Powiem wam, że byłam na tescie i była swietna zabawa po pierwsze. Produkt oceniony został bardzo dobrze smak, pompa, wytrzymałość jak najbardziej na plus. Brakuje tylko próbek ale to chyba kwestia czasu. \
Wzialem 18 g RedWeilera Trening barkow i nog - pompa 5/5 - pobudzenie 5/5 - smak 5/5 - rozpuszczalność 5/5 - ogólne odczucia Coz moge wiecej powiedziec? Pobudzenie swietne Wytrzymalosc i pompa na wysokim poziomie Krotsze przerwy miedzy seriami Zanotowalem wzrost sily :) Po treningu nogi jak z waty Ledwo do domu doszedlem Przez 2 dni byly [...]
Jedyny plan do zostać dobrym bokserem w świecie boksu po prostu coś osiągnąć. Jedyny znany mi klub bokserski w mojej miejscowość, to Skorpion i zamierzam iść tam o 20 iż trening jest otwarty dla wszystkich :). Planuje podejść do tego z pełną powagą i motywacją i nie być dla siebie łagodnym pod żadnym pozorem. Jedyną wadę jaka mam, bo siły ani [...]
Hanzi_mma co do clenu to obawiam się, czytałem art. o badaniach farmakologicznych dotyczących wpływu clenu na wydolność. Badania dowiodły że wpływa negatywnie na wydolność, a tak sie składa że w tym okresie muszę być w jak najlepszej formie. A jeśli chodzi o saune i biegi interwałowe to stosuje się do tego . 3 razy w tyg sauna po treningu w [...]
Słyszałem ze Najman posuwal żone czy dupe Salety byłą ,Saleta z jedną nerką nie ta wytrzymalosc pozatym lata robią swoje napewno juz zardzewial nie zdziwie sie jak Najman mu w*******i nie żartuje
Owoce ograniczyłbym tak jak pisałeś. Podam swój przykład, podobnie mam jak Ty ale wróciłem do biegów od środy po prawie rocznej przerwie. Od półtora miesiąca jestem na żywieniu BTW 1:2,5;0,8. Posiłek spożywam ok 2-3h przed bieganiem, nie odczuwam żadnego obciążenia organizmu, mam sporo energii tylko narazie wytrzymałość jest jeszcze słaba, po [...]
Realnie? Żadnych. Taka jest prawda. Może nieznacznie poprawi ci się wytrzymałość mięśni dłoni, jeśli dużo chodzisz. Ani chodzenie o kulach, ani jazda na wózku inwalidzkim nie jest "ćwiczeniem" w treningowym/kulturystycznym tego słowa znaczeniu, tak jak spacerowanie czy rekreacyjne jazda na rowerze. Mogą wzmocnić się używane, wybrane [...]
jak dla mnie mono najlepsze jezeli chodzi o wzrost poziomu enerrgii czyli sila wytrzymalosc pompa po stakach tez mam srake.... wlasciwie po wszystkich stakach i mono, trzeba dawkowac mniej a czesciej. najlepiej rano i potreningu mono a przed treningiem jakis stack z arginina i tauryna teraz wszystkie stacki dobre ale nie o tym temat Zmieniony [...]
sila na plus i sie utrzymuje mimo braku pct wytrzymalosc za***sta nom i zrzucilem brzuszem miesen twardy i zyly fajne ale dalem dupy bo nie dopiolem wsyztskiego tak jakbym chcial ale w zime to naprawie juz zapas mam:) dla mnie dobry koksik bo jest co ma byc a co najwaznejsze nie nasilila mi sie luszczcya jak po wisntrolu w tabsie weic nie telepie [...]
Właśnie! Rób dłuższe przerwy między seriami! Dawniej standardowo robiło się 2 minuty. Na krótsze przerwy przyjdzie czas gdy będziesz chciał się rzeźbić. Do tego czasu poprawi Ci się wytrzymałość mięśniowa! A także siła.
no i stało się - wczoraj poszła ostatnia porcja Pump Ghost'a. Trenowałem plecy z bicepsem i przedramię. plecy: 1.podciąganie na drążku - 3 x max; 2. przyciąganie uchwytu wyciągu górnego do klatki siedząc - 12/50kg, 11/57kg,10/60kg - tu nacisk na technikę i czucie mięśnia. Plecy zaczęły się pompować. 3. wiosłowanie sztangą nachwytem - 14/50kg, [...]
Tak jak obiecałem, zjadłem całą puszkę i ogólnie na plus. Smak - nie powala na kolana, ale można ze smakiem wypić - przypomina trochę smak tanich napojów energetycznych. Pompa - to chyba największy plus tego suplementu jak sama nazwa mówi Extremalna POMPA! Siła - ciężko mi wypowiedzieć się w tym temacie, ponieważ stosowałem na diecie redukcyjnej - [...]
Witam. te 5 podciągnięć to z rękami na wysokości barków. Im wężej mam ręce tym więcej ich zrobie. aktualnie mój trening wygląda następująco. poniedziałek,środa,piątek: -ćwicze wytrzymałóść w bieganiu (biegam ile dam rade, narazie ok 6 km) -siłownia: 1)(8x6podciągnięć na drążku, narazie ćżesto z pomocą drabinki) 2)ćwiczenia na barki (na maszynach) [...]
"plywanie, bieg na 1000 m, bieg wahadlowy, drążek" Podciąganie na drążku: http://www.sdw.pl/trening.php?archid=pnd http://www.szkola-wspinania.pl/trening.php?id=002 - 1 trening podciaganie na drazku: 10powtórzeń - 2 trening podciąganie na drążku: 11powtórzeń - 3 trening podciąganie na drążku: 12powtórzeń - 4 trening podciąganie na [...]
to ze nie dziala na ciebie nie znaczy ze na innych nie bedzie dzialal ja go stosowalem i szczerze trening bez tego nie jest taki sam siła 5/5 wytrzymałośc miesniowa 6/5 pobudzenie 5-5 pompa 5/5 koncentracja 5/5