WAS

Bzyku - rozumiem, że za paliwko do Bytomia też mam płacić w lodach };-) Marian - no doyebiemy :-D miałem robić jutro plecak, ale zostawie wisieńke na torcie. Fajnie by było jakbysmy dorzucili tam leciutko klate, ale to już dostosuje sie do Was oczywiscie.

Nikki, cieszę się, że mogłem pomóc :-) Jeszcze co do tej suwnicy, to na próbę możesz dać na koniec, ale docelowo skłaniałbym się je dać jako jedno z podstawowych ćwiczeń dla osób chcących rozbudować poślady. Na pewno w tym przypadku jest lepszy stosunek pracy dwójek/pośladków w stosunku do czwórek, niż przy np. siadach. A sporo kobiet nie chce [...]

Kurde, fajnie zobaczyć tych prosów na żywo. Ja Was w akcji musze kiedyś oblukać :) A co do Ciebie. Wielu na końcu redu tak nie wygląda. Nogi na pierwszym planie - IMO. Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-10-01 22:06:40

No weekend na prawdę mega, pewnie szybko/nigdy nie będę miał już takiej okazji... Mati, jakbym Ci oddał, to pozbyłbym się wszystkich atutów i już w ogóle byłaby padaka %-) Wojtek, Was czyli kogo? hehe Dawaj za tydzień na FIWE, to zobaczysz juniorów koni :-D. A co do nóg, to sam jestem zdziwiony, bo jak zawsze miałem problem z ich docięciem, tak [...]

Myślałem, że już Przemo kupowałeś coś tam, ale rozumiem nowe konto? :-D Dzięki chłopaki! Specjalnie dla Was kupię jakieś rajtki %-)

Przemo, mieszkasz w Warszawie! U Was jest wszystkiego więcej! Obczaj inną Biedę. A buty fajne, ale kurde, wolałbym czerwone :-P. Dzięki. 10.01.17 Po wczorajszym HC waga bez zmian. Zobaczę jeszcze 2 dni i chyba będziemy coś w końcu podbijać. Trening Dwójki + tyłek: 1. Martwy ciąg sumo - 5x140kg; 5x142,5kg; 5x145kg; 5x147,5kg; 5x150kg 2. Hip [...]

Całe pillboxy zapełnione to już wyższy level. Pocieszę Was, że niektórzy emeryci łykają więcej tabsów na starość %-) Wiesz, pierwszej świeżości nie jestem, więc może to już ten czas %-)

Dzieki Bzyku za trening i miło spedzony czas. Troche mi tu posłodziłeś bo ja dzis czułem sie przy Was jak ulana kvrwa %-) Wody na ma siedzi no ale wywaolne na to ;-) Co do Bzyka od razu jak go zobaczyłem to po twarzy wiedziałem że forma juz bedzie konkretna, gabarytowow może na dużego nie wygladął na pierwszy rzut oka ale po twarzy mega [...]

Przecież liczenie kaszy bulgur czy granexów jak ryżu to już błąd w diecie, jak można to liczyć tak samo? Jak ktoś ma ~800g ww w diecie, i zje 10 worków bulgur zamiast 12,5, to wg Was nje robi wgl różnicy? Może we się różnią ale ogólna kcal 100g ryżu = 100g kaszy. Więc jakbyśmy liczyli kaszę inaczej i jedli te 12.5 worka zamiast 10 to wyjdzie koło [...]

Kurde że wy dajecie zrobić dobry trening na czczo. to naprawdę was podziwiam :)

wytłumaczy mi ktoś z Was jaka jest różnica jadać samemu a z kimś? czysto teoretycznie pytam, bo mnie to zaciekawiło, a nie mam bladego pojęcia :-D

dobrze, ze Was posluchalem - tez wpadły zeberka...a jeszcze przed nimi jagermeister i 2 piwka wiec apetyt byl jeszcze lepszy. Fajnie, ze wpadles - warto dodać sam jak z palec z samego Wrocka, a to kawalek jest. Pozdro

Widzę że Ciepło tam u Was :-)

Żeby Was przelicytować, napiszę tylko że pod lewym kolanem zaraz pod rzepką chrzęstniak mi się pięknie rozwija {{:-(

To jak ktoś łapie gumę to się czeka u was? Dziwnie.. %-)

Mega wyniki! Gratulacje dla Was :-)

Hej Panowie! Mam do Was pytanie! Sprzedałem z różnych względów moją szosę - najważniejszy powód to trochę wkradło się nudy i rutyny do treningów, coraz większa agresja szczególnie kierowców cieżarówek i coraz gorsza dla szosy infrastruktura (na Górnym Śląsku co chwila nowa droga rowerowa, która w teorii nie jest zła, ale w praktyce każdy wie jak [...]

Brawa dla Was! Wiem co to znaczy jeździć w takim warunie!

Brawa dla Was!!!! Trzymam kciuki że ze zdrowiem nic poważnego.

Tymczasem zapraszamy Was na Śląsk :-D https://youtu.be/VzJNyl9jcFk