WYTRZYMAŁOŚĆ

Zanim omówię benfity „stretchingu” chciałbym nadmienić kilka rzeczy, które należy zrobić zanim przystąpi się do niego, oraz metody stretchingu. Wiele osób ma nawyk mylenia stretchingu ze zwiększaniem mobilności. Stretching jest formą zwiększania elastyczności poszczególnych mięśni i powięzi z nimi związanych. Zanim jednak do niego się przystąpi [...]

Niby badania mówią że ziólka są mało przydatne no ale ja jestem już 9 dzień na test a boost i pvl ultra tribestis i powiem że albo coś tam dodają albo te zioła naprawde działają. Libido wytrzymałość i agresja na treningu i poza nim bardzo mocno się u mnie zwiększyły (przez to że bardziej agresywny się zrobiłem na treningu, mogę więcej [...]

Panie Sławku odnotowuje wyraźnie większą wytrzymałość...od kiedy stosuje t-100 mogę przebiec szybkim tempem na orbitreku 60 min będąc ubranym na cebulę....przed suplementacją max. 30 min przy znacznie większym zmęczeniu po zakończeniu treningu...no i oczywiście ruszyła sie waga w dół a przy tym redukcja tkanki tłuszczowej... Czym to można [...]

Po 10 dniach suplementacji t-100 + BCAA znacznie wzrosła wytrzymałość...podczas gdy jeszcze 2 tyg temu wytrzymywałem szybkim tempem 30 min jednorazowo na orbitreku teraz spokojnie 60 min przy mniejszym zmęczeniu....mysle,że dopiero teraz zacząłem wchodzić z przemian cukrowych w przemiany na poziomie tłuszczowym...pytanie tylko czy to bardziej [...]

Myślę, że właśnie najlepsze oddziaływanie na wytrzymałość mięśniową i wydolność wysiłkową.... Przed suplementacją aeroby ( orbitrek) w bardzo szybkim tempie 30 min...przy końcu spore zmęczenie... Podczas suplementacji - 60 min w tym samym tempie bez zmęczenia!!!!!! Nie wiem czym to uzasadnić , ale takie są fakty.... Przkład z obciążeniem: [...]

Hej, Zrobiłem sobie pierwsze 2 tygodnie cyklu na t-100. Miałem lekko obniżone libido, pewnie przez zbyt duza intensywnosc treningow plus działanie htp - stąd wybór padł na T-100. Zaczynałem będąc już jakieś dwa miesiące na lekkiej wycince fatu (2-3 dni w tygodniu aeroby + 3 dni FBW - suplementacja jedynie Adam Now i MZB). T-100 brałem w dwóch [...]

Jakiś czas temu skończyłem 6 tygodniowy cykl na T-100,żałuje tylko że nie zrobiłem sobie badań na poziom hormonów przed i po,nie jest to taka droga sprawa jak myślą niektórzy,jeżeli się nie mylę to jakieś 59 zł za jedno kompletne badanie. Wracając jednak do tematu, to odczucia całkiem pozytywne,........,brałem 1 kaps rano przed śniadaniem,jeden [...]

Ja cwicze dla siebie i po to zeby lepiej wygladac , przy okazji poprawia mi sie samopoczucie a co do zrowia to nie jestem przekonany czy to jest takie zdrowe . Ze sportem mam kontakt od malego . (1-2 gim treningi na basenie Żólty czepek zdalbym bez problemu , testy na młodszego ratownika pewnie tez , a nie wiem czy i nie na starszego ) . Ale [...]

Czy któryś z was ma jakiś dobry pomysł na schudnięcie? Tą wagę co mam przerobienie na masę by mi zajeło w***** czasu ( 180 wzrostu, 86 kg wagi ) Wszystkie propozycje mile widziane. A tak żeby nie było że nic nie daje to tutaj artykuł który na pweno się przyda. Dajcie mi soga za fatyge ZASADY TRENINGOWE JOE WEIDERA Zasada izolacji grup [...]

