ODŻYWKI

Ok masz racje porównywanie do odzywki białkowej co najmniej niestosowne. Umiem czytać ale dziwi mnie że środek który jest tak kontrowersyjny mogę sobie kupić bez problemu przed neta dlatego też myślałem że może jest tu jakiś haczyk i chciałem zapytać mądrzejszych.

Stary po pierwsze odeśle cie do mojego ulubionego art http://www.sfd.pl/SEEEZON_-_opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html Po drugie poczytaj w dziale odżywaianie i ogarnij sobie dietę - ile g białka na kg ile węgli ile tłuszczu i jakiego musisz to wiedzieć. Fajnie ze masz odzywki - ale [...]

Zgadzam się z tobą-zamiast HMB inne odżywki.Można tez zamiast odżywek kupować tylko kurze jaja.Co prawda podrożały, ale i tak wyjdzie taniej-więcej białka za niższą cenę. Niech każdy wybiera: HMB,białko w odżywkach lub kurze jaja 'Potęga umysłu oparta jest na sztandze"

Taki tryb żywienia prędzej doprowadzi do spustoszenia w organizmie niż poprawy sylwetki. Opychanie się beztrosko gainerami w ciągu dnia to duże obciążenie dla trzustki jak i wątroby, gdyż dostarczają dużej dawki cukrów w szybkim tempie. W dodatku ponad 50% białka w tej pseudo zdrowej diecie stanowią odżywki, co jest kategorycznym błędem. Poza tym [...]

Ehh chciałbym żeby mnie kiedykolwiek było stać na lepsze odżywki. :/ Jedyne co stosuje to czasem jak wpadnie kasa to kreatynke jakas tansza. :/

ja bym podzielil posilki z 3 na 5 co przyspieszy nieco metabolizm oraz zastosowal suple wymienione wczesniej, oraz nauczyl mame wybierac zdrowe produkty tj. np. zamiast bialego chleba, ciemny itp. praktycznie kazdy produkt ma swoja zdrowa alternatywe... PS. teraz ni w pipke ni w oko, ale papierosek z rana to bardzo nie mila rzecz, sugeruje mamie [...]

Podsumowując: o ile odżywki nie są niczym innym jak uzupełnienie naszego codziennego odżywiania w makroskładniki (białka, węglowodany, tłuszcze), czyli dostarczają „cegieł” potrzebnych np. do rozbudowy wagi, o tyle suplementy będą pełnić raczej rolę malutkich cegiełek, które są tylko dodatkiem do naszej diety i odpowiednio [...]

Styczność miałem, co do smaku w/w odżywki są ok za białko np nie ma co przepłacać za WPH cz WPI jak tolerujesz laktoze wpc spokojnie starczy http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html

Witam Moje sugestie: - kuraka zostaw jedynie w posiłku po treningu, a w reszcie zastąp go chudym mięsem wieprzowym/wołowym (jeśli pozwalają na to fundusze) - urozmaicaj źródła węglowodanów (oprócz ryżu masz kasze, makarony, ziemniaki) - ogranicz nieco prochy - w śniadaniu zamiast odżywki możesz dać jajka - w ostatnim posiłku proponuję wyeliminować [...]

mozesz mi jeszcze wytlumaczyc ocb z wiosłowaniem i francuzem?, jeszcze druga sprawa czy ten zestaw mam robic codzien, co 5 dni czy co 3 dni?, jeszcze moze jakies odzywki bys doradzil ? chyba ze są zbędne.

to nie zalezy od wyciskania na klatke a też a przede wszystkim od siadów i mc to najwazniejsze i najcięższe ćwiczenia bark mc daj rdl po siadach potem wl/ponki na poręczach nastepnie wiosło potem wyciskanie z przodu stojąc i na koniec drążek i to wystarczy białko to odżywki a nie suplementy. mozna kupić jak nie możesz miec zawsze [...]

To z 75kg na kalte to chodzilo mi rowniez o przysiad i mc ktory pdoalem predzej przy tym jak bym wyciskal 75kg .....Wiem,wiem,ze odzywki to bialka a suplementy np kreatyna:)A ten moj 1 plan jest dobry ,bo przyznam ,ze dobrze mi sie nim cwiczy,efekty ostatnio zauwazylem w sile troche :) Zmieniony przez - emin3m123 w dniu 2011-06-16 17:02:12

Dieta : brak Po co ci odzywki jak diety nie masz ? http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Czytaj. Jakie plany robiłeś ? masz drazek ? Pzdro

Drążek mam;) Planu jako takiego nie miałem. Znalazłem coś w internecie ogólnorozwojowego, bo chciałem jakoś zacząć trenować i przyzwyczaić się do systematyczności. Jak już mówiłem jestem laikiem: myślałem, że odżywki stanowią swego rodzaju alternatywę dla odżywek.

Drążek mam;) Planu jako takiego nie miałem. Znalazłem coś w internecie ogólnorozwojowego, bo chciałem jakoś zacząć trenować i przyzwyczaić się do systematyczności. Jak już mówiłem jestem laikiem: myślałem, że odżywki stanowią swego rodzaju alternatywę dla diety.

Dzięki za radę, powstrzymam się wiec z przedtreningówką.Mój błąd jednak, chodziło mi o dalsze rozwijanie mięśni podczas redukcji.Jednak z bcaa chciałbym spróbować, zwłaszcza, że już trochę tego wziąłem razem z glutaminą, a z tego co wiem na redukcję się przydaje.Dietetyk tak jak już wspominałem, piątek i wtedy na 100% będę miał dietę i postaram [...]

Ok rozumiem, ale jeżeli tutaj jest mało kreatyny, ale są też inne substancje to może warto spróbować dla faktu, iż zaczynałbym z małymi dawkami kreatyny w celu większej adaptacji organizmu? Hmmm, właśnie ten środek mnie zainteresował gdyż ma jeszcze Argininę, która pomagała mi zawsze jako aminokwas w czasie treningu jak i po. Sumując fakty, czy [...]

TYLKO DZISIAJ 28 września (niedziela)odbędzie się promocja: na wszystkie amerykańskie odżywki -10% a wybrane produkty w ofercie specjalnej: Gaspari Novedex XT 109PLN GAT Jet Fuel 120c 109PLN Controlled Labs Green Magnitude 835g 119PLN Dymatize Xpand'y 99PLN wszystkie MAN Scorch 109PLN Mucletech Cell-tech 2kg 129PLN Mucletech Cell-tech 3kg [...]

sorki ale zawarte w temacie sa tez odzywki i niewiedzialem gdzie to umiescic :D

Ja kolację przygotowuje sobie w ten sposób że do blender wrzucam Twaróg wlewam oliwę półtora szklanki wody i dla smaku 15 gram czekoladowej odżywki białkowej i jak dla mnie pyszny szejk na kolacje a co do śniadania to jeśli mam wstać o 5 rano i smażyć jajecznice na boczku to odpada dzieci się obudzą bo nie należę do tych cichych gdy wstaje. Chyba [...]