[...] pytanie ok 6 lat temu probowalem rożne saa winko,deka,OMA,test,meta,boldenon.wtedy byłem malolatem i nie do końca wyglądało to jak powinno wiele błędów np.kuracja po kuracji bez przerw,a największy to jak teraz myślę złe odblokowanie.I tu moje pytanie czy od tamtych cykli mogę teraz mieć problemy hormonalne glownie godzi o owych.np słaba [...]
[...] moge postawić i wgl nic mnie nie boli tam przy śródstopiu a na zdjęciu widać ze dwie kości jeszcze sie nie zrosły nogi nie mam w gipsie ponieważ lekarz powiedział że już bez z gipsu ma być tlyko musze chodzić o dwóch kulach czy do 24 stycznia kości się zrosną ? a jak się nie zrosną to znowu będe miał noge w gipsie ? dodam zę pierwszy raz mam [...]
[...] mięśni?? Proszę o szczerą odpowiedź, bo zależy mi na masie, ale mięśniowej, a jeżeli dodatni bilans kaloryczny ma mi pójść w tłuszcz, to będzie niedobrze. Moim celem jest siła i fajnie by było, jakby troche moje mięśnie sie zwiększyły, a poziom tłuszczu pozostał bez zmian. Dodam jeszcze, że supli żadnych nie biorę, bazuję tylko na diecie.
Witam! Od najbliższego czasu planuje zacząć intensywny (czyt. regularny ) trening na siłowni. Wcześniej ćwiczyłem rekreacyjnie (ok. 2 razy w tygodniu, bez odpowiedniego planu itp.). Mam skoliozę, nie jest ona bardzo zaawansowana ale jednak zawsze jest. Czy są w związku z tym jakieś przeciwwskazania? Czy mogę stosować dowolne obciążenia w takich [...]
Mam do was takie pytanie, jak najdluzej braliscie efedryne ? Chodzi mi o lykanie bez przerwy tzn dzien po dniu nie ze 2on/2off itp, rowniez nie interesuje mnie na zmiane z clenem. No wiec wlasnie jak dlugo, ile mg na dzien, i czy wystapily jakies skutki uboczne takiej suplementacji-fizyczne moze psychiczne? No mile widziane tez jakas teoria, jak [...]
[...] oleju lnianego godz 9 - 150gr mięsa (ważone przed obróbką) + 50 gr ryżu + warzywa godz 12 - to samo co o 9 godz 15 - to samo co o 9 godz 18 - 150gr mięsa + warzywa ale już bez węgli godz 19 - trening około 90min w tym 40 min bieżnia. godz 21 - izolat białka + olej lniany. Pół godziny przed treningiem bcaa+glutamina , to samo po treningu [...]
Jak w temacie, mam na sprzedaż: Thermo pump - 130zł Iron test - 70zł Wszystko zamkniete, zablombowane jak widać. Wygrałem w pb5, a wole z tego zysk miec Cena bez żadnych kw, dajesz 130zł masz tp, dajesz 70zł masz i IT. ja pokrywan przeysłke /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/62162e7ea3864bebb68f7aed1595d304.jpg [...]
[...] Smażona: Wartość energetyczna 239,00 kcal Białko 24,60 g Węglowodany 0,00 g Tłuszcz 15,70 g http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Pier%C5%9B-z-kurczaka-sma%C5%BCona-bez-panierki.html Czy te dane są poprawne, bo jest prawie 10g białka różnicy między smażeniem a gotowaniem... a inne strony podają jeszcze inaczej.
[...] boli, nie ma siły. Jak przyspieszyć regenerację? Nie chciałbym przerywać treningów. Poruszanie się w pozycji walki, kopnięcia sprawną nogą, ciosy, uniki i tak dalej robię bezboleśnie, ból występuje tylko podczas kopnięć lewą nogą (więc je sobie darowałem). Czy mogę trenować dalej, bez przerwy, nie używając lewej nogi przez jakiś czas? Jak [...]
