Ja miałem coś takiego z Keltona. Właściwie identyczne. Chodziło płynnie aczkolwiek dość głośno. Nie wiem jaką podają wytrzymałość ale nigdy się nie odważyłem nałożyć na to więcej niż 40kg. Tutaj raczej także z większym ciężarem nie będzie bezpiecznie. Producent podaje 140kg ale szczerze w to wątpię.
słaby produkt i nie opłacalny - kupuj któryś z tych dwóch: BCAA TREC 240 kaps 69zł lub BCAA PHYTOCHEM 180 tab za 149zł co do kreatyny w ilościach 3g dziennie nie bedzie ci zbytnio po niej rosła masa, a wytrzymałość napewno sie zwiekszy co do l-karnityny jest nieopłacalna!
Klata nawet przy pełnym wyproście jest napięta. Barek nas nie obchodzi( spinasz łopatki , robisz mostek i sie nim nie martwisz ). Przy planach typowo siłowych sztanga musi być do końce wycisnięta i moze być krótkie zatrzymanie ruchu. Na mase/wytrzymałość jak kto chce. Choć ja wole do końca.
Przysiady, interwały(bez obciążenia), Szybkie wspięcia na palce z obciążeniem np. 6kg. Wykrok. Zobacz temat trening siłowy w boksie- tam są ćwiczenia na szybkość nóg. Wszystko wykonujesz z minimalnym obciążeniem z dużą ilością powtórzeń i szybkością wykonania ćwiczenia. Bieg w wodzie do kolan jest bardzo dobry na wytrzymałość i powinien lekko [...]
http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=wytrzymalosc
Płeć :m Wiek : 17 Waga : 66 Wzrost : 177 Cel treningowy : wytrzymałość Staż treningowy na siłowni : troche jest ale pełno przerw. Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]
"Cel treningowy: masa a w przypadku nóg rzeźba i wytrzymałość " rozumiem czyli masa u góry , na dole redukcja ? pomyśl logicznie czy to jest możliwe ? "Obecnie trenuje już drugi rok na masę. Jednak nóg nie ćwiczyłem, no może trochę. " a dlaczego omijałeś trening najważniejszej i największej partii mięśniowej ?
"Cel treningowy: masa a w przypadku nóg rzeźba i wytrzymałość " rozumiem czyli masa u góry , na dole redukcja ? pomyśl logicznie czy to jest możliwe ? Ja nie wiem, dlatego się pytam. "Obecnie trenuje już drugi rok na masę. Jednak nóg nie ćwiczyłem, no może trochę. " a dlaczego omijałeś trening najważniejszej i największej partii mięśniowej ? Z [...]
Ze mną jest tak samo. Większa samokontrola, większa wytrzymałośc psychiczna. Wiem, że gdy nie musze nic udowadniać, a świadomośc tego, że trenuje zawsze poprawia moje samopoczucie:)
yogi a długo tak ciągniesz? jakiekolwiek efekty? sylwetka/siła/wytrzymałość cokolwiek?
wytrzymałość na + na początku jest to niepotrzebne. zapodasz jak zastój przyjdzie.
W tym wieku to ja ci polecam trening domatora... Powinien być w sam raz oraz/lub możesz iść na SW. Podczas siłowania się na rękę siła jest potrzebna jedynie w momencie rozpoczęcia tego siłowania, później role odgrywa wytrzymałość mięśni
cel treningowy wytrzymałośc. z czym związany jest ten cel? jeśli nie masz zamiaru zwiększać siły ani masy to nawet same siady mozesz robic i bedzie dobze.
2 dni w tygodniu, ponieważ siłownia to tylko dodatek. Muszę zmieścić w tygodniu ważniejsze treningi. Cel wytrzymałość, ponieważ nie zależy mi na ogromnej sile ani masie. Wolę dać na sztange 70kg i zrobić 15 przysiadów niż dać parę kilogramów więcej i zrobić 6.
ja zrobiłem cały ale A6W moim zdaniem jest bardziej na siłe brzucha niż na budowanie mięśni . u mnie raczej wytrzymałość była wspaniała . a to czy zdąży wyrzeźbić sie zależy od tego jaki ma poziom tłuszczu ,dieta z ujemnym bilansem klaorycznym jest ? ,aeroby są ? , dodatkowe : trening siłowy / masowy zależy jaki ma staż . niech się autor [...]
Myślę że wytrzymałość jest podobna a mi osobiście trochę dziwnię się nosi rzeczy wyprodukowane z niegdyś wegetującej krowy lub innego stworzenia
jeśli biegać masz zamiar dla poprawy kondycji (rozumianej jako poprawa wydolności kardiowaskularnej) to muszę Ci powiedzieć że godzinne biegi nie bardzo ją poprawią (poprawią natomiast wytrzymałość) - nastaw się raczej na znacznie krótsze i znacznie bardziej intensywne bieganie. W przypadku bólu kolan - jeśli znika on po zakończeniu biegu to nie [...]
1. WIEK:29 2. WAGA:84 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:12lat 6. DIETA: Obecnie brak liczonej diety ( zdrowe odżywianie) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE 2, 3 cykle około 10lat temu omnadren,metanabol ,deca. STERYDOWE: 8. TRENING:bieganie, boks, siłownia 9. CEL [...]
wiem ze TCM jest lepszy bo nie zawieRa AAKG ale o tym pisałem wyzej wkoncu CP tez ma jablczan chodzi o wytrzymalosc silowa czyli o cwiczenia z ciezarem 30 % max po 30 pow itp itd :)
feta rulez, ale pewnie nie chcesz więc może efedryna ale sam wcześniej sprawdz jak na Ciebie działa, może być kretka (mi bardzo poprawia wytrzymałość). Nie mam więcej pomysłów
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
