ja lecialem 1mg dzien przez 6tyg ,do ostatnich zawodow w leicester ktore wygralem .cykl byl dosc duzy z tego co pamietam to prop,tren,wino,oxa,proviron,gh,. propa bralem 800mg chyba ale nie pamietam. musialbym w notatki luknacv
Wcześniej trenowałem takie ćwiczenia wzmacniające pompki,brzuszki i bicepsy na hantelkach prawie pół roku z przerwami niedługimi.Drążka nie mam ale moge kupić bo słyszałem że to nie duży wydatek :)
ciezko odpowiedziec w jednoznaczny sposob... napewno rozbudowujac ta czesc stanie sie ona szersza, grubsza, masywniejsza, jednak dokad bedziesz mogl ja rozbudowywac jest uwarunkowane genetycznie i nie przekonasz sie dopoki nie sprobujesz... Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam [...]
[...] kefirem jest mezo i ma wszystko w piśdzie także porównywanie rozmiarów z wiedzą ma się nijak powiem więcej zazwyczaj ten któremu nie idzie ma w hvj wiecej wiedzy od tego duzego .. czemu ? duzy wali jak chce je jak chce i nie musi sie glowic mocyk - chyba nieco więcej foto w spamie dałem Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-06-01 19:45:30
jajka mają marginalny wpływ jeśli ogólnie je maja dokladnie tak a propo wyrzuc te lighty i i mozzarelle i serki wiejskie dawaj normakne to ze napis light nie znaczy ze sa lepsze no moje rozumowanie jest takie, że ma mało tłuszczu a dużo białka co ma bardzo duży wpływ na ilość kalorii to co ? 10 śliwek dwie garści malin z krzaka i parę szt [...]
Chyba mylnie zakładasz z tym ciężarem....Jak doopsko pójdzie prawidłowo do tyłu i bedziesz stablinie stał na nogach nie odchylając się ze stóp do tyłu - to okaże się że do czucia tyłka i 2jek wcale taki duzy ciężar nie jest potrzebny... No ale to tylko moje własne doświadczenia..
[...] o wiele lepiej Smolarek (8,5)- zdecydowanie najlepszy gracz w polskim zespole, ladnie przetrzymywal pilke, wymuszal faule, walczyl ogolnie mecz w jego wykonaniu na bardzo duzy + Zurawski (6)- gral w miare dobrze chociaz malo to bylo widac zeby jedyny napastnik gral dobrze musza grac dobrze pomocnicy a dzisiaj zagrali bardzo slabo i dlatego [...]
Tak ja piszą dzisiejsze gazety: "To nie tak miało być" "Powtórka z Korei", "Koreański harror 2" Przez pierwsze 24 minuty Polska grała dobrą, poukładaną, technicznie grę, asekurancko, badając przeciwnika. Było widać jednak że jakoś bez sensu próbują wdzierać się pod samą bramkę przeciwnika. Brakowało ostatniego [...]
[...] mam zakupiony gold omega sport edition i oczywiscie zamierzam jesc rybki, tylko nie wiem jakie wyjda najtansze, najzdrowsze i szybkie w przygotowaniu. Wapn, myslalem ze ten duzy jogurt naturalny wystarczy ??/ Potas wiem ze jest w ziemniakach, a w czym jeszcze moze jakas suplementacja wystarczy A co do tych wit. czy w warzywach ich nie ma?? Ja [...]
Ja ma jeszcze tylko takie pytanie. Ile juz cwiczysz ?? Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Swiniak spokojnie. Czy dla ciebie jak ktos jest czerwony i ma 400 sogow tzn. ze musi bardzo dobrze znac sie na treningu. Norton jest specjalista w zywieniu i zwraca sie z prosba o plan do Treningu. Skoro nie chce ciagow itd. to widocznie nie chce ich a cwiczac 2.5 roku pojecie o kulturystyce ma, wiec nie jest to jakis jego blad. Poprostu chce [...]
Ja tam w nim nie widzialem nic niegrzecznego. Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Tak, mozesz sobie zwiekszyc do 4. Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
[...] z ciężarem z którym potrafisz zrobić 15 powtórzeń. Jeszcze jedno, polecam ci robić wyciskanie w sksie na ławeczce pochylonej pod katem 30 stopni, gdyż uważam że wiekszy skos kładzie za duzy nacisk na przednie aktony naramiennych. Sokrates: "To be is to do" Sartre: "To do is to be" Sinarta: "Doo be, doo be doo wa"
Co tekst to lepszy. Argumenty brane, jeden po drugim, z własnej dupy. 1. W temacie mt/jkd: nie ma żadnej dyskusji co do tego że mt jest bardziej skuteczne od jkd. Powody - tak jak napisał Kondek. Teksty w stylu "Znajac strukture JKD, to oczywiste jest to ze dzieki niej ma sie przewage nad osoba walczace wg zasad Muay thai" to zwykła [...]
To samo tyczy się treningu na siłę jak i każdego innego. Nawet aby był postęp w bieganiu potrzebna jest progresja i stopniowe zwiększanie intensywności treningu. W przypadku treningu z oporem czy to sztangi czy własnego ciała w zależności od celu niezbędne jest podnoszenie intensywności treningu. Tutaj odbywa się to poprzez zwiększanie obciążenia. [...]
[...] czy nie zmiescisz gdzies gabinetu kosmetycznego i manikiurzystki , ale to raczej w przyszlosciowych planach, bo z takim budzetem, to ja sie obawiam, ze nie bedzie to duzy klub. Wiecej teraz nie pamietam. P.S. Na glebokich Jelonkach nie ma ani pol Fitness Klubu. Polecam okolice Lazurowej, Szeligowskiej, Gorczewskiej. I nie zgadzam sie, [...]
zrób tak jak napisałem na pierwszej stronie, aeroby powinny trwac minimum 30 minut, dopiero po 20 minutach zaczyna sie spalanie tkanki tłuszczowej (Tyka kiedys o tym duzy art napisał) spalaczy narazie Ci nie potrzeba, skup sie na diecie i aerobach
[...] sie na cwiczeniach najbardziej zlozonych, ktore angazuja kilka partii miesniowych naraz, unikamy cwiczen izolowanych (np. maszyn) Sosek18: Na tym forum jest duzo planow i niekoniecznie wszystkie sa wporzadku. Wybierajac plan kieruj sie opinia expertow, ale rowniez swoim wlasnym rozsadkiem. duzy czytaj, bo czesto pomocna jest wlasna wiedza
Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów
