WAS

mam pytanie czy ktos moze brał z was Sustanon??? z tego co wyczytałem to wiem ze jest mniej toksyczny od omki i ze mniej zatrzymuje wode w organizmie!jakie były efekty i po jakich dawkach??

Zapotrzebowanie na kalorie 1879 Kalorie z węglowodanów 752 Kalorie z białek 564 Kalorie z tłuszczy 564 Zapotrzebowanie Ilość węglowodanów 188 Ilość białka 141 Ilość tłuszczu 63 Waga 61 kg Wzrost 170 mam do was prosbe jak mozecie to ulozcie mi diete bo mi jakos nie wychodzi a probowalem :/A wy macie doswiadczenie to [...]

Witam, chciał bym się was poradzić o rozpiskę na trening na masę ale z widoczną rzeźbą w warunkach domowych. Nie posiadam żądnego sprzętu, staż w treningach na własnym ciele mam prawie 2 lata z przerwą 4 miesięczna. Dotychczas robiłem praktycznie same pompki z rożnym rozłożeniem rąk i trenowałem przez ten czas boks. Przez poprzednie wakacje [...]

Witam ostatnio do swojej diety dodałem płatki owsiane górskie z garstką rodzynków i łuskanego słonecznika i tak przez 2 tygodnie to jadłem jedną porcję dziennie posmakowało i to bardzo, ale pomyślałem, że może spróbować jakieś musli i kupiłem coś takiego http://www.tabele-kalorii.pl/photo-008636/Premium-Musli-Fruchte-%26-Nusse-Master-Crumble.jpg [...]

Czesc, Chcialem sie dowiedziec czy moze ktos z Was zna sklepy ktore paczkuja sprzedaja bialko w duzych ilosciach i po tanich cenach. Do tej pory kupowalem z Mlekovity pakowane w workach po 15kg, nawiasem mowiac to bardzo dobre bialko... Problem z tym ze w ciagu ostanich miesiecy bardzo podrozalo i juz sie nie oplaca, rok temu kupowalem po 415 zl [...]

WITAM WAS CZY TKOS STOSOWAL AMINO 3000 FITMAXA A JESLI TAK TO CZEGO MOGE SIE SPODIZEWAC. XEON

Czesc, chcialbym zapytac kto z Was trenuje karate w Zielonej Górze, jaki jest to rodzaj karate i zwracam sie rownoczesnie z propozycja zorganizowania wspolnych spotkan, gdzie moznaby na łonie przyrody wspólnie poćwiczyc i wymienic doświadczenia. Moj nr GG: 7337550 Pozdrawiam skrypciu

Witam. Mam takie pytanko. Jak mam FBW od Traktora to jak mam rozdzielić ćwiczenia i przez jaki okres ćwiczyć na niej? Chodzi mi o konkret np. Poniedziałek: Wyciskanie na ławce 15-10-10-8 i czy to wyciskanie tez w skosie i głową w dół czy tylko proste. Prosiłbym was abyście mi jeszcze ją rozpisali np. Poniedziałek: i dane ćwiczenia, ilość powtórzeń [...]

Część mordeczki, piszę do was z takim problemem. Wczoraj zacząłem bić suste i trena z DG. igła 0.8x40mm. Zaledwie 2 godziny później zaczęło boleć i tak ból narastał. Dziś rano na pośladku jest widoczna opuchlizna i jest wyczuwalna wieksza temperatura. Ból jest nie przyjemnym ale da się wytrzymać, naj gorzej jak trzeba dupę posadzić. Myślę o [...]

Moze ktos z was wie ile y to kosztowalo w Czechach ?? chodzi mi o taki zestawik HMB (jakies dobre zeby na 2 miechy starczylo) Kreatyna Multipowera 500 g Gainerek na Whey'u np Whey Gainer Nutrenda (6kg) I jakas dobra glutaminka Jak by ktos mi mogl przyblizyc ceny byl bym wdzieczny i to bardzo wdzieczny

Mam takie pytanie czy ktoś z Was ma pod ręka ampułki z Superanabolonem i może sprawdzić jak przyklejone są naklejki,tzn wysokość jast taka sama,ale z tyłu zachodzą na siebie różnie,nie wygląda to żle,ale firma Spofa myśle ze ma takie maszyny że tak dziać się nie powinno.Nigdy nie słyszałem żeby ktoś podrabiał lub miał styczność z falsami [...]

