ODŻYWKI

Eksperymentuję dalej, i znów pytam was o zdanie. Postanowiłem troszeczkę zróżnicować podaż kalorii w tygodniu, w zależności od intensywności treningu. poniedziałek: trening ~90minut, średnio intensywny = 250kcal wtorek: trening ~75minut, bardzo intensywny = 350kcal czwartek: trening ~75minut, bardzo intensywny = 350kcal piątek: trening [...]

[...] wyszło niestety) Wzrost: 183cm Cel sportowy: redukcja tkanki tłuszczowej. Klatka luzem: 110cm Udo: 58cm Łydka: 37cm Ramię: 38cm Pas na pępku: 81cm OTRZYMANE SUPLEMENTY I ODŻYWKI: KOMPLET SFD/Images/2015/8/3/407a27d3064a4189aa37e19a2ea4b475.jpg BCAA x2 SFD/Images/2015/8/3/dd36e5cbfc9247ebb78e2d8828cc0ad3.jpg Najbardziej zaawansowana forma BCAA [...]

TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC by SneS 11.06.2013 NA bolące kolano dalej okłady z lodu + zakupiłem maść naproxen i wrzucam na tydzień tabletki Olfen(przeciwzapalne/przeciwbólowe) Tak jak wyżej pisałem: Poskakalem na skakance 20 minut - nie bylo problemow. Przed 2 tabsy ThermoFusion - podniesiona potliwosc. co tam dzisiaj było jedzone? :) 1. Troche [...]

11.08.2013 – DNT Menu: /SFD/Images/2015/12/31/b8daf749a0cd4f9ca9cad62cc0fac625.jpg Opis: Menu: Zgodnie z nowym założeniem dietetyka, niedziela, jako dzień totalnie bez sportu, to dzień modyfikowanego postu - oznacza to, że ostatni posiłek jem w sobotę w postaci kolacji, a kolejny dopiero po około 20h postu w niedzielę i następnie jeszcze jeden 3 [...]

http://potreningu.pl/artykuly/2072/bulletproof-coffe-czyli-kuloodporna-kawa---z-maslem-i-olejem-kokosowym Tu artykuł. Poza tym jest wiele w necie o tym, również na forach dla kawoszy. Ale tam już jazda jest, musi być taka a taka kawa, zaparzarka, tyle sekund ma się parzyć itp. Ja tylko szukałem masła z krów karmionych trawą %-) bo to ponoć ważne. [...]

Wrzucam odpowiedź sprzed paru stron: http://potreningu.pl/artykuly/2072/bulletproof-coffe-czyli-kuloodporna-kawa---z-maslem-i-olejem-kokosowym Tu artykuł. Poza tym jest wiele w necie o tym, również na forach dla kawoszy. Ale tam już jazda jest, musi być taka a taka kawa, zaparzarka, tyle sekund ma się parzyć itp. Ja tylko szukałem masła z krów [...]

TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC by SneS ZALEGŁE WPISY CD. 23.08.2013 Piatkowy ciezki trening plecow doladowalem jeszcze kompleksem metaboliczmym. Byl ogien. Na ratunek na koncowke redukcji/przygotowanie do zawodow zakupilem takie cacuszka :) /SFD/Images/2015/12/31/de8fad1fe8cf4e318e7483fcf8aa8c0b.jpg 0 kcal, 0 wszystkiego %-) Karmelowy swietnie nadaje sie [...]

RYWALIZACJA HI-TEC - REDUKCJA SFD/Images/2015/7/24/6202706bef4f43f0b734e24374e2b678.jpg PODSUMOWANIE KUBY SFD/Images/2015/7/24/4fefef48d9234c31805272fb9ea89abd.jpg SFD/Images/2015/7/24/ddf2f02ad47641dab0ca7090c14e9ced.jpg Na początku wielkie dzięki sponsorowi za możliwość przetestowania odżywek, współtesterom którzy podnieśli bardzo wysoko [...]

Podsumowanie Testu Hi-Tec'a ! - arnold69 Wstęp Oczywiście chciałbym zacząć od wielkich podziękowań dla firmy Hi-Tec oraz gronie weryfikatorów, dzięki którym miałem możliwość prowadzenia tego świetnego testu. Dalej chciałem złożyć podziękowania dla współprowadzących dziennik czyli RafalRRRR, Kuba_n oraz SneS. Każdy odwalił kawał konkretnej roboty, [...]

