WYTRZYMAŁOŚĆ

Heh, Nie chce Twojego szacunku. Ja nie mowie o sobie, ale obrazasz tez innych. Trenuje od ok. 5-6 lat. KB (Fighter lodz) i boks (gwardia lodz, gwardia w-wa). Jesli chodzi o worek to wiedzialem ze palniesz taka bzdure. Do trenowania techniki to sa tarcze chlopcze. Gdyby bylo tak jak mowisz to jak trener by powiedzial teraz robimy technike, to [...]

nie negójcie chłopaka lepiej chyba żeby mu ktoś napisał mniej więcej jak przeprowadzić trening i niech chłopak wali w ten worek bo to napewno da mu więcej niż nie robienie nic ja osobiście na samym worku troche sie nauczyłem polepszyłem swoją szybkość i wytrzymałość więc nie mówcie że to nic nie daje

Teraz trenuje tak, że robię przez 1 miesiąc długie dystanse- dużą objętość treningową, przez kolejne 0,5 miesiąca chcę zrobić szybkość i wytrzymałość szybkościową, a przez ostatnie 0,5 miesiąca popływać nieco lżej i zmierzyć czasy oraz odpuścić trening siłowy. Nie wiem czy to dobry plan. Z góry dzięki za porady.

No właśnie jesteś od niego niższy i ponad 20 kg cięższy. A to, że jest wyższy znaczy, że ma większą masę kośćca niż ty. jakoś trudno mi uwierzyć, że tyle razy podnosi te hantle. No chyba, że ma tylko i wyłącznie dobrze zbudowane bicepsy a reszta leży i kwiczy. Chociaż i tak graniczy z cudem by wykonać 300 poprawnych technicznie powtórzeń na [...]

szybko odczujesz wieksza pompe na treningu jak to napisal anar, wytrzymalosc tez bardzo ladnie idzie juz po 1-2tyg, co do masy i sily to zalezy ale tez cos kolo tego

JW Trening 1,5 h do 2h zgadza się,ale w zawodowstwie i u bokserów mutantów zdarza sie,ze jeden trwa 3 h.(wytrzymałosć puncherów) I tak jak wyzej ja napisałem 15 min rozgrzewka 1 h praca właściwa 15 min. szlify,ale nie zawsze tak dokładnie ma to wyglądać,zależy na czym skupia sie trener. Pozdrawiam.

Demolub, fakt ze interesuje mnie ten sam typ treningów co Knifa Vajotet Wuchta oj nie umiem serniczkow piec ale tatarem poczetsowac moge Agata, nie jem duzo z reguly chociaz to bardzo zmienne i tez potrafie sie objesc, u mnie jest duzo tluszczu w diecie proporcjonalnie; jak czuje ze mnie sadysfakcjonuje: czasami malo , czasami wiecej miesa [...]

ja mam lepsza wytrzymałość i siła poszła na wadze z 0,5 - 0,7 kg z rana mam już więcej więc jest oki. I w końcu nie piecze mnie zgaga po kreatynie :-)

za***istego brzucha znow nie masz wiec nie wiem czym sie jarasz... owszem skosne za***iste jak chcesz miec zawsze dobry brzuch wykonuj cwiczenia na masyznie z "duzym" ciezarem... brzuszkami tylko wzmocnisz te miesnie jezeli chodzi o wytrzymalosc, dieta spalisz pokrywajacy go tluszcz znow cwiczenie na lince lub specjalnej maszynie z [...]

Powiedzieć bym powiedział-pytanie tylko, w jakim stanie znalazłbym się chwilę później(np w stanie ciężkim ). Choć z drugiej strony-dość ryzykownie byłoby zakładać, że Aikidoka z założenia jest mały, cherlawy i nigdy w życiu nie dał nikomu w pysk. Artykuł Knife'a ma wskazać, iż walka z więcej niż jednym przeciwnikiem to (nieomal) samobójstwo. [...]

Ja biegam z obciazeniem, jednak nie jestem pewien czy aby na pewno pomaga to w wyskoku. Biegi daja kondyche i wytrzymalosc a nie sile i szybkosc (znaczy daja, ale niewiele). Poza tym biegajac bardziej wycwiczylem sobie lydki niz uda, a to 2 bardziej poprawia wyskok. (nie wiem czy to tak na wszystkich dziala). Pozdrawiam Wojtek [...]

Witam. Wczoraj bez treningu tak więc czas na zregenerowanie się. A od dziś 3 dni ciężkich treningów dziś klatka, jutro nogi a pojutrze plecy tak więc będzie ogień. Dieta: 1. 110g płatków owsianych + 30g Hi-Anabol + 30g rodzynek + Pół banana 2. 4 kromki pieczywa żytniego + szynka z kurczaka + twaróg + jakieś warzywko i trochę rodzynek na twaróg. [...]

Jeśli chodzi o mnie to mnie nie pobudza ale czytałem że innych pobudza. U mnie po AMG na + na pewno skupienie, wytrzymałość, pompa.

Oczywiście istnieje możliwość modyfikacji zestawu. Poprzez zamiane stojaków, oczywiście cena ulegnie zmianie. Stojaki ps1 są prosesjonalne wykonane z grubszej stali mają pokrętła i dodatkowe wzmocnienia i dużo większą wytrzymałość - stąd różnica w cenie. Prosze o podanie maila wyśle do Pana wycenę. Serdecznie pozdrawiam Ewa z Kelton

W Tv kiedys ogladalem kilka odcinkow Selekcji :D to chyba o to chodzi ;D normalnie masakra ;p Ale to jest bardziej na wytrzymalosc a nie sile ;D

Kerad-juz za późno na takie kolejne watpliwości. Troch e jest tych serii ale co warto zauwazyć,ilość ich jest stopniowana. Podobnie ,jeżeli chodzi o ilość powtórzeń i tą konwencję-zrobić + 10 ruchów od momentu uczucia palenia. Jak to sprawdzisz w praktyce-sam się zdziwisż,jak szybko spada ilość wykonanych powtórzeń W pierwszej serii-w tej [...]

Właśnie w tym jest różnica.. nie zależy mi na przyrostach :) Tylko wytrzymałość.. siła i tak przyjdzie :)

Pod sw to wiadomo,że małe dawki,żeby pompy nie było bo przeszkadza w treningu.Na oxie siła idzie ładnie ale najlepiej z propem tak jak pisze Gregor. Prop+wino to bardziej wytrzymałość

Flexatronem - Bardzo dobre porównanie, Kulturysta to nie tylko Masa mięsni ale przede wszystkim Wytrzymałość, wola walki ;-)

siema zkad wzieles te koleczko do wyciagu i jak je zamocowales mozesz wyslac pare dokladniejszych fotek moj email: [email protected] i jaka ma wytrzymalosc mniej wiecej ???