zigoloziom

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

155

przeczytanych postów

2010

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.06.2009 (20:33)

Data rejestracji 20.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Biogenix - Pro Longatum - 750g i obciazenia 2x20 kg wrocław mam do sprzedania 5x750 g worki 3x czekolada i 2x truskawka . obecnie brakuje tego białka jesli chodzi np o sfd itp itd wydaje mi sie ze 50 zł za sztuke to nie bedzie wygorowana cena . odbior tylko osobisty wrocław obciazenia zeliwne 31 mm otwor	11	2009-06-05 15:37
Targowisko	obciążenia 2x20 kg W-w <br><br>sprzedam obciążęnia 2x20 kg 31 mm otworek pisać na gg 6527194<czesto niewidok> albo email [email protected] 4 zł/ kg ale jak ktoś z poza wrocka mogę opuścić 20-30 gr na kg ... tylko odbiór	0	2009-05-30 13:36
Informator DOLNOŚLĄSKI	obciążenia 2x20 W-w <br><br>sprzedam obciążęnia 2x20 kg 31 mm otworek pisać na gg 6527194<czesto niewidok> albo email [email protected]	0	2009-05-30 13:34
Usuniete tematy	HEAVY OTUS I widziałem kilka tematów, których użytkownicy negocjowali cos z cena i mowili o jakichs ulepszeniach ... chodzi mi konkretnie o heavy otus i jest po 443 zł + przesyłka moje pytanie brzmi czy dałoby się tak zrobic zeby negocjacja ceny skonczyla sie	6	2008-10-08 20:15
Trening dla początkujących	zigoloziom / 91 / time of my life troszkę info : wiek :17 latek staż : 2 tygodnie( wcześniej jakiś czas treningów i pełno przerw)ostatnia 8 miesiacy 2 tygodnie temu sie skonczyla waga : 69 klatka na wydechu : ~100 pas : 73 udko : 55 łydka : 40 ramie : 34 dieta :	17	2008-09-20 13:43
Po siłowni, o siłowni	moja siłka do oceny wpadajcie odwiedzajcie:D <br><br> zmieniony przez - zigoloziom w dniu 2008-09-18 22:20:55	24	2008-09-18 22:11
Targowisko	kupie plakaty na silownie wiadomo o co chodzi zdjecia plakatow i ich wymiary przesyalc an [email protected] tlyko bez zadnych dupeczek :d	5	2008-09-16 20:05
NUTRIFARM&OLIMP	bx prolongatum ma ktos zdjecie albo moglby zrobic dokad siega mu 40 g odzwyki w shakerze do ilu ml ?? z gory thx	1	2008-09-09 17:49
Trening dla zaawansowanych	trening powazna rozkminka niedługo bede układał trening i mam kilka opcji ktore zaswitaly mi w glowie : -hst na zmiane z standardowym splitem( bez prio) tzn 6 tyg split 1 tyg fbw 1 tyg free i 8 tyg hst - split z prio na lapki 6 tyg 1 fbw 1 free a wygladaloby by to tak ze	3	2008-09-06 23:45
Po siłowni, o siłowni	poszukuje koszulki http://www.gasp.com.pl/index.php?page=2&im=3&id_prod=90 taka jak tutaj tylko wiadomo nie w tej cenie nie wiem jak znalezc na allegro badz gdzie indziej pomozcie	2	2008-09-05 21:03
Po siłowni, o siłowni	szukam cytat pamietam ze ktorys z uzytkownikow mial ciekawy tekst w profilu cos co mozna robic caly czas i nie nudzic sie i wtedy mnie olsnilo doskonalic samego siebie ale to nie caly a szukam wlasie calego prosze o pomoc	2	2008-09-01 11:25
Targowisko	kupie ... 2 gryfy jeden krotki prosty drugi krotki lekko lamany srednica najlepiej 26-27 mm na obciazenia do tego jakies 200 kg obciazen w tym 2x 20 10x10 10x5 8x1,25 suwnica smitha uzywane jesli ktos ma na calosc mam okolo 1600 zl ale kwota moze sie	0	2008-08-16 13:56
