WAS

Dla was mały przegląd formy;) zmienia sie z dnia na dzien ;) Ja to widze i to jest ten kop na nastepne działania:) Jesien okres gdzie wieczory sa smutne i ponure, dlatego treningii staja sie dla mnie jeszcze lepsze bo wolne spędzić ten czas tam gdzie nie ma chwili na doly:) wy tez sprobujcie a rezultaty razem bedziemy badali latem [...]

Wiele osób nie robi prostowników a was to jeszcze dziwi? Ja się boje szczególnie że często od byle czego mnie dół pleców napieprza a co dopiero po martwym :/

tym bardziej, że trwa to już 5 lat ;( no nic, pozostaje mi was przeprosić

Jeśli chodzi o odpowiedź Marcineckiego: - dieta-ta którą stosuję to wyeliminowanie słodyczy, ograniczenie węglowodanów oraz trzymanie się zasady że w drugiej częsci dnia nie jem ich w ogóle. - co do ciężarów - to jedyne z jakimi mam do czynienia to 1 kg haltelki - co do niejedzenia po ćwiczeniach - to czytałam tu gdzieś że należy jeść coś [...]

Mam pytanie nie wiem czy dobry dział ponieważ ejstem tu nowy. Waże 90kg Wzrost 188cm Mam problem z redukcja klaty ciwicze od stycznia tego roku i miałem dużo tłuszczu na piersiach.Chciałbym się tego pozbyc,czuje jak klata mi sie wzmacnia od cwiczen lecz tłuszcz nie spada a piersi staja sie wieksze poniewaz rosna miesnie.Nie wiem co z tym zrobić [...]

to co mówicie jest nieporozumieniem.Przecież nie wiemy w ilu sklepach był Olimp. Nie wszyscy o tym pisza to jasne, myślę też ,że nie wszyscy dostali nagrody, ba może nawet nie wiedzieli ,że są testowani...zresztą nie wiadomo też co jest kryterium przyznawania nagród... Pisałem wcześniej o moim koledze ze Śląska...jego sklep nie jest jakoś [...]

aha dzieki to ja mam jeszcze jedno pytanie (chyba ostatnie) bo na podanym przez was linku pisze ze rozciaganie dynamiczne powinno byc wykonywane w 8-12 powt. w seriach - i nie jest napisane w ilu seriach wiec w ilu??? a o rozciaganiu statycznym pisze ze rozciagniecie powinno trwac okolo 30s i tutaj tez nalezy wykonywac jakies serie bo nie pisze o [...]

w takim razie po co mialem wstawiac zdjecia? czemu wiec nie moge tym planem wejsc na wyzsze ciezary w wyciskaniu? deload robilem nic nie pomoglo technika chyba tez nie jest zla (uczyl mnie kumpel ktory startuje w zawodach WL jest mistrzem wojewodztwa chyba ze on tez nie umie) "cwicz dalej" i "dpoero z miejsca ruszylem" ? w ttym problem ze wlasnie [...]

Heh. No wiem wiem. ale tak szybko odpowiedź dostaje od was to aż korci;p żeby zapytać nawet o te najprostsze rzeczy nie szukając.;) z góry dzięki. A później następny cykl kiedy znów mogę robić?? i co polecacie po tej mieszance na drugi cykl???

co do stabili to moge was zapewnić że bardzo dobrze trzymają noge i zapobiegają skręceniu. wiem bo chodziłem w nich po górach i złapał nas śnieg i slizgałem sie i przewracałem często ale kostka ani troche nie ucierpiała. naprawde polecam

http://www.bloodyelbow.com/2016/2/7/10930702/ufc-fight-night-82-news-interview-mma-johny-hendricks-stephen-thompson-wonderboy "What can I say? He performed. I hesitated. I don't hesitate usually. A lot of it goes into preparation. I switched camps and all these other things. But no excuses. He was just a better man."

jest taka woda co sie nazywa krysztal zywiecki czy cos - nie wiem jak to mozna pic, juz lepiej z kranu smakuje chce jedynie zaznaczyc, ze najpuszniejsza woda w polsce jest NALECZOWIANKAAAAAAA ;]]]]] naprawde, jej smak jest tak naturalny i po prostu czuje sie, ze nie jest niczym zanieczyszczona, smakuje tak jak woda powinna smakwoac, czuc tylko [...]

Prosze was powiedzcie Co zrobic I jak zeby nie narobic wiecej balaganu. I czy ta prolaktyna moze byc do zera? Czy przyjmowac nastepne dawki testu czy co?

O dopingu nie ma co gadać bo jest to normalna sprawa. Kto z was by przypuszczał że taki czołowy ciężarowiec z najcięższej kategorii wagowej wbijał swego czasu 30g tygodniowo teścia, jakby ktoś nie wiedział to 120 ampułek omnadrenu tygodniowo czyli 24 paczki , pewien mr. olimpia potrafił spożywać dziennie ponad 50 jednostek hormonu wzrostu przez [...]

Wlasnie przeczytalem jego specyfikacje i wydaje sie byc idealnym srodkiem dla mnie. http://przasnyszhardzone.webpark.pl/oxandrolon.htm Czy ktos z was uzywal tego srodka? Czego mozna sie po nim spodziewac? Czy dobrze zrozumiale ze nie sa poyrzebna zadne odbloki po jego zastosowaniu? Czy jest to srodek czesto podrabiany? Co dolaczyc do cyklu [...]

mam do was pytanie znowu, warto brać obciążenie toczone?

macie fajnie szerokie układy kostne barków co czyni Was szerokimi spox! LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 " ...dodatku kazda gra prawie chodzi tylko pod ten zalosny [...]

No z informacji, ktore moglyby Was zainteresowac na temat mojej siostry to moze fakt iz ma ona 15 lat i 157cm wzrostu

zapowiedź UFC 163 u was teraz leci (sprawdzam czy mam live) !?

Witam 3 tyg masowania za mna, jak na razie malo efektywne bo i miska nie trzymana za dobrze. Porownujac dzisiejsze pomiar do tych z przed 3 tyg nie ma istostnych zmian, jedynie Talia +1 cm i brzuch 0.5 cm, waga 1-1.5 kg wiecej. Ile potrzeba czasu zeby zauwazyc jakies zmiany w klatce w rekce, nogach chociaz te 0,5-1 cm? Inne pytanie jak u was [...]