Intrygujecie mnie ... Czy aż tak Was podnieca opowiadanie sobie bajek? Dobra, rozumiem i wierzę. Pewnie są moi rówieśnicy, ktorzy potrafią wziąć ... no powiedzmy 100kg. Raz. I to wyątkowi. Opowiem Wam coś Rok temu na WF przyszedł do nas kolo z AWF'u i miał parę z nami zajęć. Między innymi na siłowni. I mówi tak: robimy zawody, kto silniejszy. [...]

patrzac na twoje zdjecie widac ze cwiczysz na rzezbe i wytrzymalosc i niedziw sie ze masz taka mala sile bo jeszcze od treningu na rzezbe nikomu sila nie urosla, jak slyszales o czyms takim jak trening na mase czy sile to zrob sobie i potem sie wypowiedz na temat sily If nobody is perfect call me nobody

_nitro polecam trening ACT tu masz info na jego temat: ARTYKUŁ Z CZASOPISMA "Rekreacja fizyczna". TRENING "ACT" GWARANTUJE: -zwiększenie siły,wymodelowanie kształtu sylwetki wg.indywidualnych potrzeb,zwiększenie wydolności układu sercowo-naczyniowego, -możliwość zastosowania takiego programu ćwiczeń z obciążeniem,który będzie [...]

rozstawiasz 3 krzesła 2 na ręce i jedno na obydwie nogi, robisz tyle powtórzeń w serii ile wytrzymasz LOL, pompki wogóle poprawiają wytrzymałość, ja sobie robiłem 4 serie niekiedy mniej po jakieś 25 powtórzeń, jeśli robisz te ćwiczenie dokładnie tio i 25 może sie złamać, tylko schodz głową praktycznie do ziemi LOL Live Free, Die Well...That's All [...]

SCDriver zastosuj plan ACT (polecam): TRENING "ACT" GWARANTUJE: -zwiększenie siły,wymodelowanie kształtu sylwetki wg.indywidualnych potrzeb,zwiększenie wydolności układu sercowo-naczyniowego, -możliwość zastosowania takiego programu ćwiczeń z obciążeniem,który będzie proporcjonalny do potrzeb i możliwości. Przed przystąpieniem do [...]

Bajk ty przez wyciskanie tych 40 kg 20 razy, w klacie wzmacniasz sobie wytrzymalosc, a sily tym nie budujesz. To jest tak jak po kolesiu ktory robi 500 papek oczekiwac ze wezmie 100kg na klate, zauwaz ze ludzie ktorzy robia duzo papek nie maja grubej lapy, ale oni maja ta lape wytrzymala. Mozna tez odwrotne zjawisko zaobserwowac, pomysl ilu kolesi [...]

Ej mam pytanie.Czy wam też spadła troche siła gdy zrobiło sie tak ciepło??Bo w zime to 2 razy większą wytrzymałość miałem a w te upaly to słabiutko -=W ILOŚCI SIŁA=-

no karate daje sporo na sile i na wytrzymalosc ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87758&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia

wczoraj na siłce mi się z tak zrobiło i zrobiliśmy sobie małe zawody zkumplem, a mianowicie mamy 8kg gryf i do tego dalismy na każdej stronie jeszcze po 1kg czyli było w sumie 10kg i machaliśmy tym na maxa ja zrobiłem 470--dużo to czy mało?? ale mogłem zdecydowanie więcej bo potem usiadłem do 45kg i podniosłem chyba 16razy więc jest cool siła i [...]

Mam w dupie co wy mówicie.Mozecie mieć po 55 w łapie a i tak będziecie słabi.Ja tam se kulturalnie cwiczę nie tylko na siłce ale takze na szkółce bokserskiej i wasze opinie na temat omki zabardzo mnie nie interesują.Jak chcecie to lepiej powiedzcie gdzie można tanio kupić kox.Wyciskajcie po 150kg a jak się spotkamy to po 1min. byście wysiadli bo [...]

wiesz co EKPIA rozbrajasz me chlopcze jestes zalosny wyzywaj mnie ile chcesz ale powiedz mi jedno czemu mialbym bajki pisac jakbym byl bajko pisarzem to bym powiedzial ze cisne 150.. a niby pudzian w wieku 16 lat wyp*****lal 160kg ciekawe ile on w***al koksu a ja 105 normalnie po 4 meichcach cwiczen powiedz czy gdybym sciamnial tak bardzo bym [...]