bez

taaa... nie kupuj kreatyny uloz diete bo bez niej gowno zrobisz dieta jest najwazniejsza i nikt tego nie podwazy uloz ja a pozniej mysl o reszcie Dieta Trening Suple+regeneracja tak powinno byc edit: a przerwa to gdzie? napisz mi jaki staz? wiek? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-28 23:13:46

[...] mozesz zainwestowac w ryze,kasze,kurczaki, wolowine , zdrowe tluszcze, itd itp. Więc zamist sie wymadrzac, jak pisalem udaj sie do działu ODZYWIANIE, pokaz im tą swoją konsultowaną na wielu forach dietę, na pewno jest cos nie tak, bo jak pisalem narazie wazysz (bez obrazy) tyle co mały cielak Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-08-24 19:26:02

HMB sobie daruj. Kreatyna na redukcji zbędna. Z resztą zainwestuj w żywienie, bez tego nie będzie rezultatów - 0 filozofii. Btw. Nie ten dział.

nie doczytałem, ze chcesz , że chcesz bez kreatynki sorry jak tak to white flood

Solidnie wygląda, tylko właśnie, czy oby na pewno bez siedzenia będzie pasowało? Chociaż patrząc po sprzedawcy, to miałbyś ze 2 miesiące na wykombinowanie fotela %-)

j.w next time jedz bez nasycenia, odczekaj 4-6 tygodni i jedz z jakas inna kreatyna jablaczan,cytrynian,ester. Szam i Rosnij.

Nie da się nic konkretnego napisać bez wywiadu z daną osobą, zerknij sobie moze Cię zainteresuje http://potreningu.pl/plany

Bez wypisanych ćwiczeń, serii i powtórzeń nie można stwierdzić czy plan jest dobry czy nie. Wypisałeś tylko połączenie partii. Mając 4 dni połączyłbym to tak: Klatka + Biceps Plecy + Kaptury + przedramię + brzuch Uda + łydki Barki + triceps A tak w ogóle to w wieku 15 lat to najlepszy jest dla Ciebie trening domatora (na ciężarze ciała): [...]

Zalezy od ilosci efedryny w tabletce - jesli to syntetyczna efka zawarta w tabletce to zacznij od 25mg. Kofeine powinno sie brac w stosunku 1:10 czyli 25mg efki : 200mg kofeiny przewaznie tak sie bierze...i analogicznie zwiekrzajac dawke efki - zwiekszamy dawke kofeiny. Sama efedryna bez diety i ujemnego bilansu + aerobow tez duzo nie zdziala

tosz to nawet drewniany nr nie jest , ja kupilem w kiosku w tamtym roku starter z numerem 889 889 101 bez zadnego wybierania , za to co oferujesz gora 5zl ;]

nie oczekuje wyczerpujacej odpowiedzi jesli ci pisze ze schudlem na niej 10 kg w 3 miechy to mi odpisz czy thermo speed brany sam bez zadnego dodatku mi przyspieszy spalenie ;]

Np z Alphy, bardzo dobrej jakosci, i znow taka sama zawiesina jak np Aquaviron, czyli bez zadnych krysztalkow, zero bolu i zapychania igiel, bilem normalnie 6kami.

jesli masz diete ulozona (bo bez niej to jeden wielki kibel bedzie) to tu jest cos o tym http://www.sfd.pl/temat21347/

[...] wyśmienite . A wieć : 1 tydzień : 1 tabletka 2 tydzień i dalej : 2 tabletki Co daje takie branie ? +ogranicza mocno efekty uboczne +można stosować przez naprawdę długi czas bez zwiększania dawki Godzinę przed treningiem zjeść trochę węglowodanów .30 min przed treningiem wypić wodę z tabletką .Nie pić na wieczór .Nie mieszać z witaminami [...]

bez fazy nasycenia , IMO 4 kapsy/dzien to za malo na przyszlosc pierw pytaj pozniej kupuj

jak ci zalezy na masie to polacz sobie mono , carbo i bialko + oczywiscie dobra dieta ,i masa + sila gwarantowana!!!! zdr. same carbo bez diety nic ci nie da Zmieniony przez - stickemup. w dniu 2008-10-21 16:56:09

Pytaj sie lekarza, diety kontrolujace poziom cukru sa wskazane przy cukrzycy, ale w wypadku choroby nie podejmuje sie dzialan na wlasna reke bez kontroli lekarskiej.

Ja Kończę 7 tydzien na mixie z pmp i działa bardzo dobrze za tydzień przechodzę na propa to napisze jak działa Widzę ze co niektórzy za dużo oczekują od saa bez trzymania diety itp Zmieniony przez - Bemo28 w dniu 2011-11-05 15:32:03

[...] zobacz na atlas cwiczen. A na klatke to moze byc tak: Wyciskanie na lawce prostej 4 serie 12,10,8,8 Wyciskanie na skosnej 3 serie 12,10,8 Rozpietki 3 serie po 10 To jest plan na mase Ale bez diety to i tak srednio cos mozesz zrobic Jesli moja odpowiedz ci pomogła kliknij na "czytelnik działu" w prawym, dolnym rogu mojej wypowiedzi

białko bierzesz jezeli brakije Ci go w diecie, Ty pominałes najwazniejsza czesc ankiety pkt 10. bez tego nie mozna stwierdzic czy tego bialka potrzebujesz!