hehe ok ^^ Will a jak jest z tym 4Fit ? bo jakoś tak niemoge się zebrać i tam iść a chodzi mi o to jak duży jest basen i czy nawet jeżeli byłby duzy to niema tam ogromnej ilości ludzi?
hmm... basen jest z tego co mi się wydaje wypożyczany chyba na KB... ale więcej nic nie wiem bo nie korzystam bo nie mam czasu... a ostatnio przeniosłem się na miesiąc do starego dobrego... aczkolwiek odnowionego OLIMP-u na kucelinie :) musiałem zrobić sobie odpoczynek od tego snobizmu 4FIT-u :)
No to wypas opcje masz. Mi niestety nic nie wiadomo o czyms takim i nie sadze zeby tu cos takiego bylo. Jest jeszcze niedaleko Fitness First niewiem jak u nich. Ale wole juz zostac w jjb bo maja basen i bardzo duzo dodatkowych zajec w cenie karnetu np. kick boxing
Londyn -Wandsworth - Virgin Active Super silownia plus basen sauna i inne gadzety Co niedziele trenujemy i scigamy sie regatowo sie na wyspie psow Docland Sailing Center Pozdrawiam
jogging rano zarowno dluzsze dystanse jak i sprint, a 3 razy w tygodniu trening na sile + musze dozucic basen. Wszystko to bedzie przygotowaniem do testow sprawnosciowych w marynarce wojennej i wsowl we wroclawiu. Moim celem jest zarowno przebiegniecie kilometra i sprinta jak najszybciej oraz jak najwieksza liczba powtorzen podczas podciagania, [...]
troche duzo tych pytan podaj ile razy silka,basen,biegi w tygodniu
Siłka 3 razy w tygu : poniedziałek środa piątek Basen 2 razy: wtorek i czwartek Bieganie 2 razy : wtorek i czwartek
Do siły takze potrzebna jest regeneracja:) Wiec mozesz zrezygnowac z czegos(jakiegos treningu/treningów) 3x siłka raz bieganie i raz basen moglo by byc :)
cwicze 3razy w tyg., a poza tym duzo aerobow basen, rower, bieganie, tenis itd. ale mam problem z dieta tzn nie jem 5,6 posilkow tylko 3, poniewaz nie mam czasu na to. Oczywiscie same zdrowe rzeczy wiekszosc opiera sie na bialku. No, ale efekty przychodza bardzo bardzo powoli...
Zbyt wcześnie jest na zabawę z siłownią. Biegaj, chodź na basen, uprawiaj sporty, przestrzegaj 10 wskazówek żywieniowych. Jesteś teraz w okresie wzrostu i nie ma sensu obciążać układu kostnego ćwiczeniami z obciążeniem.
hmm, najlepiej daj fotki to ocenimy co trza zmienic roznego rodzaju aeroby brzuszki albo a6w, biegaj,basen-zapisz sie na jakis aerobik, joge-takie rzeczy cholera no nie wiem bardzo jak ci pomoc, wieczorem cos znajde to ci napisze jakby sie nikt nie wypowiedział Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-06-10 20:01:50
Dzięki za szybką odpowiedź. teraz to mnie rzeczywiscie utwierdziles w przekonaniu o tej wizycie, bo w klacie tez mam cos kolo 95, dlatego moj tylek wcale nie wyglada na mały ..., co do cwiczen to typowe aeroby jak rower, bieganie, basen i tluszcz znika jedynie z brzucha jestem tylko ciekaw o co moze chodzic z tymi hormonami thx jeszcze raz :)
[...] z płynu maziówkowego bezpiśrednio w kolano np SUPLASYN. Zapytaj odropedy. Niestety jeden kosztuje 100 zł a potrzebne są 3 co tydzien jeden. Ponadto lekkie cwiczenia, rower, basen. Możesz spróbować pochodzić w stabilizatorze elestycznym jakis czas. Możesz też jakieś suplementy spróbować. Z drozszych Animal Flex. Z tańszych zwykła glukozamina. To [...]
dokładnie... bieganie też odpada, na ten czas basen + ćw. korekcyjne w tym wypadku spokojnie wystarczą
DOBRA dIETA ,A NTYKATABOLIKI, STRECZING PO TRENINGU,LEKKI BASEN,...
Nic o Tobie nie wiemy... A basen? Zapisz się na siłownie, trenuj siłowo, jak nie możesz biegać ani jeździć na rowerze to może być problem ze stawami więc orbitrek powinien być ok. Bez diety i treningu aerobowego możesz pomarzyć o dobrze wyglądającym brzuchu. Poczytaj sobie posty podwieszone o odżywianiu. Ciężko będzie Ci sprostać wymaganiom jakie [...]
aeroby - bieganie odpada! Co z basenem? Można dawać na wytrzymałość/czas/ilość basenów ? Czy basen to raczej mała skuteczność? A co ze spalaczem? Zmieniony przez - marcin93 w dniu 2012-01-22 21:56:42
Już było pare takich tematów ale: - Nie mozesz odmaczać - Opadać sie - Chodzic na siłownie, basen, solarium, do sauny. Po zrobieniu, po jakis 2-3 godzinach musisz przemyc szarym mydłem albo jakims dzieciecym. Po 2ch dniach smarowac mascia Alantan Plus Przynajmniej tak mi mowili w studio.
tzn box 3x jest teraz plus raz lekki trening tzn basen. moja propozycja była taka:2xsilka plus 2 x box.. ale pewnie bedzie ta pierwsza opcja, chocairz na moje oko jest gorsza. co wy na to jezeli na poczatek 2 treningow boxu zrobiłby by lekkie full boty,tzn taki stacyjny trening.z 10 cwiczen po 2 serie,przerwy minuta do 45 sec.a jeden treinig [...]
[...] potwornie zakompleksiona z powodu tych kilku kg na plusie, ale jak ogladam zdjecia sprzed ciazy...to lza w oku sie kreci Kiedys mialam czas, zeby pojsc 2 razy w tyg na basen, 2 razy na aerobik, teraz niestety nie mam ani czasu ani sily A stare spodnie wchodza mi do kolan Tylko moj chlop sie cieszy, bo jak mowi w koncu nie wygladam jak [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
