bez

to naucz sie gotowac a nie glupie zadajesz pytania!! jedyne co bez gotowania to twarog

chyba sie pytal o prosty sposob to mu powiedzialem<ze gril!!!Bo mowi ze nie umie gotowac!!!Na petelni tez mozna ale trzeba dodac jakis tluszcz,ja wole bez!!

ważysz 50 kg, zapotrzebowanie bez problemu można z diety wyciągnąć, żadne odżywki nie potrzebne, no może gainer bezposrednio po treningu http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_GAINBODY_30_MACHINE_MAN-opis3659.html

[...] edycji posta obok cytowania ... Co do Twojej sytuacji IMO nie ma sensu wrzucać spalaczy itd skoro nie masz ogarniętej diety, bo to ona będzie podstawą do redukowania tłuszczu. Ogarnij więc te kwestie i leć bez supli aż do stagnacji, wtedy można wrzucić spalacz... np Revex 16. Na tą chwilę kup ewentualnie kofeine solo skoro potrzebujesz pobudzenia

po diete to idz do ODZYWIANIA ale nikt jej za ciebie nie ułozy kreatyna 5g na czczo i 5g po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo Białko na noc i miedzy posiłkami - dawki w zaleznosci od braków w diecie dozuciłbym cos do kreatyny - tauryna,carbo

te 3000kcal to z glukozą. bez to koło 2900kcal

Mi na przykład łydy puchną bez cyklu, chociaż teraz na bieżni na bombie jest jeszcze gorzej. Spacer 6,5km/h przez 3 minuty i pali, pomaga mi przejście na 5 min na 4km/h, a potem bieg. A prostowniki też pompują mi się strasznie, chociaż osobiście odczuwam najbardziej puchnięcie kapturów (jedyny mięsień, którym mógłbym się pochwalić, ale i tak nie [...]

IMO spory wpływ ma tez duza waga noooo i jeszcze jak sie nog nie cwiczy i lydki jak zapalki - to tak jest U mnie sie to pojawia/nasila przy chodzeniu szybkim krokiem nawet bez zadnego cyklu. Trzeba nogi zaczac cwiczyc bo czasem mam wrazenie ze na rekach by sie łatwiej chodziło Zartuje bo akurat nogi mam nienajgorsze pomimo ze prawie ich nie trenuje

White Flood/ White Blood/ Noz IV. Trudno prócz tych trecowskich i olimpowskich AAKG znalezc coś bez typowych "kopaczy" w składzie. Ogólnie mnnie najlepiej pompują produkty właśnie z mixem jabłczanu cytruliny i argininą.

Mozesz polaczyc-nie musisz. Bez roznicy. Ja bym dokonczyl cykl na mono, a o XPandzie myslalem kiedy indziej.

Dla stawów to ogromna różnica, jak chcesz dotrwać bez kontuzji do tych testów to sobie daruj. Możesz też sprobować podciągania na ręcznikach.

Są osoby co zrobią lepsze efekty od Ciebie bez createstonu i innych supli

leo_pardo : tylko nie napalaj sie na jakies mega efekty. ja mialem nadzieje na przyrosty a tylko lepiej po tym spalem:) ale uwazam ze i tak warto bo moze cos pomoglo bralem okolo 40dni i costam uroslo. ale bez tez pewnie by bylo:)

ja robiłem aż doszedłem do 30 któregoś dnia i uświadomiłem sobie że to bez sensu. a6w jest lepsze jedynie od siedzenia i nic nierobienia, dlatego zdecydowanie odradzam. karate mozna zrobić na siłce w ćwiczeniach z obciążeniem lub zwykłymi unoszeniami.

Jednak coś mi tu nie pasuje,jak dodaję do wzoru basen jako aerobowe,czyli plus 2 razy 30 razy 8 kcal,to potem wskutek dzielenia na 7 dni w tygodniu na koniec wychodzi mi zapotrzebowanie mniejsze niż gdybym brał pod uwagę samą siłownię,to bez sensu...skoro więcej się ćwiczy,to zapotrzebowanie jest większe,więc może nie dodawać basenu do wzoru??/

Zbyt dużo. To Trening na rzeźbę i jest bardzo wyczerpujący. Bez dobrej masy i konkretnego stażu odpuśc sobie. Pzdr..

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2200 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: karei co do serca to pewnie chodzi ci o polaczenie t3 z maridia. stosowalem cytomel w takiej dawce bez zadnych problemow.

Dla kobitki białko sojowe mozę być, ale ono Ci w niczym nie pomoze bez odpowiedniego odżywiania, chesz więcej wiedzieć zajrzyj do ladies, szkoda tego tematu tam przenosić bo usuną, zapoznaj sie z regulamine działu ladies i wtedy załóż tam temat, no chyba że dziewczyny mają temat do pojedynczych pytan.

Przyczyni przyczyni a jak, sporo wegla zawiera wiecj jesli masz problem z tluszczykiem to raczej nie polecam. lukas3339 "Wroga trzeba zabić z dużej odległości, bez ostrzeżenia, strzałem w plecy. O honor nalezy dbać wśród przyjaciół" Zasłyszane.

bez BCAA po treningu, do białka dodaj banany albo dokup Carbo ( np Carboleucine wiśnia )