Jaką odżywke..

Mam 16 lat waze 68-70kg i mam 180cm wzrostu. Chodzę na siłke i chciałbym kupić sobie jakąś odżywke (nie za drogą)lecz nie wiem jaką?? Nie znam sie na tym, więc chciałbym sie was poradzić.

Jesli nie wiesz co wybrac to kup duzo piersi z kurczaka i ryzu...to Cie nigdy nie zawiedzie ;)))

... no właśnie, zrób wg. wskazówek powyżej i zatroszcz się o dietę, do nie dokup odżywkę ale raczej po jakimś czasie gdy stwierdzisz, że dieta jest niewystarczająca... nie ma sie co pchać w odżywki skoro w odżywianiu napewno tkwi wiele jeszcze rezerw- trzeba tylko to odpowiednio poustawiać i resalizować- zalecam zagladać jak najwiecej w tym czasie do działu Odżywianie.

W uproszczeniu: odżywki=wysuszone, zmielone żarcie

Więc zamiast żreć tanie, chemiczne jadło powiedz mamie, żeby gotowała często kurczaka, makarony, ryż, wcinaj owoce, warzywa, rybki, ciemny chleb itp., zapewne lepiej na tym wyjdziesz

Kamel zamiast makaronów lepiej kasze

dzieki, zrobie sobie diete i najwyzej w późniejszym czasie pomyśle dopiero o odzywkach

madra decyzja