wiec sugeruje podbicie dawki . Enan poczolem w 3 tygodniu co do deki to jak to z deka ciezko powieziec ale cos smyra bo stawy sie uspokoily i cisnienie skoczylo . Sila na duzy plus co do masy waga + 3,5 kg mowie tu o miechu nie wodzie ( trzymam diete )bede lecial deka jeszcze 5 tyg enan 7 pozniej idzie prop i wino . czy to wyj**ka czy nie [...]
ja powiem krótko uprawiam kolarstwo kup sobie rower duzó jeżdził to uda zmniejszą swój obwód, usprawnis zgospodarkę lipidowa zniknie celulitis, tylko warunki dwa nie przejmój się gdy od kolarstwa bedziesz maiła wrażenie ze uda się rozrosły one zrobią sie szczuplejsze, stosuj duży rytm jazdy czyli małe obciążenie a dosć duża iontensywnosć [...]
[...] kolano uciekło mi w bok i prawdopodobnie będę miał zerwane więzadła - ale mam pytanie! ?? Ja nie odczuwałem takiego bólu jak mój brat przy urazie i u mnie nie wystapil taki duzy obrzek jak u mojego brata, lekarz jednak stwierdził że wiązadła sa napewno zwrwane! Co sadzicie? mi kolano wyskoczylo i wrócilo na swoje miejsce! a ból czuje tylko w [...]
W ciągu dnia brzuch zawsze jest duży i wypchany.Mierz się rano,na czczo.Z tego co widzę zbyt dużo w pasie nie przybyło od początku projektu:-) Ale spoko,wyczyścimy i dietę.
No i się skończył dzień dziecka, a raczej Słodkojada :( Poczytałam trochę forum, bo nie dawało mi spokoju, że prawie 1,5 roku po cc mój brzuch przypomina, zawsze po jedzeniu ciążowy. I teraz nie wiem, proszę o pomoc w interpretacji. Wyczułam, że prawdopodobnie mam rozstęp mięśni brzucha. Wyczuwam szczelinę na ok. 2 palce nad i pod pępkiem. Nad [...]
Duży trade... Dallas Mavericks i Toronto Raptors doszli wczoraj wieczorem do porozumienia w sprawie transferu Shawna Mariona. W wymianie wezmą udział także Memphis Grizzlies oraz Orlando Magic, którzy zastąpili w ostatniej chwili Chicago Bulls (którzy zrezygnowali z oddania Tima Thomasa do Dallas). Oto jak będzie wyglądała ta 4-stronna wymiana: [...]
Przygotowania drużyn NBA do zliżającego się wielkimi krokami nowego sezonu idą pełną parą. Nie inaczej jest w Nowym Jorku. Jak się okazuje, sztab szkoleniowy Knicks jest zadowolony z progresu jaki poczynił Darko Milicic. Potwierdza to nawet pierwszy trener zespołu, Mike D'Antoni. Milicic nie miał tego lata żadnych problemów i jak się okazuje miało [...]