WAS

Gdzie znajde te ankiete ?. Odzywianie to napoj woda mineralna z cytryna, sniadanie zaczynam jesc od platkow kukurydzianych, staram sie jesc jak najwiecej warzyw, posilki co 3 godziny, mieso gotowane w piekarniku, i ogolem jem to co daja rodzice. Jakby ktos z Was podaj mi link do jakiejs niskobudzetowej diety na sile bylbym wdzieczny.

'wlasnie dzis mialem drugi trening piatek i jakos nie czuje spompowania mięsni po takim treningu ani wiekszego zmęczenia ' * a ktoś mówił ze ma być pompa miesni czy zmeczenie? 'najlepiej bylem spompowany w ostatnich dwoch treningach dziesiątek ' * 'pompa' ma niewiele do wzrostu miesni 'w kazdym zaczynającym sie mikro-cyklu przechodze tzw: zig-zag [...]

wątpie aby rozpuszczone 4 g estru w 250g roztworu Carbo zmieniły znacząco smak. Ok, masz swoją opinię. Szanuje to, lecz chciałem wiedzieć czy ktoś robił coś podobnego. Prosiłbym również Was o odp czy dobrze to rozpisałem i czy brać CP w nietreningowy dzień.

nie mowcie ze tylko ja ją kupilem i dlatego to trwa tak dlugo... czy ktos z was ma jakis pomysl ? to zadne pieniadze ale dla mnie to polowa karnetu na silownie mam to tak zostawic ? Co wiedzą trzy kobiety, wiedzą wszyscy. FRANCOISE SAGAN

Dzieki KOstek za plan cwiczen!dzieki tez Byku za pomoc-bede czekac na ta diete.Wogole dzieki wszystkim co mi pomagacie-wporzo z Was Goscie

No wiem, z okazji halloween powinnam wkleić jakieś. Zobaczę co da się zrobić. Poinformuję was na pewno jak będą.

Pierwszy!! Wiek :20 Waga :60 Wzrost :183 Staż treningowy: 2 lata Obwód pasa: 70 Obwód klaty:90/95 Obwód uda:50 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):siłownia 4x i bieganie 1x w tygodniu+ cwiczenia rehabilitacyjne (na odtsjące łopatki, ale już nie odstają ;-) ) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:dobry [...]

czytalem czytalem, podobno tez bardzo ladnie pokopalo :) a takie pytanie jeszcze mam do was: mozna dorzucic jakis spalacz do tego white flood'a i clout'a ? bo mam troche wysoki bf, ale to nie przez zalanie, ale przez to ze kiedys byla bardzo duza masa i praktycznie sam tluszcz..

Nie jarze was. Po prostu powiedzcie co polecacie sami. A clomid mam dla pewnosci,walne go na 10 dni a potem chce PCT. Ale k..a nie wiem jakie i kolo jakiej firmy sie zakrecic. Pomózcie wkoncu.

Wiec zapytam tylko jak jest wedlug was,co lepsze novodex czy inhibit-e ?

Dzieki panowie za porady.Diete juz powoli przygotowywuje, ale mam taka prosbe jakby ktos mi rozpisał dokładnie trening jakie ćwiczenie, ile powtórzen , itd ,to było by super a ja bym juz was nie meczył. Elvis

panowie ja przy wadze 80 kg walczylem z 110 kg kolesiem (ni to miesniak ni to grubas, posrodku tak) ktory z sw jest zielony jak niedojrzale jablka i zlozylem sie po czysto wyplaconym przez niego ciosie i wyladowalem na glebie. Kto nie wie z autopsji jak to jest walczyc z gosciem +20 kg to niech odpusci sobie gadke bo nie tylko aspekt [...]

No rozumie że to pytanie dla Was to nie problem.Mówie nie jestem tutaj obeznany moge pomóc w sprawach związanych z odżywkami natomiast kumpel się mnie poradził więc chciałbym mu w miare inteligętnie odpowiedzieć

Looz kumpel poinformowany.Nie wykazywał chęci uzyskania więcej informacji więc teamt jest zamknięty.SGi dla Was ! Pozdro może wpadne ze pytaniami dla swojego cyklu za pare lat

kurde nie moge sie gdzieś zarejestrować ... cały czas The answer given for the random question was incorrect. bedziesz taki dobry i zassiesz mi to na maila ? [email protected] pliska SOGA daje

Panowie Prosze was !!! Wytlumaczcie mi tylko ten dzień ostatni dzień ....mam spore problemy ,,czytanie z tlumaczeniem ,, ;/ PISZE TAK : Obciążenie dla trzech powtórzeń z trzeciego dnia staje się obciążeniem dla pięciu powtórzeń w ostatniej serii w pierwszy dzień następnej sesji - potem znowu dodajemy obciążenie, i tak w kółko, jeżeli nie damy [...]

Witam od dzis Zaczynam cykl , jestem przygotowany dobrze , wypisując dane do dziennika po rozpoznaniu terenu zgubiłem sie . Prosze was o ostateczną podpowiedz jak zaczynam bo ten dziennik mnie gubi Np. Przysiady robie tak : 1 tydz : 23-23-23 ?? Troche mało skoro biore te 50 kg ... czy robić mam 23-29-35 ? prosze powiedzcie mi tylko to ;D [...]

powiedz mi poco mial bym sciemniac??? tylko bym sie oszukiwal w ten sposob a przy okazji was tez...tak wogole wydaje mi sie ze wtym dziale ocenia sie to jak kto wyglada??

Witam chciałbym rozwinąć dalej ten temat otóż zrobiłem wczoraj zdjęcie mięsni brzucha : http://img28.imageshack.us/edit_preview.php?l=img28/3436/54635626.jpg&action=rotate.Wygląda to tak proszę zwrócić uwagę jak mięsień się zmienił(ten po prawej stronie)stał się bardziej zakrzywiony i psuje cały wygląd brzucha.Potwornie to wygląda przy napinaniu [...]

Mam do Was ogromną prośbę. Widzę, że się znacie na rzeczy - moglibyście zerknąć tutaj? http://www.sfd.pl/temat194612/