duzy

dawidmNS jeśli masz duży poziom tł daj sobie spokój zrób lepiej dietę zbilansowaną

Aga nie planuję na razie dziennikowania za duży chaos zapanował Ale fajnie teraz wygląda dział

Spoko, nos mam duzy (swoja droga go nie cierpie za rozmiar) wiec wszystko sie zmiesci

ja przy schylaniu tez stekam, ale to przez duzy brzuchol

pear ma duzy odstajacy tylek... wiec stracilam swoja tozsamosc juz nie wiem kim jestem...

Jest duzy wybór w sklepie.

Myśmy brali za kawalerki, potem już dzici były w planach, a teraz już w planach nie ma, a gumy drogie (w takiej ilości idą, że kodzt duży:-P)

zależy od gustu ja mam duży screen63 siadam tak 2m i jest spoko

Zgadzam sie, Marcel też ma rację. Diety całej nie zmieniaj, ale popraw ją. Nie wiemy też jak wcześniej się odżywiałeś, jak duże zmiany obecna dieta wprowadza? Ważne jest, byś zjadł normalny posiłek po siłowni. Nie musi być duży, jeśli czujesz się źle na noc po jedzeniu. Możesz kurczaka/pierś podsmażyć na sprayu PAM.

Na przyrządzenie kurczaka jest dużo pomysłów. Możesz zajrzeć do kuchni sfd i tam poszukać. Podwieszony jestem temat "vademecum(...)" - znajdziesz tam zbiór tematów m.in. z przyrządzaniem kurczaka. Co do diety: to wprowadzaj zmiany w diecie z taką intensywnością, by "przeskok" dla Ciebie nie był duży, a zmiany wprowadzone zostały na stałe. Jeśli [...]

koras nie gniewaj się ale Ty narazie też jesteś prawie noworocznym postanowieniem:-P pogadamy za 6 miechów a potem za 1 rok;-) duży klub, ciekawe ile do mojej chodzi? dzisiaj zapytam.

Daj zwykłe pomiary zrobione centymetrem :-) Aktywności aerobowej masz ZA DUŻO a jedzenia ZA MAŁO. Co się kryje pod tą nieregularnością miesiączki? Nie masz w ogóle czy jak to u Ciebie wygląda? W tak młodziutkim wieku głodówki jakie uskuteczniałaś to trochę strzał w kolano, ale dobrze że chcesz coś z tym zrobić. Uczysz się, więc potrzebujesz [...]

To może w skrócie główne założenia programu 2xME: - duży deficyt kaloryczny jedynie 3 dni (nie następujące po sobie) w tygodniu - spożycie kalorii zbliżone do całkowitego dziennego zapotrzebowania przez pozostałe 4 dni tygodnia - 3 sycące posiłki dziennie + 1-3 duże desery (kalorie ekstra) w dni obfitsze - dobór właściwego schematu żywieniowego [...]

postaram się ale to jak będę szedł na jakąś normalną siłownię nagrywać maksy bo tak to za duży syf mam w tej siłowni żeby pokazywać to światu czy taki silny... hmm nie sądze. shitman ma 16 lat i wyciska 130 więc wiesz.

[...] na jutro bądź co bądź 1. MC 8x90 8x100 8x110 8x120 2. Podciąganie 4x8+10kg 3. Wiosło 8x70 8x80 8x90 8x100 nagrałem ten filmik, ale znowu coś się zyebało więc i tak nic nie widać więc nawet nie wrzucam. Tyle tylko widziałem że mam za duzy kąt między tułowiem a nogami - nie 90 a jakieś 110-120 stopni, od następnego razu robię z lustrem. Pozdro!

i 10 sposobów na poimprezowy ból głowy,suchość w gardle etc, czyli coś czego doświadczyła większość z nas(ja na szczęście podobnych objawów zwanych KAC'em nie miewam ) Większości ludzi na świecie znany jest syndrom dnia następnego - po imieninach czy rocznicach - albo syndrom poniedziałku po burzliwym weekendzie. Zobaczcie (a może i spróbujcie), [...]

to co w domu już nie potrafisz poćwiczyć?? albo na dworze chociażby?? Supersety drążek z pompkami w różnych rozstawach, syzyfki, przysiady z książką pod piętami z pełnym czuciem, pompki stojąc na rękach itp itd po kilka razy dziennie na kanapkach - wszystko w głowie. Jak dasz odpowiednio duży bodziec to nawet bez super odżywiania dasz radę zrobić [...]

Nie masz wrażenia że sam sobie zaprzeczyłeś, najpierw pisząc że duży ciężar to nie sztuka, a potem żeby go dowalić?%-) Spokojnie, opanuje technike i ciężar będzie sam na sztangę wskakiwał. Siłomasorzeźba to chyba jest, nie? Gdzieniegdzie niskie zakresy, aero, i progresja ciężarów co trening. Człowiek jeden trening zrobił, a Ci już%-) No chyba że [...]

Kami - wcurwiasz mnie!%-) Człowiek chce zacząć z dobrą techniką, a ten tu pierdzieli "dołóż, dołóż!" - sezon yebany bez muskli!8-) Fajnie że Tobie idzie siła, ale nie oceniaj wszystkich swoją miarą. Ja się staram od tego tygodnia nie opyerdalać z treningu (wcześniej się opyerdalałem, przyznaje), i zobaczysz za jakiś czas, że progres będzie duży, [...]

Pas= sprzęt? @-| " Duży ciężar= powyżej 120 % masy ciała" Padłem po tym tekście na cyce \-) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-07-06 14:36:45