W dniu 10.11.2012 r. w Strzegomiu odbędą się II Otwarte Mistrzostwa Dolnego Śląska w Wyciskaniu Leżąc Bez Sprzętu Specjalistycznego. Wkrótce komunikat.
[...] od 7:30 do 15:30 czas dojazdu i powrotu z pracy to około godziny wstaje o godzinie 6:00 mam w pracy jedną przerwę na posiłek o godz 11 myślałem o czymś takim szybka myśl bez zastanowienia godz 6:30 pierwszy posiłek 2 o godz 11 w przerwie 3 raczej dop po pracy o jakiejś 17 potem 4 o godz 19:30 5 godz 21:30 i na koniec przed snem twaróg o 22:30 [...]
[...] HCG, po HCG zrobić badania i jak wszystko w widełkach będzie to 3 dni po HCG przez 40dni 50mg cloma na noc, zmienić coś w rozpisce? Miesiąc temu robiłem badania, estradiol miałem lekko ponad normę, prolke miałem 10, norma do 24, dodam że nie mam dostępu do tamo mam przygotowane 20tys HCG, clom bez ograniczeń, 20 tabsów ari 1mg i 5 cabaseru 1mg
[...] wie ktoś ile jest kofeiny w kawie rozpuszczalnej? Nie obchodziłoby mnie to gdyby nie to że pije kawę na smak, nie dla pobudzenia, bardzo lubie smak i zapach kawy i w ciągu dnia potrafie wypić 4-6 kaw, każda z 2 łyżeczek, mowa o rozpuszczalnej, prawdziwej nie pije ze względu na fusy. Można pić bez problemu czy raczej zrobić detoks lub ograniczyć?
[...] miałem nie wyjściową twarz, bo tak moja skóra reagowała właśnie na odżywkę... I moje pytanie jest następujące, co w takim razie mogę spożywać, żeby uzupełnić niedobór przy robieniu masy? jakaś specjalna odżywka/suplement dla takich osób bez jakiś składników? Czy po prostu muszę sobie darować takie 'wspomagacze'? Proszę o pomoc, pozdrawiam.
[...] troche w osiagach czy po porstu sa po to by "zapelnic luke" po wyczerpanych juz zapasach ? bo jesli pomoga mi to z checia bym cos sobie zakupił ... 2. Od kiedy móglbym już bez obaw zaczac stosowac odzywki ? uwzgledniajac wiek i czas treningow oczywiscie ... powiedzmy taka kreatyne... prosze o odpowiedz i z gory serdecznie dizekuje...
Sprzedam widoczną na zdjęciach kurtkę Everlast, rozmiar z metki XXL. Kurtka jest w stanie idealnym, bez żadnych dziurek, plam, czy śladów znoszenia, pobrudziły się lekko rękawy ściągacza, ale wystarczy przeprać, i nie ma śladu. Ale mówię ideał, w ogóle nie noszona bo za duża na mnie. Wymiary: Długość całkowita: 75cm Długość rękawa od barku: 84cm [...]
[...] na różne partie ciała. Przed redukcją ważyłam 72 kg. Podczas redukcji jadłam około 1200 kcal przez 4 miesiące udało mi się schudnąć ale czuję się słabo i chcę wrócić do normalności bez obawy przed powrotem kilogramów. Jak mogę to zrobić ? /SFD/2019/8/10/18a19584129443d1b82e767994cf68df.jpg /SFD/2019/8/10/786905762333481f8941ed09037f1aea.jpg
[...] +glutamina Olimpa + Amino2300 MLO. Oprócz tego mam optymalną dietę, która zaspakaja moje potrzeby związane z węglowodanami i nie do końca z białkiem. Cel oczywiście masa ale bez tłuszczowa. Mam 183cm wzrostu i 86kg wagi. Obwód w pasie 81cm. Z tego co przeczytałem HMB i zwykłą kreatynę niewarto kupować. Zastanawiam się nad: zamiast zwykłej [...]
