bez

Witam, mam dopiero co skończone 16 lat 190cm wzrostu i zaczynam chodzić do siłowni.Chcę poprawić wyskok, ale bez robienia ćwiczeń ze sztangą.Czy ćwiczenia wykonywane na suwnicy, maszynie na mięśnie ud, łydek, tyłka, dadzą taki sam rezultat w tym samym czasie co ćwiczenia ze sztangą?

Witam panowie czy można dodawać do shake do podbicia kalorii przykładowo Płatki owsiane Białko + właśnie masło orzechowe z sfd dziki orzechy z orzechów arachidowych niby bez cukru itp warte to do diety czy lepiej orzechy włoskie itp

Rozmawiałem z E-lit'em i przekonał mnie że do gainerka powinienem brać kreatyne. Nie wiem tylko czy lepiej jest brać cyklicznie po 10 gram dziennie czy lepiej bedzie zastosować dawke 0,03g/kg dziennie ale brać bez przerwy...jak myślicie???

Interesuje mnie jak bardzo was zatłuściło na I cyklu np z mety lub z propa tzn. czy dużo przytyliście np na twarzy luib jak mieliście kaloryfer to "zalało go: :D. Prosze o szcere wypowiedzi i bez spamu hehe

Mam pytanie w sprawie diety na masę. Czy warto w moim przypadku(175cm, 53kg) zrobić najpierw miesięczna dietę na masę bez zadnego treningu?Trening zaczynam dopiero od pazdziernika, gdyz wtedy bede na studiach, gdzie zapisze sie na jakas silownie. Z gory dziekuje za odpowiedz.

KUPIE MALUCHA LUB VW POLO STAREGO LUB COS TEGO TYPU BEZ PAPIERÓW OKOLICE ZACHODNIOPOMORSKIE OKOLICE DRAWSKO ZŁOCIENIEC SZCZECINEK WIERZCHOWO ŚWIDWIN ITD--------------

czy prawda jest ze ten lek mozna z dużym skutkiem stosować.Dzieki w odchudzaniu ,bo ma niby spalać tkanke tłuszczową.Czy moge go kupić bez recepty.I jak dlugo stosować.Czy sa uboczne skutki tego specyfiku

Cześć mam 16 lat 170cm wzrostu i chce abyście mi ułożyli odpowiedni trening FBW na masę mięśniową.(Bez martwego ciągu z względu na wiek :) ) Posiadam hantle 2x15kg, gryf łamany, ławkę prostą. razem nakład=45kg Zmieniony przez - DanKox w dniu 2016-09-28 17:46:37

WITAM WAS MAM 14 LAT TRENUJE 2 MIESIĄCE TAKIM SYSTEMEM PN,WT,ŚR I CZW A CHCIAŁBYM TERAZ ZROBIĆ SYSTEM NA MASE A RACZEJ TRENNG POMÓRZCIE MI UŁOŻYĆ JAKIŚ DOBRY BEZ ŻADNEGO ODWOŁANIA DO ACT ALBO INNE PROSIŁBYM O WASZE RADY BADZ TRENINGI Z GÓRY DZIĘKI

Witam. Dziś zacząłem cykl ale bez HMB. Dowiedziałem się że kreatyna+HMB daję większy efekt. Możecie doradzić jak dawkować HMB w dni treningowe i nietreningowe? Z góry dzięki

Witam wszystkich proszę o pomoc w ułożeniu planu następujących ćwiczeń dostępny mam drążek czyli ćwiczenia nachwyt podchwyt brzuszki na drążku, pompki, przysiady,czyli ćwiczenia bez sprzętu Chciałbym ćwiczyć trzy razy w tygodniu przez około 30 minut dziennie, Pozdrawiam

witam mam pytanie , bez owijania. 1. mam dojście tylko do "ruskiej" mety , a chcialbym zjeść 100, mianowicie czy to nie jest jakiś wałek, bo opinie znajomych którzy jedli z tego źródła są takie że jest "dobra" i nie mam pewności co do niej , co o tym myślicie?

Mogę po moim treningu fbw zrobić jeszcze te 10-15 min treningu hiit? Czy nie będzie nic ze sobą kolidowalo bo gdzieś czytalem ze jak po treningu silowym się zrobi trening hiit to mięśnie nie będą odpowiednio się rozwijać i nie będą się tak szybko budować jak bez treningu hiit.

Mam do was takie pytanie czy warto robic trening na mase jeżeli ma sie słabe wyniki siłowe,oczywiscie przed tym cyklem skończona ogólnorozwojówka(ACT) chodzi o to że piorytetem ma być masa ale nie którzy mówie że bez siły nie ma masy jak to jest?

od kilku dni mam nasilający a za chwile znikający ból po prawej stronie boli mnie brzuch i plecy jednocześnie co mam zrobić i jakie mogą być tego przyczyny ponieważ nie chcę się bez przerwy faszerować tabletkami? proszę doradźcie co mam zrobić .

siema, jestem ektomorfikiem mam bardzo szybka przemiane materii chce przytyc bo naprawde mnie to juz denerwuje , nie cwicze na silowni ani w domu nie pracuje wiec mam malo ruchu , czy dieta cos da bez treningu ? w 7 miesiecy przytylem 3 kg czy to duzo ? pozdrawiam

tak jak w temacie. zastanawiam sie czy robic odblok clomidem i pare tygodni przerwy czy robic kolejny cykl tylko juz na saa. myslalem o nastepnym cyklu z uzyciem tescia. moze jakies sugestie co , ile i kiedy zaczac. chce zrobic dobra diete bez uzycia suplementow, moze tylko glutamine, ale diete na 200%.]]

Właśnie skonczyłem cykl 13 omek w 9 tygodni. Mam pytanie kiedy dokładnie wziąść clomid i w jakiej ilości, oraz kiedy i w jakiej ilości kreatyne(z nasycaniem czy bez?). dzieki za odpowiedzi. pozdrawiam arnoldd

Witam zrobiłem sobie badania wszystko jest git tylko mam nieznacznie podwyzszona bilirubine w czwartek mam jechac na usg watroby w chwili obecnej nie jestem na cyklu ale biore sobie przed treningiem na lepsza pompe aakg za miesiac mam powtórzyc wynik cwiczyc bez aakg?

stwierdzienie u 2 leetniego dziecka zapaśc reszta wyników w normie jaka moze byc przyczyna.dziecko nie wzięło zadnych leków ani art. chemicznych.nie uderzyło sie w głowe ani innego zadnego urazu.krew w normie badanie moczu bez odchylen. dziecko zdowe do tej pory zadnych innych objawów