Trening dla początkujących	potrzebna pomoc +poprawki roczny plan treningowy by zigi wrzesień 2008/wrzesień 2009 2s rozgrzewkowe przed każdym treningiem dla każdej grupy 1wrzesień - styczeń siła 2styczeń - maj masa 3maj - wrzesień redukcja siła 2 etapy 3treningi w	6	2008-08-04 15:13
Trening dla zaawansowanych	roczny plan trenmingowy pomoc przy ulozeniu roczny plan treningowy by zigi wrzesień 2008/wrzesień 2008 2s rozgrzewkowe przed każdym treningiem dla każdej grupy 1wrzesień - styczeń siła 2styczeń - maj masa 3maj - wrzesień redukcja siła 2 etapy 3treningi w	2	2008-08-04 15:13
Targowisko	sprzet kupie kupie / przyjme sprzet : 2x wyciag gorny i dolny lub brama gryf lekko lamany nie przekraczajacy srednice 26mm wpisywac gg 6527194	0	2008-07-20 12:00
Informator DOLNOŚLĄSKI	sprzet kupie / przyjme sprzet : 2x wyciag gorny i dolny lub brama gryf lekko lamany nie przekraczajacy srednice 26mm wpisywac gg 6527194	0	2008-07-20 11:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator DOLNOŚLĄSKI	Szukam kumpla do treningów na siłowni	2009-06-06 20:33
Doping - zdjęcia	*** KASACJA I BAN ****	2009-06-06 20:30
Galeria Zdjęć	Mój brat :)	2009-06-06 18:41
Targowisko	Biogenix - Pro Longatum - 750g i obciazenia 2x20 kg wrocław	2009-06-05 22:10
Targowisko	Biogenix - Pro Longatum - 750g i obciazenia 2x20 kg wrocław	2009-06-05 19:46
Targowisko	Biogenix - Pro Longatum - 750g i obciazenia 2x20 kg wrocław	2009-06-05 16:24
Targowisko	Biogenix - Pro Longatum - 750g i obciazenia 2x20 kg wrocław	2009-06-05 16:10
Odżywki i suplementy	Dawkowanie kreatyny	2009-06-05 14:50
Z archiwum kulturystyki	Arnold Schwarzenegger - Wielka Galeria	2009-06-05 14:49
Zdrowie i Uroda	nadciśnienie	2009-06-05 14:29
Zdrowie i Uroda	nadciśnienie	2009-06-04 19:23
Trening dla początkujących	ATC - będzie dobre?	2009-06-04 15:36
Iron Horse Series	Jeden posiłek dziennie - nie ma szans na masę?	2009-06-01 22:58
Zdrowie i Uroda	Problemy z watrobą??	2009-06-01 22:56
Trening w domu	!! Kozacki trening brzucha !!	2009-06-01 22:54
Iron Horse Series	Jeden posiłek dziennie - nie ma szans na masę?	2009-06-01 19:52
Zdrowie i Uroda	nadciśnienie	2009-06-01 13:45
Galeria Zdjęć	"_KNIFE_ # POWER // zdjęcia + FILMY z imprezy STRONG S.6	2009-05-30 12:11
Odżywki i suplementy	taki zestaw bedzie dobry ?	2009-05-30 12:02
Odżywianie i Odchudzanie	pytanie co do alkoholu	2009-05-29 15:30
Firma	POMOCY PRZY BUDOWIE MASY	2009-05-29 15:28
Doping	Enan + Wino. Szybkie pytanko...	2009-05-14 16:09
Galeria Zdjęć	globkop64-foty str. 1, 2, 9, 10, 11	2009-05-14 15:31
Doping	Enan + Wino. Szybkie pytanko...	2009-05-13 14:43
NUTRIFARM&OLIMP	Cell pump - przeciwwskazania zdrowotne?	2009-04-29 22:33
Firma	Typ budowy	2009-04-11 12:34
Trening dla początkujących	[b]Inwazja na pośladki![/b]	2009-04-11 12:33
Firma	Typ budowy	2009-04-10 19:45
Trening dla początkujących	[b]Inwazja na pośladki![/b]	2009-04-10 19:42
NUTRIFARM&OLIMP	Cell pump - przeciwwskazania zdrowotne?	2009-04-10 19:39