Cześć, do końca czerwca mam zaplanowany cykl redukcyjny, 4 treningi siłowe+aero po każdym ok 40min, do tego w 2 dni bez treningu również aeroby (bieganie, rower, koszykówka, basen- co mi się chce). Szukam jakiejś fajnej alternatywy na wakacje. Chodzi mi o to żeby trenować nieco mniej i mieć więcej wolnego. Będzie mi zależało na podtrzymaniu formy- [...]
witam od pół roku cwicze na silowni mam 21 lat 176 cm wzrostu waze 83 kg.moim celem jest przybranie masy miesniowej..do tej pory cwiczac bez zadnych wspomagaczy przybralem ok 7 kg wagi.w moim jadlospisie przewazaja weglowodany moze nawet jest ich za duzo mniejsza ilosc bialka a spozywanie produktow z zawartoscia tluszczu staram si ograniczyc do [...]
[...] w kolorze srebrnym. Telefon ten nie posiada blokady Simlock, ma angielskie menu. Stan Wizualny oceniam go na Bardzo Dobry, jesli chodzi o Stan Techniczny to telefon dziala bez zarzutu. W skład Zestawu wchodzi: - Telefon - angielska ładowarka - karta pamięci 1GB - zestaw słuchawkowy +pilot Nokia AD-43 -płyta cd -orginalne pudełko. Byłby ktoś [...]
[...] a dokładnie liczba kalorii i wart odż w takim domowym obiadku typu pierogi, naleśniki, schab. Przynajmniej tak mniej więcej czy jest to 300 czy może 700 kcal. Ostatecznie bez takiego dokładnego liczenia mogę zrobić taką "mini" diete. Chodzi mi o to, że wszystkie posiłki były by ułożone zgodnie z zapotrzebowaniem, z wyjątiem obiadku, ale czy to [...]
[...] coffeiny i efki powoduje zmniejszenie apetytu a na tym mi głównie zależy. Znany jest wam jakiś sposób aby efka działała non stop z brakiem łaknienia czy jest to niemożliwe bez podnoszenia dawki? Inne pytanie: znacie jakieś inne środki hamujące łaknienie? Sibutramina wycofana z aptek, może coś innego? Słyszałem o clenie i salbutamolu - [...]
Witam! Jak robić supinacje nadgarstka w treningu bica? Zaczynać od chwytu takiego jakbym robił bez supinacji a w czasie ruchu przejść do młotkowego czy na odwrót? zależyu mi na głowie krótkiej i możlwym jak najwiękzym wyeliminowaniu m. ramiennego, ramienno - promieniowego i mięśni przedramion i co myślicie o takim trenigu (na jednej sejsi z [...]
[...] to mógłbym również brać udział w kategorii Kulturystyki Klasycznej Juniorów w wadze do 75 kg ( do 18 lat ) w tych samych zawodach ? 3. Jakie wymogi trzeba spełniać oraz jakie zaświadczenia i materiały trzeba wziąć ze sobą na zawody by zostać przyjętym bez problemów ? Z góry dziękuję wszystkim za udzielenie odpowiedzi ;) Pozdrawiam wszystkich ;D
[...] na pośladki. Są to typowe ćwiczenia prezentowane w programach dla kobiet np. przysiady czy odwodzenie zgiętej w kolanie nogi w tył na czworakach. Ćwiczyłam najpierw bez obciążenia, aż doszłam do podnoszenia 5kg na 1 nogę. Wszystko byłoby pięknie, gdyby nie to, że moje pośladki nie zadowalają mnie w 100%. Kształt jest ok, ale chciałabym [...]
Witam mam pytanie zakupiłem EPI-18 BEAST Anabolic Technologies ,otworzyłem kapsułke i jest biały proszek bez smaku w dodatku zamiast nazwy B.E.A.S.T jest nazwa E.A.S.T. .Boję się konsumpcji tegoż że środka ,gdyz nie chcę być napompowany wodą jak balon ,no porażka jeśli to prawda .Najgorsze o ze już wszystko kupiłem pod cykl a tu takie [...]
Witam! Od 3 tygodni chodzę na siłownie do tej pory bez jakiegokolwiek planu treningowego, ostatnio jednak trochę uporządkowałem mój plan który jest prosty a mianowicie: -rozgrzewka, barki, biceps rowerek 40-50 min przy tętnie 130-135 -następny dzień, rozgrzewka, triceps rowerek tak samo jak dzien wcześniej i na koniec brzuch -kolejny dzien [...]
