co zjeść

[...] u Ciebie to wygląda, ale jak ja studiowałam dziennie to rzeczywiście miałam czas podczs okienek, żeby ze spokojem zaczaplić się w stołówce, ze spokojem wypić herbate i cos zjeść....moj plan wygląda masakrycznie...skaczemy miedzy budynkami, na co mamy 10-15 minut i wychodziłoby na to że musiałabym albo wyciągnąc jedzenie na zajęciach albo w [...]

[...] Przypuszczam że chodzi ci o to że nie masz jak otworzyć puszki tuńczyka w szole Możesz ją sobie otworzyć i przerzucić do jakiegoś małego szczelnego pojemniczka na żywność i zjeść ukradkiem. Może to być łosoś, karkówka, wołowina albo i cycek ponownie wązne żeby to było źródło białka pochodzenia zwierzęcego Zamiast tuńczyka możesz zjeść od biedy [...]

hahah to jest główny powód dla którego nie lubię tak bardzo cudowac w kuchni, bo sie nalepię, napiekę cyz tam co, a sie okazuje ze sobie moge zjeśc tak mało, że bez sensu :p

[...] na Ciebie najlepiej działa i wtedy poznasz najlepsze wyjście dla siebie Forma na lato jako taka się robi. Teraz jest ujemny bilans KCAL wszystko przez to że nie mogę dużo zjeść. Po prostu nie mam ochoty na jedzenie. Rano owsianka, na obiad kurczak i potem już coś lekkiego.:-) Cały czas poznaje swoje ciało więc staram się zauważać co na mnie [...]

[...] Łukasz ciota, dał dupy i wrócił do szatni. 5.Wspięcia na palce stojąc 8x12 Dieta: http://img266.imageshack.us/img266/6137/dieta20130215.png Po treningu tj. 19:00 chciałem zjeść jeszcze makaron, ale miałem tak "napęczniały" brzuch że nie mogłem zrobić nic innego jak tylko się położyć. _______________________________________ poznałeś trening [...]

[...] nawiedza ją myśl, że czas pomyśleć o dziecku. Sama zdaje sobie sprawe, że pewnych składników odżywczych zawartych w mięsie po prostu nie da się zastąpić, więc bidulka oswaja sie powoli z mięsem. Z tego co ostatnio mówiła, nadal ma podejście jak pies do jeża, ale nawet jej sie udało ostatnio kawałek czegoś grillowanego zjeść, bez zwrócenia go

[...] i dyskomfort, bo miałam wrażenie, że również pobolewa {{:-( COOKIE TRUSKAWKOWE /-) /SFD/Images/2016/7/21/658eb457fb9a47d99d1298afea3d1237.jpg MIX %-) /SFD/Images/2016/7/21/c1ef81086af64f7487a95b7f097c468c.jpg chciałam coś zjeść fajnego, ale nie wiedziałam co i wyszło jak wyszło @@-) Zmieniony przez - Julietta w dniu 2016-07-21 00:54:07

[...] Nie chcę tego wszystkiego zalać tłuszczem od razu. Jeszcze pytanie, jakiś zamiennik zamiast migdałów możecie mi polecić? Bo to cholerstwo strasznie drogie, nie wyrobię finansowo jak będę miał zjeść 0,5kg na tydzień (na razie wyrabiam, ale w dłuższej perspektywie). A zapomniałem o tym aspekcie. A tłuszcze się przydadzą, oj przydadzą...

[...] waży jak wróbelek to jeszcze nigdy nie miał jakiś bóli,zaparć czy co tam jeszcze. Te wszystkie moje problemy według jego teorii są dlatego,że za dużo kombinuje a mogłabym zjeść sobie golonko razem z nim i po problemie%-) Dzisiaj trening był totalną pomyłką,niby zrobione ale ciężar zmniejszyłam praktycznie maksymalnie.Bolą mnie mięśnie i jestem [...]

Wielkie dzieki za wszelkie rady i informacje, bardzo mi pomogly. Mam jednak kolejne pytania. 1) Czytalem na jednej ze stron, ze bardzo pomocna w spalaniu tluszczu jest kofeina. Czy to prawda? Jezeli tak to ile nalezy jej pic i z ilu lyzeczek ma sie skladac kawa? Jezeli warto ja pic, to, ktora jest najlepsza? 2) Biniu pisales, ze jako przekaski [...]

