patryk173
Juz mam prawie ulozona diete... ale... NIe wiem co jesc przed treniengiem? Dodam ze na silownie chodze zaraz po szkole, i nie wiem co sobie przygotowac... pomóżcie...
...
Ekspert
Szacuny
2007
Napisanych postów
4332
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
99107
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
zigoloziom
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
155
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2010
nie ******l czlowieku czego sie wstydzisz tego ze jesz i chcesz rosnac zdrowo?? ludzie w szkole wode na******laja a TY boisz sie wziasc ryz i kurczaq?? nie ma usprawiedliwienia ...
...
Wassup88
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
2175
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10851
Najlepiej ryz brazowy + pierś z kurczaka/indyka 
Każdy ma to po prostu w dupie. Oprócz Ciebie. Jesteś z tym sam. Zwycięstwo albo porażka!!
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11207
Napisanych postów
52115
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jak nie możesz wziąć pojemników to zrób kanapki - chleb razowy + pierś z kurczaka + warzywa i chlebek polać oliwą bądź jako źródło tłuszczy jakieś orzechy do przegryzki.
...
Hihihehe
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
2733
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16414
...
Ekspert
Szacuny
2007
Napisanych postów
4332
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
99107
A czy wystarczy baton trec booster?
...
foCuS_15
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
551
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
54847
w najgorszym wypadku Booster moze byc ale to nie bd to samo co ryz kurak i warzywka
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
841
jesli szkola ci przeszkadza w treningach ,diecie rzuc szkole!!
eat,train,sleep
...
koles08
Ekspert
Szacuny
112
Napisanych postów
16876
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
70061
jak sie wstydzisz jesc ryz/kasze w szkole tak jak ja
to zjedz na silce lub gdzies na miescie albo wez grahamke/razowiec posmaruj maslem/oliwa wrzuc cyca/jaja warzywka i juz lub zrob batony z owsianych,odzywki/jaja i jakichs tam dodatkow lub wypij gainera z bialkiem
to zjedz na silce lub gdzies na miescie albo wez grahamke/razowiec posmaruj maslem/oliwa wrzuc cyca/jaja warzywka i juz lub zrob batony z owsianych,odzywki/jaja i jakichs tam dodatkow lub wypij gainera z bialkiem...
Ekspert
Szacuny
2007
Napisanych postów
4332
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
99107
Tak ale te posilki trzeba jesc 2 godz przed treningiem... to jak z*** na silce to bede musil czekac 2h zeby zaczac cwiczyc. Dobra dzieki ziomky juz wiem mniej wiecej co i jak
...
Ekspert
Szacuny
112
Napisanych postów
16876
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
70061
patryk173
wcale nie jest powiedziane ze trzeba jesc 2godz przed ja dzis przedtreningowy jadlem na 40min przed treningiem
wcale nie jest powiedziane ze trzeba jesc 2godz przed ja dzis przedtreningowy jadlem na 40min przed treningiem
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11207
Napisanych postów
52115
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
40 min to zdecydowanie za krótko, można mieć potem na treningu problemy nieprzyjemne ... godzina najmniej.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
