[...] po ostatnim treningu ( w sensie nie brałem wtedy ani kreatyny ani bcaa w tym czasie ) pewno tylko jakieś białko wypiłem. USG jamy brzusznej, pecherza i jąder - kompletnie bez zastrzeżeń - "piękny" wynik Morfologia niestety gorzej. ( fotki jutro wysle bo cos mi nie idzie dzis ) Testosteron 5,42 ng/ml zakres 2,8 - 8,0 TSH 1,590 IU/ml [...]
[...] zakupiony w salonie T-Mobile w Ostrołęce, dnia 11.06.2012, czyli ma niecałe 2 tygodnie. Telefon został włączony jedynie w celu sprawdzenia stanu. Na ekranie jest folia zabezpieczająca, wszystkie akcesoria są również w zestawie, tj. kabel usb, ładowarka, oczywiście bateria, słuchawki i dwie zmienne obudowy koloru czerwonego i niebieskiego. [...]
Witam, wklejam dietke do sprawdzenia. Jestem na redukcji, obecnie waga ok 85kg/178cm. Planuje w dni treningowe 2200kcal, w dni bez treningu ok 2000kcal poobcinane glownie węgle (2 posilki bez weglowodanow). Mam tendencje do gromadzenie fatu, sad ten pomysl na poobcinanie. Te brakujace 100kcal napewno jakos na boku w ciagu dnia wchodzi ;) [...]
[...] grubszy od statystycznego typa, jednak nie na tyle, żeby sprawiało mi to większe kłopoty. Siłka ( domowa ) towarzyszy mi przez cale studia, jednak zdecydowanie amatorsko i bez większego przemyślenia. Ostatnio postanowiłem to zmienić. I po tym przydługim wstępie konkrety. Wiek: 25 Wzrost : 186 Waga : 115 Biceps : 41 Klata : 124 Pas : 114 Sadło [...]
A wiec w srode wbiłem ostatniego szota w posladek: tescia + deci (tescia 1ml/250mg +deca organonu 2ml 100mg/1ml) injekcja prawidłowa-zaciągniety tłoczek, powoli wbijany sok bez joystica. A rano ból dupska hmm i zdziwienie bo 5 dni wczesniej taka sama proporcja poszła i bez bólu. Dzis drugi dzien dupsko boli i troszke opuchła ale koloru nie [...]
[...] staniemy się lepszymi ludźmi. Warto jednak podkreślić, iż osoby o atrakcyjnej fizjonomii mają szansę na lepszą pracę i większe zarobki – co nie znaczy, że stanie się tak bez naszego jakiegokolwiek udziału, w myśl zasady, że „skoro schudłem to lepsza robota mi się po prostu należy...” Przeczytaj całość na PoTreningu: [...]
[...] Twisty 4s po 30 s ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Daria_ 21 WIEK: 21 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: na siłowni ok. 2 lat ( większość bez planu) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:49 kg WZROST: 159 cm OBWÓD RAMIENIA: 26cm OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 47cm OBWÓD BIODER: na [...]
siema gdzie dostane efedryne w aptece bez recepty czy raczje bez ecepty to u dila dostane ??????? o juz wiem mam u dila moglem wczesniej w spis zagladnac powiedzcie mi czy ta dobra jakosciowi i cenowo Efedryna 50mg/tabs Arsan Turcja 20 tabs mam u niego za 45zl dobra jakosc i cena ? Zmieniony przez - Pietka w dniu 2005-09-15 08:44:33
[...] -biceps: 39 -klatka: cięzo mi było zmieżyć -udo: ~ 58 ( nie wiem czy w dobrym miejscu mierzone ) -talia: 83 ( pod pępkiem ) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: za młodego 2lata lecz bez dietki, i teraz 2 6. DIETA: -białko: 3 średnio -węglowodany: 1,5 - 2 (węgle mało bo robiłem od wakacji redukcje lekko jeszcze ciągne) -tłuszcz: 0,5 - 1 (j/w) 7. ILE I [...]