Cześć jestem nowy z kulturystyka bawię się już pól roku oczywiście bez diety ;p mam teraz zamiar ją zacząć ułożyłem sobie coś takiego postanowiłem dać wam to do sprawdzenia i wypowiedzenia się na temat tego 9 - Płatki owsiane + 2 Serki wiejskie + łyżeczka 5 g Oliwy 11- Puszka Tuńczyka + Łyżeczka Oliwy 13-Pierś z kurczaka + warzywa + Łyżeczka [...]
[...] Nie chodzi mi o najtansza oplacalna opcje , nie chce wiedziec na co teraz sa promocje , Chce najlepszej jakosci gainer nie wypelniony cukrem po brzegi ;) oczywiscie wiem ze bez diety to bezwartosciowy produkt, ale dieta jest i bedzie a ten suplement chce tylko stosowac potreningowo , Z gory dziekuje za pomoc :) Zmieniony przez - animen13 w dniu [...]
Chciałem zrobić cykl z 30-35strzałów(Cena mało ważna ). Brałem kiedyś dece 20 strzałów i ome 10starzłów. Przyszło kilka kilo i cm, ale bez rewelacji. Dieta; 5 posiłków ( nie będę pisał jak i kiedy) , ryby, pierś z kurczaka, makaron durum, ser biały, ryż, oliwa, chleb pełnoziarnisty Odżywki: Białko serwatkowe, kreatyna, antykatabolan, dextroza, [...]
Prosił bym o napisanie planu na mase najelepiej 3 dniowy bez brzucha prosił bym też o jakieś zdjęcia jak wykonywać poszczególne ćwiczenia i napisanie jakie przerwy między seriami i ćwiczeniami Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 176cm Cel treningowy: Nabycie masy Staż treningowy na słowni: 3Tygodnie Uprawiane inne sporty: Nie [...]
[...] dobrane i kolejność prawidłowa.. System 1,2,3,3 w sumie 8tyg, ostatnie 2tyg negatywy.Czy po zakońćzeniu cyklu zmieniać ćwiczenia czy w kolejnym jechać takim samym planem bez zmian? 1.Przysiad ze sztangą 2.Wspięcia łydki 3.Martwy ciąg 4.Podciąganie szeroko na drążku 5.Wyciskanie sztangi płasko klatka 6.Wyciskanie sztangi z przodu na barki [...]
[...] wszystko w nim jest na 100% sprawne(jedynie czasem sie dzojstik przycina jak to w k300i bywa :D),do telefonu dożucam kartonik z papierami, ładowarką oczywiscie.Telefon jest bez simlocka więc działa na każdej sieci.Najlepiej odbiór osobisty w okolicach Katowic.Cena jaka mnie interesuje to ok 240 zł WIĘCEJ PYTAN NA GG: 8908088 Zmieniony przez - [...]
odpowiednia dietka , odpowiedni trening ulozony ( chodzi o bez tluszczowa mase do zdobycia) , aeroby 20min przed treningiem. hmb treca revolution z dodatkiem argininy zma + tribulus vitalmaxa ( cenie ta firme) hmb przed sniadaniem i przed posilkiem przedtreningowym:) zma i tribulus przed snem 1 kaps i rano na czczo 1 kaps witaminki a zamiast [...]
Szukajka na forum mi wariuje... jednak poczytalem troche ale nie znalazlem odpowiedzi na nurtujace mnie pytanie. Chcialbym po cyklu na kretynie walnac sobie jakis no booster bez kretki. Chodzi mi glownie o jak najwieksze pobudzenie i checi do treningu. Waham sie pomiedzy white flood a noz IV , chyba ze macie jakies inne propozycje. Chce sie [...]
Od marca zaczolem solidna redukcje, na poczatku nie o bylo sie bez bledow. Poczatkowa waga 86kg przy wzroscie 186, budowa ciala bardzo szczupla ale wszystko poszlo w brzuch i boczki, bylem mocno zalany. Obecnie 73kg, jakos juz widac miesnie, brzuch w zasadzie plaski, ale cos am tluszczu jeszce zostalo. Moje pytanie jest nastepujace, co dalej [...]
Odblok po roku na cypio
