duzy

tabelka Płeć : mężczyzna Wiek : 15 lat Waga : 50 kg Wzrost : 169.5 cm Cel treningowy : masa,sylwetka Staż treningowy na siłowni : zaczynam Uprawiane inne sporty : pilka nożna,szachy,jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga 21kg,drążek,kółko aerobiczne,przyrząd do brzuszków, Dieta : właśnie o [...]

Ty musisz utrzymać pozycje techniczną bo innej rady dostać nie możesz. Musisz świadomie ją utrzymać i tyle, może być jeszcze tak, że ciężar masz za duży i ciało mimowolnie zmienia pozycje.

Opcja nr 2. :D Chyba, że "duży" będzie tańszy...

nie słyszałam o tej sztuce walki, zajrzyj na stronę szkoły Wojciecha Adamusika, ma naprawdę duży wybór: http://jkd.neostrada.pl/ jego szkołę mogę z serca polecić

Niech nie rozpisuje tylko sledzi pepek - bedzie za duzy = przesadzil. Lepiej tapering w sumie - beda kg lecialy skokowo - duza szansa ze bedzie ich wiecej niz przy zwyklym podawaniu. Trzeba mieso zaskakiwac.

spoko ale przecież nie będę wysyłał worka pełnego, wiec koszt nie jest taki duży ;)

Jak się idzie do Tesco to jest stoisko z ciepłymi daniami i wzdłuż tych stoisk do samego końca się idzie przed tym sklepem z odżywkami jest stoisko z sushi a zaraz za nim cel naszych poszukiwań :P Powinieneś poznać bo przed wejściem wystawiony jest taki duży kartonowy typ.

diety jak wlasnie wspomniana VLCD, rowniez PSMF zakladają duzy deficyt kcal z przyjmowanych produktów. Wedlug badan np. na Pubmed, warunkiem do pobudzania metabolizmu czy oszczedzania bialek miesnowych, jest trening SILOWY. grupy kontrolne (aero lub nietrenujące ), notowaly pogorszenie tych parametrów.

A jak duży upust jesteś mi w stanie dać, jeśli wezmę wszystkie 10 sztuk? A może w grę wchodzi wymiana? Pisz swoje propozycje

Wybacz zapomniałem że Ty taki obeznany i światowy jesteś. Chylę czoła przed kimś kto trenuje na obciążeniach równych tym które stosują PRO, żebyś jeszcze choć w połowie był tak duży. Rozumiem że możesz nie łapać podstaw o których mówię i angielski być Ci obca język ale jakbyś posłuchał troszkę zarówno dawnych PRO jak i naszych rodzimych [...]

Wybacz zapomniałem że Ty taki obeznany i światowy jesteś. Chylę czoła przed kimś kto trenuje na obciążeniach równych tym które stosują PRO, żebyś jeszcze choć w połowie był tak duży. Pro? 8-) Człowieku, wiosłowanie 50 kg hantlem potrafią robić dobrze technicznie chłopcy ważący około 80 kg. Twój problem polega na tym, że widząc hantel większy od [...]

Lukashek ma duży poziom agresji - czyżby agresja i sterydy to nie był mit? PS Chyba już Junior nie słucha pana.

Bez ćwiczenia nóg i pleców to nigdy nie będziesz duży czy dobrze wyglądający .

2-3 wystarczą, duzy bodziec, zwiekszaj ciezar

Bo cos mi sie rypnelo juz sie poprawiam: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=55379 Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

ja jem duży jogurt przed a po normalny obiad

za duży cięzar?

Prawdobodobnie do pracy włączają sie nerwy a co za tym idzie, możliwe ze za duzy ciężar i brak odpowiedniej techniki Ogólnie rzecz biorąc, trudno jest odpowiedziec na to pytanie, bo mało sprecyzowałes całą sprawe Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2006-02-13 00:39:21

no ja chce byc duzy - to co polecasz? - PASZOWIT ?

Zjesc wagon kaszy ;) wtedy bedziesz duzy ;P