Oglądałem "Bigger, stronger, faster" - pszenica, soja w białku wiadomo. Za białko lepiej zapłacić. Ale jaki jest wniosek z tego filmu ? Wyprodukowanie odżywki to bardzo niski koszt, np. Olimp podnosi ceny supli z uwagi że inwestuje kupę kasy w reklamę. Ten wzrost ceny surowców to niezła ściema. Koszt odżywki rośnie jeśli chcemy się porządnie [...]
User A spójrz na to z innej strony 1 kg dobrej synki kosztuje powiedzmy ok 20 zł aby mieć z tej szynki tyle białka co w 2500 g SP 80 musiałbyś kupić ok 10 kg szynki i wybulić na to ok 200 zł tańszym źródłem białka jest twaróg chudy - powiedzmy ok 9 zł/kg - czli ok 90 zł za 2 kg czystego białka .......ale nie będziesz jadł przecież non stop szynki [...]
... z tego co obliczyłem to dostarczanie białka z odżywki jest zdecydowanie tansze licząc białko pochodzące z ( kurczaka , ryb , szynki itd ) to się opłaca zakup białka jest bardzo dobrym rozwiązaniem jesli chodzi o uzpełnienie diety i wyjdzie cie taniej niż byś miał je dostarczyć z posiłkoow - ale wiadomo nie można wszystkiego opierać tylko na [...]
Bardzo łądnie ujoł sonbaty w wypowiedzi obok o kreatynie,ale to samo sie odnosi do tego postu. "To że creapure jest droższa od innych to nie ulega wątpliwości, płaci się za markę, za certyfikat itp. Może też być lepsza, ale nie musi dla każdego. Tak samo jest np z ZMA. Jakaś firma może sobie skonstruować swoje ZMA, ale nie może tego nazwać [...]
Od dawna na OLIMPem jest jakas "fama" a to odzywki w betoniarkach mieszaja a to shit maja , nie wiem czemu, ja kupiłem kilka produktów olimpa min. SWG, kretkę i wiele innych dla kumpli przezneta i kazdy sobie chwali i jestem zadowolony, ale jak by nie podziałały itp. to pewnie bym jechał po tej firmie jaki to shit i tak jest [...]
Nie wilhelm to my pierwsi zostalismy wyzwani za to ze niesłusznie oskarzamy. Ale powiedz tak na zdrowy rozum. Zobacz profil tego tobiego. wazy 72 kilo i cwiczy 3 lata o ciezalach juz nie wspomne i on twierdzi ze bieze odzywki i ze olimp jest dobry ciekawe ile po niej mu poszło pewnie przytył 1 kilo a na ławce dołozył 2 na sztange hahaha. W zyciu [...]
Wiesz miałem okazje brac odzywki olimpu a głównie kreatyne dawno temu i zero efektu wtedy w moim miescie ciezko było dostac odzywki innych firm. Pózniej przestawiłem sie na vitalife bo chłopaki przywozili z wiekszego miasta i efekt był jak dzien a noc włascieiwe po olippie nie czułem zadnych efektów ale nie wiedziałem jakie one powinny byc do puki [...]
meteor nie wiem o czym ty mówisz wogóle wina była odzywek a czego nimy. zreszto nie ja jeden sie na nicj przejechałem kilku kupli jak przeszło na inne odzywki nie mogło uwiezyc ze taki efekt dają odzywki. słuchaj nawet trenerzy na siłwni przywozili odrzywki dla swoich znajomych gdyz w maszym miescie nie ma ich za wiele ale nikomu jak twierdza by [...]
ginias nie przerabiaj to bylo tak : On A moze byc tak ze zrobie sobie jeden cykl i zaczne brac białko? 2009-10-23 10:53 Znaczy 2009-10-23 10:53 Odżywki : P Ja 2009-10-23 10:55 przeciez bierzesz odzywki On 2009-10-23 10:55 Kreatyne biore Ja 2009-10-23 10:56 tylko? On 2009-10-23 10:56 Taa 2009-10-23 10:56 I glutamine 2009-10-23 [...]