1) Czytalem na jednej ze stron, ze bardzo pomocna w spalaniu tluszczu jest kofeina. Czy to prawda? Jezeli tak to ile nalezy jej pic i z ilu lyzeczek ma sie skladac kawa? Jezeli warto ja pic, to, ktora jest najlepsza? TAK POMAGA W SPALANIU TLUSZCZU, ALE W POLACZENIU Z ASPIRYNA I EFYDRYNA (STANOWCZO ODRADZAM), SAMA W SOBIE MA NIEWIELKI EFEKT 2) [...]

[...] Zawiera 5g ww na 100g. Zakładając że zaledwie połowę ww chciałbyś dostarczyć z warzyw (a mają one generalnie właśnie mniej więcej 5gww na 100g) musialbyś zjeść dziennie 3kg marchewki dziennie. Co Ty na to8-) ? Owoce Zawierają fruktoze po której łapie się tłuszcz łatwiej niż po glukozie. Czytałem kiedyś na ten temat badania [...]

[...] Zawiera 5g ww na 100g. Zakładając że zaledwie połowę ww chciałbyś dostarczyć z warzyw (a mają one generalnie właśnie mniej więcej 5gww na 100g) musialbyś zjeść dziennie 3kg marchewki dziennie. Co Ty na to8-) ? Nic. Przecież jest napisane: "5. Należy dbać aby węglowodany we wszystkich posiłkach poza posiłkami przed i po [...]

[...] jeżeli przebrnąłeś przez te wszystkie arty to powinieneś wiedzieć, że wiele produktów o podobnych wartościach możesz dowolnie zamieniać 'ryż' to tylko symbol raz możesz zjeść przed tr ten ryż brązowy, raz kaszę gryczaną/jęczmienną, raz makaron razowy to samo z mięsem czy zjesz pierś z kury czy kawałek dorsza czy każde inne chude mięso/rybę - [...]

Dziś dzionek znów konkretnie zalatany;/ Rano koktajl w szkole 200g kury+50g ryżu po powrocie zdążylem wypić tylko shake, bo miałem 30min, żeby sie ogarnac, zjesc i dotrzes spowrotem do urzedu miasta;/ po powrocie do domu 1 duża tylna ćwiarka z kurczaka z chlebkiem wieloziarnistym i ogórkiem(fotke dorzuce gdy tylko ogarne troche ogród) na noc [...]

I Śniadanie 7:00 Płatki Owsiane Mleko 0,5% lub 2% Rodzynki Orzechy Jajka II Sniadanie 10:00 w szkole co moge w szkole zjesc? Chleb razowy mięso szynke z piersi kuraka/indyka jajka warzywa pestki dyni III Posiłek13:00 w szkole cos takiego abym mogl w szkole zjesc Chleb razowy mięso szynke z piersi kuraka/indyka jajka warzywa pestki dyni IV [...]

[...] swoje zdanie na ten temat :-) U mnie zazwyczaj daję węgle do posiłków nr 5 i 6 a czasami nawet tylko 6 :-PP Poprawiłem bardzo wrażliowść tym sposobem, bo kiedyś musiałem zjeść 2 czekolady żeby coś nabiło a teraz wystarczą 2/3 kostki i już co się dzieje, więc to o czymś świadczy :-) Omlet kosa, smak białka Vanilia-Burbon porył mi beret }:-( [...]

02-11-2014 DT Dieta: - robi się, oj ciężko. jestem dopiero na 3 tys( godz. 19) a muszę jeszcze zjeść 1,2 tys. chyba zacznę się stołować w MC}:-( duża kaloryczność a mała objętość Trening: WL - jeden z lepszych treningów klatki od dawna, poszło standardowo od 70 do 110 bez problemu a na koniec zrobiłem 112,5x3 sam + 3 z pomocą wiec wyszło na sześć. [...]

tommo - hmm ja chcialem 4 g na raz zeby sie nie pieprzyc z tym ciaglym odmiezaniem :) moze swedzieci?? aha to wole nie wysikac i rozbije na 2 x 2 gramy. a jak z potasem w pomidorach z puszki? maja troche? bananow kilka w tygodniu zjadam wiec ok. co rozumiesz przez multi dla sportowcow? ok bede pil czasami napoje energetyzujace ktore maja tauryne:) [...]

[...] się lepiej niż gdybym zjadł powiedzmy podwójną porcję samych węgli i gdy teraz mam ograniczony limit kasy i nie mogę szastać w nieskończoność, w sklepie myślę raczej by zjeść pełnowartościowe żarcie niż podjadać co chwila jakieś dziadostwa. Przykładowy posiłek z wczoraj - karkówka pieczona, kasza gryczana, sos czosnkowy, pepperoni, zielona [...]