...
Napisał(a)
Juz mam prawie ulozona diete... ale... NIe wiem co jesc przed treniengiem? Dodam ze na silownie chodze zaraz po szkole, i nie wiem co sobie przygotowac... pomóżcie...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
nie ******l czlowieku czego sie wstydzisz tego ze jesz i chcesz rosnac zdrowo?? ludzie w szkole wode na******laja a TY boisz sie wziasc ryz i kurczaq?? nie ma usprawiedliwienia ...
...
Napisał(a)
Najlepiej ryz brazowy + pierś z kurczaka/indyka
Każdy ma to po prostu w dupie. Oprócz Ciebie. Jesteś z tym sam. Zwycięstwo albo porażka!!
...
Napisał(a)
Jak nie możesz wziąć pojemników to zrób kanapki - chleb razowy + pierś z kurczaka + warzywa i chlebek polać oliwą bądź jako źródło tłuszczy jakieś orzechy do przegryzki.
...
Napisał(a)
w najgorszym wypadku Booster moze byc ale to nie bd to samo co ryz kurak i warzywka
...
Napisał(a)
jesli szkola ci przeszkadza w treningach ,diecie rzuc szkole!!
eat,train,sleep
...
Napisał(a)
jak sie wstydzisz jesc ryz/kasze w szkole tak jak ja to zjedz na silce lub gdzies na miescie albo wez grahamke/razowiec posmaruj maslem/oliwa wrzuc cyca/jaja warzywka i juz lub zrob batony z owsianych,odzywki/jaja i jakichs tam dodatkow lub wypij gainera z bialkiem
...
Napisał(a)
Tak ale te posilki trzeba jesc 2 godz przed treningiem... to jak z*** na silce to bede musil czekac 2h zeby zaczac cwiczyc. Dobra dzieki ziomky juz wiem mniej wiecej co i jak
...
Napisał(a)
patryk173
wcale nie jest powiedziane ze trzeba jesc 2godz przed ja dzis przedtreningowy jadlem na 40min przed treningiem
wcale nie jest powiedziane ze trzeba jesc 2godz przed ja dzis przedtreningowy jadlem na 40min przed treningiem
...
Napisał(a)
40 min to zdecydowanie za krótko, można mieć potem na treningu problemy nieprzyjemne ... godzina najmniej.
Polecane artykuły