Witam tak jak w temacie od jakiegoś roku zmagam sie z silnymi bólami w okolicach mostka. Często bez treningów po wstaniu rano muszę się wygiąć w tył aby mostek strzelił. Ostatnio ból sie nasilił. Zrobiłem trening klatki ławka pozioma, skos, i linki wyciagów górnych. W czasie treningu bez problemów, dzień po tylko i wyłącznie zakwasy. Drugi dzień [...]
elo mam pytanie czy dobrum połaczeniem jest L-karnityna HMB i NitrobolonII mój brat własnie chce przyjmowac taki zestaw i niewie czy czy mozna je razem łaczyc bez przeszkud. Chciałbym równiez jakiejs rady dla mnie cwicze jakies 4 miesiace i chciałbym wziasc jakis srodek na przyrst masy miesniowej obecnie staram sie wcinac duzo produktów [...]
Mam 16lat i zacząlem bez wiedzy mamy chodzić na siłownie.Chodze tam bez wiedzy mamy gdyż ja sie garbie i mama z tego powodu nie pozwala mićwiczyć pod żadnym pozorem bo mówi że w przyszłosci będe bardzo krzywy. i tu jest moje pytanie czy 16-latek który się garbi może ćwiczyć na siłowni. proszę o odpowiedź te osoby które naprawdę znają się na tym a [...]
[...] meczu z Kolumbia, ale naszczescie Ebi zerwał na skrzydle i wywalczył karnego. Jakie było rozczarowanie na trybunach kiedy "Magic" podał piłke bramkarzowi.Odziwo obyło sie bez wiekszych gwizdów w strone piłkarza. Potem piekna akcja całego zespołu i Jacek Krzynówek strzela wyrównujaca bramke, euforia na trybunach, od razu wszytskim mimo [...]
[...] W 74 / Kcal 607 LUB TAKI JAK 5 POSIŁEK 5 Makaron czterojajeczny (175) Oliwa z oliwek (10) Ser twarogowy chudy (30) B 27 / T 16/ W 130 / Kcal 778 Mięso z piersi kurczaka bez skóry (120) Ryż brązowy (100) Oliwa z oliwek (15) + surówka + czasami deser w postaci Banana B 33 (wartościowego 26) / T 18 / W 68 / Kcal 573 POSIŁEK 6 Tuńczyk w [...]
[...] Zdjęcia podglądowe sylwetki Ach, wspomnienia z Stycznia Teraz jest cuś takiego. Ze wszystkim ruszam lada dzień. Czekam na wagę kuchenną i pieniądze na dietę od mamy i start. Ostatni tydzień był tygodniem "pożegnalnym" ćw. bez diety i wakacji. Praktycznie żadnej regeneracji i zabawa . Jeśli macie jakieś propozycje zmian, prosze pisać!
Krotkie pytanie bez smecenia ; [; : 'nowa formula' sp80 (ta w foliowych opakach np.) to nowe smaki? czy zostala stara receptura bez zmian? probowal juz ktos? sklad sam rozpracowalem, ale smak to dla mnie w sumie istotna kwestia /owsianke robie na bialku etc./ ; ew. ktore najlepsze, godne polecenia (wiadomo, ze to subiektywna sprawa, ale licze na [...]
[...] dziennie. Przed treningiem: Bierz 1 porcję NO-CRE-X3™ na około 30 minut przed treningiem Po treningu: Bierz 1 porcję NO-CRE-X3™ 10 - 30 minut po zakończeniu treningu Dni bez treningu: Bierz 1 porcję NO-CRE-X3™. Skład produktu Wielkość porcji: 20g Ilość porcji w opakowaniu:60 (1200g), 30 (600g) Skład jednej porcji [...]
Cwicze 4 miesiac a nogi ok 1,5 miecha raz w tygodniu w ostatni dzien treningu Na nogi robie 5-6 serii po 50 przysiadow bez obciazen 3 serie Przysiady hack 12,10,8,8 3 serie przysiady wykroczne ze sztanga 12 10 10 4 serie Wznosy na palce obie nogi po 50 3 serie wnosy na palce siedzac po 20 W lydce mam 35,5 w udzie 56 waga:73kg wzrost 184 dieta bez [...]
[...] + szkoła 5km w jedną stronę marszem + moja dieta "MŻ" - MNIEJ ŻREĆ :D (zero napoi gazowanych, zero cukru, zero słodyczy, zero napoi kolorowych + to co daje mama na obiad to będę jadł o 50% mniej + po 18 nic nie jem tylko jakieś 2 jabłka.) Doradźcie jakieś suple na redukcję tkanki tłuszczowej, bez skutków ubocznych, ani bez efektu jojo itp.
Sylwetka na plażę- redukcja
