SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

WYTRZYMAŁOŚĆ

  • odżywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam . Mam mały dylemat. I chcaiłem się podeprzeć opiniami osób , które lepiej znają się na temacie. 2) wiek-22 lata 3) waga/wzrost-175/73 kg 4) staż treningowy - około 3 lat 5) cel cyklu: dobre osiągi siłowo i przede wszystkim nie przemęczenia się zbyt szybko 6) stosowane już wcześniej suplementy: mono, 1 pucha bcaa , biłka , gainer, witaminki [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 806 Data: 2011-11-01 16:26:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Megabol - Quattro Pro

    Temat
    Megabol

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Quattro_pro_econo_i931_d380x380.jpg MEGABOL Quattro Pro 500g,3200g OPIS MEGABOL Quattro Pro to odżywka białkowo-węglowodanowa, która znacznie ułatwia i przyspiesza budowanie masy mięśniowej. Polecana osobom posiadającym zwiększone zapotrzebowanie na wysokiej jakości składniki odżywcze, przede wszystkim [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-16 14:10:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o wkazówki - redukcja >20kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 30 Waga : 108 Wzrost : 189 Obwód klatki : 116cm Obwód ramienia : 38cm Obwód talii : 112cm Obwód uda : 63cm Obwód łydki : 44cm Obwód przedramienia: 32cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 29% Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu ćwiczenia w domu - pompki, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 2013-06-25 23:13:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONKURS- Zgarnij suple treca !

    Temat
    Strength & Endurance

    Witamy ! Pragniemy zaprosić wszystkich do udziału w nowej inicjatywie . Konkursy będą odbywały się co miesiąc i postaramy się za każdym razem otwierać nowy temat., także warto śledzić dział, by być na bieżąco. Do wygrania suplementy bądź odzież/akcesoria Trec Nutrition, czyli solidnej i jednej z najbardziej rozpoznawalnych firm w Polsce. Warto [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 17030 Data: 2016-02-23 12:01:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w odnalezieniu dobrej drogi :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć Na początek Coś o mnie, mam 22 lata, trenuje piłkę nożną 3x w tygodniu po 1.5h +mecz. Kontuzji żadnych nie mam. Wyniki silowe: Przysiad 125kg na 6 Martwy ciąg klasyczny 110kg na 5 Wyciskanie płasko 95kg na 3 Podciąganie 10 powtórzeń bez ciężaru Ohp 60kg Waga ok.82-85kg Chciałbym zwiekszyć swoją siłę maxymalna oraz zwiększyć nieco masę [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 762 Data: 2020-03-06 19:44:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! Trenuję od co najmniej roku (~2). Trenuję rzetelnie i wyczerpująco. ;) Na podstawie nabytych doświadczeń ułożyłem trening... Trening wydaje mi się łączyć same pozytywy. Siła + masa + wytrzymałość + wydolność, no i oczywiście dieta ;D Poniedziałek Klatka + bic +tric Superserie 1. wyciskanie na prostej ławce 4 x 10-12 (85% max'a) [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2006 Data: 2011-01-22 00:10:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam w kolejnym dzienniku testowym :-) Bardzo dziękuje za możliwość wzięcia udziału w teście. Tym razem sprawdzę działanie Iron Flex :-) Zgłosiłam się do testu, ponieważ sport w który sie bawię jest bardzo ryzykowny, kontuzjogenny i mocno obciąża stawy. Łączy dwa elementy. Z jednej strony bieganie, które przyczynia się do bólu kolan i chrupania. [...]

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-05 14:56:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fitness Authority - Xtreme HP Protein

    Temat
    Fitness Authority

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Xtreme_HP_Protein_i28075_d400x400.jpg Xtreme HP Protein Opis - Błyskawiczne działanie. - Doskonała przyswajalność. - Minimalna zawartość tłuszczów i cukrów. - Przyspiesza syntezę białek. - Przyczynia się do zwiększenia wydajności fizycznej. - Pomaga zwiększyć wytrzymałość organizmu. - Przyspiesza regenerację [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 9853 Data: 2012-12-07 14:54:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • poradźcie mi jakie suple na siłę, please

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć i witam. To mój pierwszy post na tym forum. od jakiegoś czasu trenuje. Mój trening odbywa się na ścianie wspinaczkowej, nigdy nie byłem na siłce. Na ściance już od jakiegoś czasu postępy mam bardzo niewielkie mimo ostrego trenowania. Większość moich znajomych ładuje dodatkowo na siłce i widać tego efekty. Teraz tak mi się poukładało że [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1171 Data: 2011-10-12 15:34:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ActivLab - Beta Alanine

    Temat
    ActivLab

    ActivLab Beta Alanine - 128 kap. ActivLab Beta Alanine to suplement diety dla sportowców i osób aktywnych, który stosowany zgodnie z zaleceniami przynosi następujące efekty: - poprawia wytrzymałość mięśniową - zmniejsza zakwaszenie komórek mięśniowych - wchodzi w skład karnozyny, związku który optymalizuje pH wewnątrz-komórkowe - poprawia [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-26 22:11:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kontrowersyjny DT by master600

