WAS

Witam Panowie, mam takie pytanko do was jako ekspertów. Jak wiadomo ( chodz nie oficialnie) za rok w lipcu jest rekrutacja do SPWLwP i czas sie brac za przygotowania. Moje pytanie tyczy sie wlasnie przygotowanie, czy jako kierowca ciezarówki, mlody czlowiek spedzajacy kazdy weekend w domu, mam szanse godnie sie przygotowac do rekrutacji ? czy jest [...]

Chce robic taki trening jak teraz jednak sensownie go ulozyc i tutaj pojawia sie problem poniewaz nie wiem jakie partie polaczyc ze soba. Probowalem znalezc cos gotowego jednak 99% wklejanych tutaj planow jest do dupy wg. Was... Nie macie linka do jakiegos gotowca sprawdzonego? Znalazlem cos takiego. Dzień I Klata + biceps Klata - Wyciskanie na [...]

dzieki za info. kurde..ale tak to juz jest z olimpem. niestety tu wychodzi niesolidnosc tej firmy. Jak mozna nie podac ile jest np WPI w tym? pewnie jest z 1% i juz mozna nazwac mieszanka izolatu i koncentratu. Dzieki chlopaki. sogi dla was. a olimp nieche podaje pelna informacje. :) WROCLAW :)

Rozgryźli was, a wy jeszcze macie do nich żal. Wstyd!

jakos bede musial sobie z tym poradzic drugie pytanie - ciulowo sie cos dzisiaj czuje, subtelnie jakby chcialo mi sie wymiotowac i taki zdechly jestem - myslicie ze moze byc to spowodowane wlasnie pierwszym dniem z serwatka? moze tak orgaznim zareagowac? jak to u was bylo?

ok to dzięki wam .Pozdrowienia dla was i wesołych świąt życze:D:D Żyj zgodnie z zasadami....

ja bym polecał coś takiego.trenuje w ten sposób od 3mc i jestem bardzo zadowolony. Na początek trochę zasad. Są 2 bardzo ważne rzeczy w tym treningu, od których zależy czy zadziała. Pierwsza to przerwy miedzy seriami, które powinny trwać około 1,5 minuty, 2 to max:) 2 rzecz to systematyczność. Jeśli będziecie go robić raz w tygodniu to będzie [...]

Bardzo fajny film. Silne chłopy z Was. Sog. p.s. Jaka piosenka w tle?

i co możecie powiedzieć o tej książce : Kompleksowe zwiększanie siły mięśniowej sportowców ??? .... bo pewnie już doszły do was ... jakieś opinie proszę :) bo sam się przymierzam do kupna tej książki i chce dokupić do tego jeszcze : Co jeść aby przyspieszyć budowę tkanki mięśni .

Nie wiem czy to prawda po prostu tak przeczytałem na forum i nie wiem czy to prawda dlatego się was pytam. Jestem ciekawy czy palenie szkodzi trenowaniu i zmniejsza silę i objętość mięśni!

nie wiem dlaczego na Was HP nie działa... nie wprowadzili czasem nowej formuły od czasu gdy ja robiłem test?

Na masę to wzasadzie tylko i wylacznie wystarczy sztanga i sztangielki. Ja co prawda robie mase na silowni ale mysle ze u Was tez dacie rade: Poniedziałek Klatka: -wyciskanie sztangi płasko 12,10,8 progresja -Wyciskanie sztangi na ławce skosnej 12-10-8 progresja -Rozpietki 3x10 Triceps: - wyciskanie francuskie sztangi siedząc 12,10,8 progresja [...]

dzieki chlopaki naprawde Was lubie pozdro

Niestety nie będzie możliwości przygotowywania posiłków. Osoba ta będzie nadal trenowała na siłowni (po konsultacji z lekarzem, okazało się, że jak najbardziej można oczywiście nie wykonując jakiś ciężkich i obciążających ćwiczeń). Poza tym zapotrzebowanie na białko w tym okresie dodatkowo wzrośnie więc nagłe obcięcie białek z odżywek (które [...]

Dzięki Chłopaki za odpowiedzi... z tym że ja muszę własnie się zdecydować albo na mieszanke białek albo na jakieś aminokwaski bo niestety nie mam aż tylu funduszy żeby zafundować sobie to i to :-/ Co według Was lepiej spełni swoje zadanie (przeciwdziałanie redukcji masy mięśniowej)?

...a powiedzcie mi jak z ogólną wydolnością u was? przyczym może być b. wiele od niedotlenienia pewnych grup/organów/ aż do problemów np. z kręgosłupem/drobne uciski na nerw/... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-05-10 22:55:22

No trudno żeby was nie było skoro tam impreza jest A kto ma ticket na Seminaria z Jay'em Cutlerem

Pierwszy raz bylem na takiej imprezie i jestem milo zaskoczony :) Wszystko na + troche goraco w srodku ale cala niedizele tam przelazilem .... Walil ktos z was mlotem w te kowadlo przy stoisku Vitamin-Shop?

Ktokolwiek w ogóle stosował z was ostarynę ?

Od początku ćwiczenia klaty ćiwczyem pompki na poręczach jeszcze przed sztangą i teraz chciabym je przeożyć jako pierwsze ale potem mam problem by wyciskać na paskiej. Ps. a u was poręcze to jaki max? tz. masa ciala+ obciążenie bo tak sobie mysle ze osoby które cisną koo 200 na paskiej w tym ćiwczeniu ze swoją masą mogyby dojść do 240 w sumie jak [...]