Suplementacja 16-latka

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 212

Witam.

Mam 16 lat . I zaczynam chodzic na siłownie .

Waga: 50kg
wzrost : 171cm
biceps : 26

W tym temacie mi chodzi jaka suplementacja.
Będzie dla mnie najlepsza , a mianowicie
chodzi mi o coś na masę.

Pomóżcie w dobraniu coś na masę . Coś do 200 zł

Bo najważniejsza jest pasja.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Pietro5005

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 182

Na początku dobra dieta jest nawet lepsza niż suple ;) Ale jeśli bardzo chcesz to witaminy np. olimp witamin i/albo gainer :)

Pozdr. :)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162297 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243499

https://www.sfd.pl/Cykle_suplementacyjne_dla_początkujących-t816061.html

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

xHGx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 212

Czyli odżywiać się na samym activlabie ? :d czy może inne propozycje ?

Bo najważniejsza jest pasja.

...

THE GYM PIZGATOR

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 140 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7769

Na masę spokojnie wystarczy ci zbilansowana dieta , odpowiednia ilosc kcal , bialka tluszczy wegli i bedzie git .
Jeśli z diety a raczej jej braku , ciężko jest ci przyswoic odpowiednią ilość białka czy wegli, to zaopatrz się w jakieś białko tylko dobre jakościowo

Pewnie wiesz a jesli nie to przy nabieraniu masy powinno zjadać sie około 2g bialka na 1kg ciała, więc ogar diete i do boju

...

xHGx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 212

A może dieta+suplementacja ?

Bo najważniejsza jest pasja.

...

Nugat

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1767 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20308

Póki co sama dieta Ci wystarczy. Ewentualnie suplementacja ale witaminami. Zobaczysz jak szybko urośniesz, za odzywki proponuję zabrać się wtedy kiedy złapie Cię jakiś zastój. Poczekaj z tym do września conajmniej

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162297 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243499

a jaka masz diete?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

ważysz 50 kg, zapotrzebowanie bez problemu można z diety wyciągnąć, żadne odżywki nie potrzebne, no może gainer bezposrednio po treningu
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_GAINBODY_30_MACHINE_MAN-opis3659.html

...

xHGx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 212

diety żadnej nie mam ale coś by się ułożyło

Bo najważniejsza jest pasja.

...