    Temat
    Strength & Endurance

    Witam wszystkich tu obecnych :) Porzucając siłownię, wynosząc ławeczkę oraz stojaki do garażu zaczynam nowe życie związane z treningami typu crossfit z kettbellami oraz z kalisteniką. Mam nadzieję, że prowadzenie dziennika zwiększy motywację. Ok, teraz do rzeczy. Mam 18 lat, ok 184cm wzrostu i waga z 75kg - raczej ekto. Nie interesuje mnie na [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3363 Data: 2012-07-06 15:55:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dadowy - wyścig z czasem.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Więc witam Was wszystkich. Nazywam się Darek. Niektórzy użytkownicy SFD mogą mnie kojarzyć z ubiegłorocznych zawodów organizowanych właśnie przez SFD. Moja przygoda z siłownią zaczęła się prawie 3 lata temu kiedy to z kolegą założyłem się o kratę piwa że w okresie od maja do końca grudnia wycisnę sztangę o wadze 100 kg i tak to też zacząłem w [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3703 Data: 2011-03-17 19:33:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam i z góry dziękuję za poświęcony czas! Jestem Dawid jak dla Was może nawet Jasiu. Uprawiam downhill (rower w odmianie bardziej ekstremalnej) i potrzebuję dobrego przygotowania do nadchodzącego wiosną nowego sezonu. Ćwiczę kilka tygodni na siłowni nieopodal mojej szkoły trening obwodowy oraz ćwiczenia aerobowe. Postanowiłem skupić się [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 900 Data: 2008-10-07 20:39:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MVP Power Mass... nowe, ale czy dobre???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    zakupiłem tego gainera.. 4.5 kg, i właśnie nie wiem czy to dobre jest, jak ktoś sie zna to niech przeanalizuje troche skład: MVP POWER MASS 4.5kg Zaawansowana Formuła Budująca Mięśnie 4,5 KG 92 PORCJE !! na 45 dni !! SUPER SMAK W miesiącu styczniu zajęła 2 miejsce w STANACH ZJEDNOCZONYCH jako najbardziej pożądany SUPLEMENT !!!! - najbardziej [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4130 Data: 2009-06-04 14:28:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boczne i Tylne aktony aka Garcia

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam ! Zauważyłem, że wiele osób boryka się z problemem słabo rozwiniętych bocznych i tylnich aktonów barków. Ułożyłem taki minicykl, który testowało kilka osób, u każdego była widoczna poprawa, chciałbym go wam przedstawić. Jego złotym środkiem do osiągnięcia celu będą częste zmiany powtórzeń w poszczególnych ćwiczeniach. Będzie on składał się z [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 5759 Data: 2006-01-07 10:24:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na siłe

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Proszę o sprawdzenie mojego planu na siłę. Chcę spalić troszkę tłuszczu a czytałem, że właśnie cykl na siłę będzie najlepszy (choć zdania były podzielone). Jestem endomorfikiem żadnych problemów ze zdrowiem nie mam a moja sprawność fizyczna jak i wytrzymałość jest dobra więc problemu z ćwiczeniami nie ma za wiele. Co do aktywności to pół [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 715 Data: 2011-04-01 18:25:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Universal Nutrition - GH Stack

    Temat
    Universal Nutrition

    UNIVERSAL NUTRITION GH Stack http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/GH_Stack_i489_d380x380.jpg OPIS: UNIVERSAL GH Stack jest skutecznym preparatem wpływającym na zdolność organizmu do zwiększonego wydzielania naturalnego hormonu wzrostu (high). Wpływa dzięki temu na wydajność procesów anabolicznych i przyspiesza budowanie beztłuszczowej muskulatury [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 17046 Data: 2006-10-17 03:46:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Quentinn/dziennik - ostra redukcja

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam postanowiłem zacząć prowadzić dziennik, aby mieć motywację, gdyż z nią zawsze mam kłopot oraz otrzymywać rady od doświadczonych userów. Aktualny stan: Wiek: 19 lat Wzrost: 183 Waga: 90 W wieku 11 lat strasznie utyłem, dwa lata temu udało mi się sporo zrzucić, jednak nie byłem do końca zadowolony. Rok temu złamałem nogę i całe wakacje nie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1402 Data: 2009-06-30 20:23:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co mi pomoże :

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam za jakies czas czeka mnie własnie taki jak wkleiłem poniżej :) jakie suple mogły by mi pomóc jak najszybciej dojsc do maxymalniej formy ? póki co mam carbo+mono :) i sie zastanawiam co do tego dorzucić ? kasa nie gra roli ... głównie chciałbym poprawić szybkosć( skrętoskłony) i wytrzymałosc (delfin) ... pozdrawiam licze na pomoc :) [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 2006-01-11 18:58:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena treningu biegowego

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam wszystkich! Za dwa miesiące mam testy do szkoły oficerskiej w tym bieg na 1km do ,którego się przygotowywuje. Dotychczas czas jaki osiągnąłem to 3.20, ale to na mega spinie. Średni czas jaki się wahał to 3.23-3.30 i teraz pytanie czy jest szansa go poprawić w te 8 tygodni?. Wiek 21, 183cm, 84kg wagi. Więc rozpisze plan mniej więcej jaki [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1722 Data: 2013-04-29 17:02:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)