Ludzie biorą odżywki, bo są mamieni reklamami producentów. Pełno jest naiwniaków, którzy myślą, że jak zapłacą za coś to urosną. Prawda jest taka, że przy dobrej diecie nic więcej nie trzeba i nic nie będzie skuteczne (no może poza kreatyną). Do przełamania pewnego poziomu potrzebna jest farmacja, a nie odżywki. Odżywki, to nie lek na [...]

Juz ci to raz tlumaczylem ale powtorze sie. 1. uluz diete bo pod nia dobiera sie odzywki 2. odzywki nie sa anabolikami ale maja wlasciwosci anaboliczne a to jest calkiem normalna sprawa 3. odzywki ani suple nie zahamuja wzrostu ale moga to zrobic nieprzemyslane cwiczenia

[...] pangi/180g tuńczyka/200g pstrąga/200g piersi z indyka + Warzywa (np. pomidor, brokuły, ogórek, sałata) TRENING Bezpośrednio po skończonym treningu: Mały banan + 40g ODŻYWKI BIAŁKOWEJ V posiłek: 150g makreli wędzonej/4 jaja/150g łososia Plan treningowy: Poniedziałek klata + biceps + brzuch wyciskanie na ławce prostej - 4 serie, [...]

Panowie brawo.Widzę,że nareszcie ktoś inteligetniejszy poradził kolegom "co brać żeby nie koksować".Ponieważ sam już o wiele wcześniej zażywałem w/w środki polecam jeszcze dodać nasienie kozieradki.Kozieradka zawiera duze ilości steroli,saponiny,mikroelementów i innych -mianowicie ma bardzo dobry wpływ na przyrost masy mięśniowej.Nie mam [...]

Cała 3 Troche "faktów" 1- Staz 9 miesiecy Masa 79-80 Biceps 38 Wycisk klatka 98 Suple,odzywki 2 (biedne) cykle kreatyna 2- Staz 9 miesiecy Masa 63-64 Biceps 37 Wycisk klatka 96 Suple,odzywki 2 (biedne) cykle z kreatyną 3- Staz 5 miesiecy Masa 59-60 Biceps 33,5 Wycisk klatka 74 Suple,odzywki Nic

Jesli nie musialbym sie przejmowac limitem wagi to na tym etapie uwzgledniajac moja obecna forme moglbym dorzucic troche wegli. Narazie nic nie zmieniam bo dobrze idzie.. Wegle to 50g platkow,50g maki,200g makaronu,75g ryzu parabolicznego,60g truskawek/wisni/malin,35g carbo po treningu silowym i jeszcze troche wegli z warzyw i masla orzechowego, [...]

ehehehe, co za bzdury! Jakim "dopalaczem" jest gainer, droga Joven, i jakie Twoim zdaniem powoduje on skutki uboczne, które powodują tak poważne zaburzenia snu? Albo aminokwasy - czy zawierają one jakies tajemnicze substancje pobudzające? :) Aaa, i odniś się proszę do stwierdzenia "większość ludzi biorących suplementy i odżywki ma [...]

No tak w koncu sami ci polecalismy jakies odzywki jesli dobnrze pamietam. Ogolnie poleca sie nie brac odzywek w poczatkowych fazach treningow poniewaz organizm powinien przyzwyczaic sie do nowych warunkow.Odzywki to znacznie latwiejsza i skuteczniejsza forma substancji odzywczych dzieki ktorym jest znacznie latwiej budowac mase miesniowa niz [...]

Dokładna ilość poszczególnych frakcji białkowych w WHEY CREAMY COCKTAIL i szczegółowa receptura odżywki stanowi tajemnicę firmy TREC NUTRITION. Składniki blendu PROTEIN MATRIX umieszczone są zgodnie z obowiązującym prawem żywnościowym w kolejności wagowej. Naszą intencją było stworzenie uniwersalnej odżywki białkowej bazującej na doskonałej [...]

"Czas treningu powinien wynosić co najmniej 30-40 minut, ponieważ przez pierwsze 20 minut organizm zajmuje się głównie spalaniem glikogenu i nadmiaru węglowodanów, później dopiero zabiera się bezpośrednio za tłuszcz." "Pełny, 40-60 minutowy trening aerobowy powinien być wykonywany max 3 razy w tygodniu - nasze mięśnie chcą też czasem odpocząć" Co [...]

A insa to taka dobra na sile jest? Piszesz ze nie chcesz masy tylko sile, ale jak walisz inse to ona ci nie stworzy nowych polaczen nerwowych tylko wiekszy miesien. Wiec musisz miec diete po strzale. Co do miesa vs. odzywki. Tu jeszcze wkleje wypowiedz Czarnoucha ( czy jakos tak ) ktora sobie skopiowalem kiedys jak zbieralem info o insie. Dla [...]