PANCAKES ŻYTNIO-OWSIANE Składniki: (wyszło łącznie 5 sporych placków) 50g mąki żytniej razowej typ 2000 50g płatków owsianych (zmielonych/zblendowanych) 2 jajka ok. 70g wody szczypta soli opcjonalnie: szczypta proszku do pieczenia lub 10g dowolnej odżywki białkowej Proporcje płatki-mąka wedle uznania, u mnie było pół na pół. Wody dodajemy "na oko" [...]
ŚNIADANIE #Płatki owsiane 50g #3 jajka 220 g 2 ŚNIADANIE #Pieczywo razowe z jajkiem, szynką z indyka, ogórkiem, pomidorem, sałatą, mięsem + dodatki #Banan 180 g lub Jabłko 100 g lub Gruszka 120 g 3 OBIAD - PRZED TRENINGOWY #Obiad główny (nie mam wpływu) #Warzywa 4 PO TRENINGOWY #Ryż 125 g #Tuńczyk 6 KOLACJA #Chleb razowy z twarogiem i [...]
no ok, mezczyzna tez zmiennym jest wiec plan dietetyczny bedzie rozchodzil sie o cos takiego : I Posilek 100g platkow owsianych woda + 30g odzywki 10ml oleju lnianego II Posilek 2 bułki graham (50g szt) 150g sera bialego chudego 10g orzechow III Przedtreningowy 100g ryzu brazowego 150g piersi z kurczaka 2 capsy omega 3 IV potreningowy (od razu) [...]
Nie no panowie. Dieta jest ok. Duzo urozmaicania w zrodlach kazdego makroskladnika. + warzywa, owoce. Pytanie dotyczylo odzywki. Bo moze rzeczywiscie lepiej zakupic Ostrowie. jestem ekto z tendencja do nabierania brzuchola przy wiekszej dawce wegli. jeszcze ciagne mase. staram sie dobierac odzywki zeby stymulowaly efekty. skoro jecie i jest ok.. :)
Jasne, ale on pisze ze jego kumpel jest tak zayebisty. Skoro jest taki dobry to czemu go nikt sponsorowac nie chce? A co do oliwy to ja do kakaa wlewam a na noc do odzywki białkowej, w ogóle tego nie czuć.
Siemanko - 18.01.2017 TRENING - LEGS SIŁA + 20MIN AERO Co trening wjechał to nie mam pytań, zaj**ałem się konkretnie, na takie niskie repy nie wchodziłem od roku? Tak samo frontów nie robiłem przez taki okres czasu a myślę że technicznie wygląda to dosyć dobrze :) 1. SQ 10x60kg 10x100kg 8x120kg 6x140kg 3x160kg 3x160kg 3x170kg [...]
REDUKCJA DZIEŃ 6 Siemanko - 04.03.2017 TRENING BARKI CIĘŻKO + BICEPS LEKKO Wczoraj trening nóg skończyłem o 19:30 a dzisiaj już o 11:00 robiłem następny, niestety tak personalne się złożyły i trochę lipa, przed treningiem lekko zmęczony byłem bo to mój ósmy dzień treningowy z rzędu, poleciałem dzień w dzień aby jutro zgrać się z treningiem i jak [...]
REDUKCJA DZIEŃ 8 Siemanko - 03.06.2017 Dzisiaj dzień bez treningu, od samego rana ch**nia z humorem, szaro buro i ponuro.. ogólnie jakiś podminowany dzisiaj jestem.. DIETA - DNT I 320g całych jaj 100g białek jaj Cebula Pieczarki II 50g ryż basmati 220 piersi z kurczaka 8g oleju lnianego Pomidor http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/923/AYeNqZ.jpg [...]
REDUKCJA DZIEŃ 12 Siemanko - 10.03.2017 Kolejny dzień zaliczony, teraz maksymalny placek u mnie, nabicie ch**owe, dół ciała mam tak pocharatany od codziennych inj że masakra.. dodatkowo zmiana cardio na mix cardio/interwał zdecydowanie lepiej mnie napędza i chodzę częściej głodny ale znośnie jest, sylwetka ciut ostrzejsza ale szału ni ma.. TRENING [...]
7nutrition - test suplementów nie wiadomo skąd
