ODŻYWKI

Polecam art Jak więc korzystać z białka? Aby wykorzystać proteiny w sposób efektywny należy przede wszystkim zsumować ilość zjadanego białka w ciągu doby. Pozwoli to na oszacowanie niedoborów i ustalenie dawki odżywki białkowej, którą należy włączyć do diety. Pamiętajmy jednak, że dieta źle zbilansowana, wymagająca uzupełnienia powyżej 30% białka [...]

jak sie wstydzisz jesc ryz/kasze w szkole tak jak ja to zjedz na silce lub gdzies na miescie albo wez grahamke/razowiec posmaruj maslem/oliwa wrzuc cyca/jaja warzywka i juz lub zrob batony z owsianych,odzywki/jaja i jakichs tam dodatkow lub wypij gainera z bialkiem

a w jakim celu chcesz brać te odzywki?? bo te które wymieniłeś-białko i wegle bierzesz wtedy jezeli w diecie ich brakuje...

BCAA przed treningiem. HMB pozniej, jak juz potrenujesz troche z podstawowa dieta i staniesz w przyrostach. Odzywki bialkowe zawsze jako priorytet, potem dopiero suple. Dobrze powiedziane!!!

Święte słowa na co dzień pracuje w sklepie z suplami i za każdym razem uświadamiam klienta,że jeżeli nie będzie jadł przynajmniej 5 posiłków dziennie (pełno wartościowych) to może sobie darować robienie masy mięśniowej i te wszystkie odżywki.Często klient jest mega zdziwiony i pyta " jak to suplementy nic mi nie dadzą?? Ja nie mam czasu jeść [...]

Tak niestety bywa słaba dieta, a następnie słowa "nie tej odżywki nie chcę bo słaba jest nie daje rady". A dieta zazwyczaj jest przeraźliwie uboga i skromna.

dobrze by było gdyby staniały a nie podrożały tak jak zapowiadał ten sprzedawca u którego kupowałem ale obniżki rzędu 4-7 zł przy cenie odżywki 200zł to niewielka obniżka :((

teoretycznie odzywki exportowane z krajow EU (np nutrend (ale ten pewnie i tak przemycaja gbo na granicy polsko czeskiej to wiadomo ) ultimate (sportika, niemcy) scitec (wegry) sa oblozone teraz clem...) teoretycznie moglby by spasc nawet o 20% ale zobbaczymy

ten sok winogronowy to chyba jakiś nowy suplement no to krea i carbo zaraz po , rozpuść w soku. HMB przed treningiem posiłek 45-60 minut po treningu białko może być ze 20 minut przed posiłkiem ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka [...]

No to łyżeczka krea do paszczy i popijasz carbo z sokiem :) Myślisz że zostanie troszke między zębami ? heheh ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

z mlekiem nie powinno być piany ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

hehe No nie powinno być , chyba że w mikserze to 5 minuut mieszasz to nawet z samej wody zrobi się piana. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

... no właśnie, zrób wg. wskazówek powyżej i zatroszcz się o dietę, do nie dokup odżywkę ale raczej po jakimś czasie gdy stwierdzisz, że dieta jest niewystarczająca... nie ma sie co pchać w odżywki skoro w odżywianiu napewno tkwi wiele jeszcze rezerw- trzeba tylko to odpowiednio poustawiać i resalizować- zalecam zagladać jak najwiecej w tym czasie [...]

Dzieki chlopaki!Jak zawsze szybkie i konkretne odpowiedzi!Danielos cos slyszalem ze masz jakies odzywki do sprzedania ale juz za pozno wszystko kupilem!No chyba ze masz cos ciekawego w dobrych cenach to daj znac!Pozdro

Ostatnie juz chyba pytanko: Czy mozna odzywki przyzadzacac na goracym mleku, czy trzeba na chlodnym?? Jest jakas ruznica?? Pozdrawiam!!!

nie musiałem :D bo sam ojciec podkrada mi odżywki a co do treningu i cwiczenia guzik on do tego ma bo to moja sprawa! :D

Sluchaj chcesz pic czy brac odzywki ??

Ten przepis co ci podałem wcześniej możesz tak samo wypić jak odżywkę MRP. A może zamiast odżywki MRP kup sobie kilka batonów proteinowych to dopiero szybki zastępczy posiłek.

Kalorii za mało. 1800 to mało na redukcji dla kobiety a co dopiero dla rozwijajacego się nastolatka. Bialka 2 g na kg masy ciała wystarcza. Odżywki to uzupelnienie diety, ale 60 g prochu dziennie, to przy Twoich parametrach to zdecydowanie za dużo.

Odżywki typu Mutant mass nie wpłyną na ciśnienie to jest gainer czyli jedzenie w proszku. Jeśli chodzi o stacki kreatynowe jest duże prawdopodobieństwo podwyższenia ciśnienia. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-04 18:54:39