Witam jestem na cyklu prop npp wcześniej byłem na cyklu omo deka na którym cały czas męczyła mnie infekcja gardła przez okres 12 tygodni cyklu z 3 razy był nawrót brałem antybiotyk i na 2 tygodnie pomogło.Co dziwne po cyklu infekcja zniknęła nie brałęm do tego żadnych leków teraz jestem w 2 tygodniu cyklu prop npp i znowu czyje że zaczyna się to [...]

Witam jestem tu nowy na forum, tak więc WITAM WSZYSTKICH !!! Chciałbym ,,przypakować"...Mam 16 lat w lipcu skończę 17, ważę 67 kg oraz mam 177 cm wzrostu.Mam do was pytanie czy moja waga jest odpowiednia do nabrania masy mięśniowej ? Chciałbym wyrobić sobie rzeźbę oraz mieć siłę.Posiadam w domu drążek oraz 2 hantelki.Od razu mówię, że nie mam kasy [...]

mam do wszystkich prośbę - jeżeli ktoś z Was jest z Olsztyna i mógłby podać mi adres jakiejś siłki najlepiej w okolicach Podgrodzia (ale nie koniecznie) to byłbym wdzięczny ponieważ niedługo przeprowadzam się do Olsztyna z Poznania,

Proszę was,pomóżcie mi stworszyć odpowiednią dietę. Moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2392 kcal i nie chciałbym go przekroczyć. Chciałbym również sporzywać dziennie nie wiecej jak 202,5 gramow białka,810gramów węglowodanów i nie wiecej jak 2700gramów tłuszczu. Prosiłbym kogoś o stworzenie mi tygodniowej diety która spełniałaby wyżej [...]

Witam, pytanie jak w temacie. Sporty jakie uprawiam to MMA, Muay Thai, BJJ. Wiem że BCAA jest dobre, dlatego od kilku misięcy go stosuję, ale słyszałem o izotonikach - możecie mi wtłumaczyć/polecić coś? Wgl według Was to jakie jeszcze suplementy mógłbym stosować?

Mam pytanko. Który z wymienionych Panów jest lepszym trenerem osobistym. Mam zamiar rozpocząć tak sa serio przygotowania do zawodów i poszukuję trenera, a że mieszkam w Toruniu i ci panowie też, więc zwracam się do Was. Trener osobisty - taki od diety, treningu i suplementacji. Który lepszy ????? P.S. Znacie jakieś inne osoby ..... Pozdrawiam

dawno mnie tu nie bylo, jakis rok temu jak tu pisalem, pamietam iz najlepszy wteyd byl Xpand, dwa lata temu Xpand byl bezkonkurencyjny. tez tak uwazalem, przetestowalem go wtedy jestem ciekawy, co wg Was TERAZ jest w czolowce?

Witam wszystkich znawcow ;) jestem teraz na cyklonie z 22 amp enan nova e3d 3 tabs 10mg mety z axio. Teraz pytanie zastanawiam sie czy nie zapodac sobie winka, a jak juz to nie wiem w ktorym momencie i w tym wypadku prosze was o rade ;)

Witam was wszystkich :) jestem tu nowy i mówiąc wprost jestem noobem i boję się , że gdy sam ustalę sobie trening na wakacje to mogę się zajechac. Mam 16 lat , wzrost : 187 waga : 77 , jestem piłkarzem , czas na 60m = 7,4.Proszę o dobry plan treningowy , mam zamiar rozpoczac treningi na siłowni + zwiekszyc wytrzymalosc itp.Dodatkowo chciałbym [...]