SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

geiner czy bulk???

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1711

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 340
witam od pół roku cwicze na silowni mam 21 lat 176 cm wzrostu waze 83 kg.moim celem jest przybranie masy miesniowej..do tej pory cwiczac bez zadnych wspomagaczy przybralem ok 7 kg wagi.w moim jadlospisie przewazaja weglowodany moze nawet jest ich za duzo mniejsza ilosc bialka a spozywanie produktow z zawartoscia tluszczu staram si ograniczyc do minimum.niestety jestem osoba ktorej w szybbkim tempie przybywa brzucha.mam wiec pytanie czy przy optymalnym spozyciu weglowodanow warto brac geinera czy tez tzw bulki lub tez po prostu bialko co o tym sadzicie..

:D

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 951 Wiek 22 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15351
Szybko przybywa brzuch = endomorfik.

Dieta
powinna bazować na białku ,mniej na węglach.

Reasumując - bulk jest lepszym rozwiązaniem dla Ciebie.

~ "...obraża mnie ten obraz próżności - pokaz mody a nie możliwości..." ~

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1464 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 14767
nie bierz gainera skoro wiesz że masz za mało białka :) kup lepiej jakieś białko, żeby nie miało już tych dodatków węglowodanów ;)) czyste białko.. :D

Naprawdę niebezpieczny człowiek nigdy nie grozi.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 340
a jakie bialko polecacie? bo widze ze jest do wyboru do koloru tylko ktore by bylo najlepsze...

:D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 746 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 38634
To zalezy od twoich mozliwosci finansowych

Szukaj, a znajdziesz!

Moja siłownia - http://www.sfd.pl/Siłownia_Melona_i_ekipy_:_-t348550.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 3215 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 29004
Z olimpa jakieś najtańsze lub łostrowia.

Pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 340
jesli chodzi omozliwosci finansowe to jakies 150-200 zlotych...

:D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 200 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3634
Ja proponuje system protein 80 :) jedno z lepszych moze i najlepszych POZDRO
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 379 Napisanych postów 37466 Wiek 172 dni Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126370
skoryguj dietę- zacząć proponuję od równych proporcji b-t-w w diecie- no i starać sie to korygować w praktyce- szczególnie stosunek węglowodanów i tłuszczy.
napewno w sytuacji, którą opisujesz węglowodany właśnie więcej mogą ci szkodzic niż one...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1548 Wiek 41 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 16018
Ja bym w Twoim przypadku skłonił się ku bulkom. Albo tak jak radzi Apokalipsa białko + węgle, fat --> korygując wartości tych dwóch ostatnich gdy zobaczysz, że się zalewasz.
Osobiście wybrałbym taką proporcję odżywki na 100%- 50% białko
30%-tłuszcz
20%-węgle

Życie to niej**ajka...

Jestem ON przez cały rok-dietanabol 6 x ed.

Drobny cwaniak !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 340
zalalem to ja sie juz dawno na sadle wiec chyba warto by bylo skierowac sie ku bialku i zmniejszyc dawke weglowodanow....czy moze jakies temogeniki do tego?

:D

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy ten spalacz jest lepszy od Thermala ???

Następny temat

Cykl odżywek !!!

FuckBaton